肌肉拉伤的痛苦在舞蹈和运动中是不可能完全避免的。拉伤如果很严重，可能会需要手术。但是简单的拉伸运动或热身就能减小肌肉拉伤的几率。保持平衡的饮食或即使补充能量能降低你受伤的风险。缓慢热身才能够保持身体健康。将按摩肌肉及拉伸身体的各个部位作为热身运动的...

金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌等功效。经常食用金针菇，有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用，还能降胆固醇、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、防治心脑血管疾病等。非常适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃肠道溃疡、心脑血管疾病患者食...

经过前期的紧张排练，安庆太湖县参加第六届黄梅戏艺术节展演剧目大型古装黄梅戏《珍珠汤》于日前正式着妆彩排，10月16日，记者走进彩排现场，观看了一出别样精彩的黄梅戏表演。黄梅戏《珍珠汤》讲述的是某朝皇帝荣哥当年落难之时栖身破庙，无以充饥。预计剧目在近期举行首次公演与广大...

简单易学的竹笛独奏曲《东方之珠》罗大佑曲

二胡bB调上/中把位的音位练习曲《东方之珠》

《寒鹊争梅》河南板头曲，移植于同名琵琶曲。此曲亦名《正月梅花》，旋律欢快、活泼，具有跳跃感。表现了寒冬腊月时节，群鸟聚集在梅花枝头嬉戏欢闹的情景。乐曲多处模仿了鸟鸣，比如大指掌关节发力弹奏的快速托劈将鸟儿轻声巧啭的情景刻画出来，极具神韵。而乐曲中多出的前倚音和后倚...

喝茶的浓度也有讲究，不宜喝浓度太高的茶叶，尤其是对于寒性体质的人来说，这时喝茶所导致的危害更大。下午3点到5点(申时)是膀胱经运行的时间，此时适合喝乌龙茶，清清水道，排排宿便正当其时。晚上适合喝绿茶，绿茶能定神助眠，但因其寒气较大不能多喝。

最后，萧恩同女儿桂英黑夜过江以献庆顶珠为名，闯进丁府，杀了渔霸全家而隐。后来成为萧恩的女儿萧桂英与花荣之子花逢春订亲的信物。因此此剧名《庆顶珠》。父亲刻制、渲染的这张脸谱剪纸作品图片已被网友转发多次，该作品人物就是倪荣。

《寒鸦戏水》这首乐曲是潮州筝曲中较典型、流传甚广的优秀曲目。“寒鸦”仍不惧怕，坚持往前冲。

  呼伦贝尔的冬天寒冷且漫长，最低温度达到零下四十多度，独特的自然环境和人文环境造就了呼伦贝尔人热烈豪爽的性格和坦荡无私的胸怀。喝酒御寒的生活习惯延续了当地独特的酒文化，酒文化也已经融入呼伦贝尔人的血液里、渗透到骨子里，跟随着经济文化的发展

农历十月初一是寒衣节，有些地方称之为“十月朝”。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。在广东惠州，十月朝是牛的生日，惠州人称为“牛神诞”。待耕牛吃过后，全家老少才围坐在一起品尝糍粑，庆祝丰收。这种风俗习惯渐渐传到城里，每到十月朝，城里居民仿效农村习俗，自己动手做...

蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合的方法是用牙膏擦拭，不仅可擦很干净，也不会伤到家俱。

王艳芬艺名夜明珠，乳名翠兰，孝义王家垣人。技艺更趋势成熟，后转至汾阳集星戏院从业。她身材窈窕秀丽，圆脸小嘴大眼睛，容貌妩媚俊俏，十分可人。戏路较宽，技艺全面，所演剧目，均达到较高水平。同年秋剧社将她接至汾阳城内，到和平医院进行检查，确诊肺病晚期，无法治疗。只得送回家里休养...