太极拳散手之变化均由推手听劲而来，能听劲则散手方能用之而且适当。“太极拳术”如将散手用法加入，则更加无敌，太极拳散手随机应变，无一定法，无处不阴阳。若太极拳听劲功夫尚不能到，不能粘住对方，切忌不要与人搭手。因此习练好太极拳散...

同时，两手向身前收合，抱刀于胸前，左手在外，右手在内，刀刃向左外方、刀尖斜向前上方。同时，右手握刀，外旋内裹，向后吸劲蓄于左胸前，刀尖向前、刀刃斜向上，左手随势附于右小臂，手心向内。同时，右手握刀，自后下方经头部上方前刺后甩刀头随身体下蹲向后下方插，刀柄置于左膝前，刀刃向下、刀尖...

结果这枚蛋被母鸡孵化成了一只小鹰。我们要知道，当一个人在做一件犹豫不决的事时，需要的是积极的支持。看到每一位朋友的独特之处，注意每一件事情的闪光一面。想最好的，做最好的，期待最好的。对他人的成功像对待自己的成功那样充满热情。...

竞赛套路等到太极拳现代运动形式与传统太极拳相比，外表式样和内在交理的确发生了变化。式样可变性由其内涵所确定。姓氏不变的稳定性由其内涵所确定。以上述原则进行名称定位，这三种陈氏太极拳分别应该是“陈发科式陈氏太极拳”“陈照奎式陈氏太极拳...

如今，太极拳已是中国乃至世界习练人数最多的拳种。马虹老师拳论也明确指出：“缠丝劲是人极拳的精华，太极拳的沾粘连随、松柔圆活、化打结合，主要靠缠丝劲，疏通气血，调整诸脏器功能，也在很大程度上靠这种缠丝劲。”何谓缠丝劲，陈鑫拳论云，内气“在骨缝者为之中气；其行...

因此，陈式太极拳腹式呼吸法是“丹田内转”法与“气沉丹田”法交互运用的。陈式太极拳的腹式呼吸法是：“丹田内转”法与“气沉丹田”法相结合，比后来发展的太极拳只采取“气沉丹田”法，又是复杂难练的。为了继承陈式太极拳呼吸法的特点，凡是初学陈式老架或...

当然，这其中的原因是多方面的，但多数人则是由于对太极拳“用意不用力”这一问题的错误理解而造成的。这显然是对太极拳所谓“用意不用力”这一要领的一种误解。这是提局太极拳技艺和锻炼效果的一个极其重要的方面，万万不可...

本人在习练太极拳近40年的生涯中，深感推手运动能够收到健身、健心、技击三重效果，可以补充练太极拳架的不足，值得大力提倡。太极拳如果丢掉技击内涵则成为无源之水、无本之木。心愈静，才能权衡对方的综合实力，达到心中有数，战胜对方之目的。经过这样的长期训练，...

动与静是运动的两个方面，而且又是高度的统一体，太极图完全展现了这一变化规律，动为阳，静为阴，太极图两个阴阳鱼统一于一圆之中。所以太极拳的拳架，练习时要求神要专，心要静，气要沉，身要松。拳架中的每一式，又都由起始运行到...

以上三种顺，皆在双方接手后产生。化解对方之进击时要顺其向，将其化解开。以上虽然四字各异，但应连起使用。顺、化、拿要在接手瞬间完成，接实后只是一个发字。故常常在实用时只见一个发字(因顺、化、拿瞬间完成故而不见)，所以吾师教导：技击时只是“一...

陈氏太极拳不仅健身有法，而且技击奥妙。然而，陈氏太极拳却独树一帜，流传三百余年，仍保持本来特色。练习陈氏太极拳三年一小成，九年一大成，练到上乘功夫，可达周身一家，以静制动，以逸待劳，以不变而应万变，亦可得机得...

张三丰最后卒于何时，也无法考证，甚至有人相信张三丰一直活着，他长生不老，始终逗留人间。不过历史上的张三丰的身材相貌，和李连杰恐怕不尽相同。人们都感到惊异，认为他是奇人。但是张三丰依然没有奉诏前来，只是赋诗一首，让他的弟子孙碧云转交朱...

太极拳还算不上普及，想要把太极拳作为自己的保健运动项目的人也还不算少。也许它标示了人类体育运动摆脱简单地模仿动物的阶段，来一个飞跃，让体育、让太极拳为知识化智能化社会的人类服务。前辈在陈式太极拳中奠定了太极拳的拳理和拳法，群众性的太极拳运动使得陈家沟村自然地成了中国太极拳的发祥地。有人喜欢追求古老、原始，以为陈式太极拳更体现太极正宗。甚至可以说武术文化应生存斗争的需要是先行的，与其它相比是早熟的。...

拳谱在太极拳三步功夫中指出：\"着熟渐悟懂劲，懂劲阶及神明\"。意思是说与人交手时，当自身某部位收到对方柔劲攻击时，自己的反作用力始终与对方保持平衡。第四章柔劲由太极拳及推手训练出来的一种松柔的进攻性作用力。对抗推手训练，是获取最具威胁力的柔劲的最好方...

在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。太极拳在盘拳架时，底盘始终要稳、平、正。躯干直竖了，也相应验证了底盘是稳、平、正的。可见，上、下盘皆由中盘带动，中盘在三盘中，居主宰地位。二者密切相关，互相协作，是内里与外面、手臂与周身相合的关键...