肌肉拉伤的痛苦在舞蹈和运动中是不可能完全避免的。拉伤如果很严重，可能会需要手术。但是简单的拉伸运动或热身就能减小肌肉拉伤的几率。保持平衡的饮食或即使补充能量能降低你受伤的风险。缓慢热身才能够保持身体健康。将按摩肌肉及拉伸身体的各个部位作为热身运动的...

寒衣节，农历十月初一，谓之\"十月朝\"。有寒衣之名，而无寒衣之实。各地传统习俗晋晋南地区送寒衣时，讲究在五色纸里夹裹一些棉花，说是为亡者做棉衣、棉被使用。晋北地区送寒衣时，要将五色纸分别做成衣、帽、鞋、被种种式样。鲁西南一带，寒衣节上...

开放的审美形态中国现代绘画史上，再次把文人画推向高峰的是齐白石。中国文化最大的特征是包容。这是佛教文化与民族文化交融的成果。陈家泠发现中国画的“笔墨”实际上是一种审美价值取向，是一种人文精神坐标。灵变的绘画语素中国改革开放以来，从绘画上说最大的收获是绘画语素的灵变...

气韵生动、超凡脱俗、自然天成在传统山水画的审美范畴里，共同构成了最为理想的审美境界。

结合练功者的身体状况或病情进行辨证选功，颇为必要。三圆式平稳放松，松养结合，有利于一切微虚之体。呼吸采用逆腹式呼吸。对于虚症病人亦可练功(两劳宫进气)为主。二脚平行同肩宽，呼吸平静后，二手阳掌渐渐上举，至水平。完成上述动作后，二腿下蹲，同时手臂向下旋转90°，掌心向下...

二胡演奏世界名曲100首018赵寒阳选编

记者近日获悉，韩寒畅销小说《1988我想和这个世界谈谈》将被改编成话剧《1988》，预计于今年下半年登陆广州。谈及与《1988》结缘的经过，邵泽辉坦言是一种机缘，“当时韩寒车队的朋友拿到了该书的改编权，便找到我来排这部戏。邵泽辉透露，这些改编方向也得到了韩寒本人的...

杜甫具有雄豪的性格，伟大的抱负，阔大的胸怀，这些内在因素决定了他在审美情趣上往往倾向于阳刚之美，即壮美，因为只有雄伟壮丽的审美客体才能与审美主体的上述特性达成默契。

很多家长让孩子跳级考试，为了拿到考级证书而“拔苗助长”，事实上却是要了面子、害了孩子。多年从事少儿艺术考级工作的南京小红花艺术团副团长凌成感叹地说。一些学生虽然考完器乐九级或十级，但全面的音乐素养并不行，而自己和家长却以为已经大功告成。

《寒春风曲》，二胡独奏曲，阿炳编曲。此曲通过对初春寒风的描绘，表现了阿炳苦难坎坷抗争的一生和对未来美好生活的憧憬。阿炳自己说此曲是道家失传了的《梵音》曲调，而根据中国音乐教育家杨荫浏研究的结果是阿炳自己的作品。此曲有阿炳于1950年夏演奏的钢丝录音。

昨日下午，神木县晋剧团在东兴广场进行了晋剧表演，此次表演的晋剧《狸猫换太子之审寇珠》，不仅为神木人民增加了几分节日的喜庆，也赢得了在场观众的阵阵喝彩声。剧中嫉妒成性的刘妃、虚伪的郭槐、善良寇珠都被晋剧演员们演绎的活灵活现。整场表演在审问寇珠之后落下帷幕。但观众们久...

《审公公》是一出古装小戏。至此，玉秀机灵的形象得到了发展。在审理过程中，巧英的纯洁痴情，秀才的诚实和迂腐，都得到了较好的表现。阿兰的行为，使二明大为感动。

可以说，白族的审美标准突出体现在白族服饰中。白族的年轻姑娘服装，上衣多为白色或浅色的襟衣、衬衣，袖口较紧，袖管上绣有花边。下身多为白色长裤。这充分反映了大理人民在艺术上的审美创造。”可见，唐初洱海地区的白族先民，男女都披毡，女子裹布为裙，头发盘起，无论男女都光...