目前王宗岳《太极拳论》是各派太极拳公认的准绳，武禹襄和李亦畲的拳论与王宗岳拳论是一致的。太极拳是由静到动、变化万千的一种运动，只有符合阴阳变化的规律才能逐步达到较高的水平。为此，必须按照无极生太极、太极生两仪等一系列变化规律来研究和练习太极...

太极是宇宙的本源，太极拳之理就是天理，人生之理，宇宙律令，是天道、是人道、是唯一的。同时，太极“理学”，是太极拳文化的重要组成部分。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，潮起潮落等自然之象中都存在着万古不变的永恒之“理”。《太极图说》是“理学”最重要的经典文...

上段名曰“九转八步龙心掌”，中段名曰“八步纯阳”，下段名为“五步穿心莲”，以构成纯阳拳全套内容。所谓“九转八步龙心掌”，九为最大之数，旋转是变化之根，说明此拳旋转之多，以此为最，故为九转。纯阳拳的演练，手无拳型，均以掌型而为...

太极拳的缔造者，当之无愧地是一个伟大的哲学家。道家的这一哲学思想，也普遍存在于西方的各哲学流派中。练太极拳就是要把这无数的矛盾在自身统一协调起来，在与人搭手、散手中统一协调起来。遵循此道，则太极拳的修为可望有成，背离此道，则可能步入...

八极拳最重顶、缠二法，这是八极的精要，也是六开八招之核心。靠，是贴近对家主要以躯体制敌的方法。正因为有这层关系，我们弟兄与何先生见面总以师兄弟相称。所谓“实力”，依通常的理解，应由两个方面构成。对此说，我暂不表示看法上的异同。这是近战中突然背身靠击...

本文围绕五子棋八卦阵展开，讲述老张被女儿破阵意识到经典非绝对，还介绍其源自易经的防守原理和动态平衡魅力，还提及程序员借摆阵消焦虑小林打破套路夺冠，以及情侣借棋传情，最后指出防守艺术不止于输赢更蕴含与世界温柔交手的智慧。

众所周知，太极拳她不但是一项武术，更是一种文化。阴阳是中国古代哲学理论的代名词，用来说明一切事物内部不同属性的相互对立统一与转化。学习力是学习型组织真谛之一。陈鑫在《陈式太极拳图说》中指出：学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，...

而八极拳有一个极其鲜明的特点，就是它与六合大枪有着十分密切的关系，可以说八极六合珠联璧合，相辅相承，缺一不可。六合枪是我国明代以来枪法的正脉，明代和明以后，天下枪法甚多，但究其本源，莫不出自六合。所以，先父在《三字经》中明确指出，岳山张氏传八极给吴...

但是，八卦掌实用于技击中的摆扣步法之灵便快捷是众所周知的。后手后脚全力向对方进行截击。上法连续不断地进行练习即为旋风步。当外脚提起向前扣步落地时也必须以脚跟先着地，然后随身体的旋转而逐渐至前脚掌着地。

手之口诀撑拳托掌若风烟，劈穿抓拿势贵偏。三盘内外须纯练，前后高低混打全。一日无间三岁半，保能发手倒山巅。秒定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情。临场对敌人难进，全在双眸一团神。身之口诀头端面正手平分，直竖身昂腿护阴。斜立足分丁八步，势如跨马弯弓形。足动脚跟同进退，肩投腰趁...

乾卦是《易经》第一卦，为纯阳卦，由六支阳爻组成。代表天、太阳、宇宙自然之生生不息原动力，代表雄伟高大之建筑、物品，代表阳刚、刚强劲健、持久，代表男性、父亲，代表组织机构之首脑领导、老板，代表人体之头脑等等首要刚健之万物类象。统领八...

由于历史原因，八极拳门极保守，如今此状况虽有所改变，但公之于众的内容却仍有藏头盖尾之嫌，鲜有合盘托出者。故而本人愿将所学全盘披露，为推动中华武术发展作路石之用。起式(恭揖式)双手缓慢向前、向上划弧，双拳变掌经头侧轻落于肩，掌心向下，肘尖前指。...

形意拳是历史悠久的中国传统武术，也是武术遗产中的瑰宝之一，是内家拳主要拳系之一，据初步考证，她诞生于明末清初，系姬际可所创。形意拳原名心意六合拳，也称心意拳，简称意拳，传至李能然之后，易名派生为形意拳。形意拳...

本文探讨三伏天易怒现象与《周易》"离为火"卦的调心智慧。离卦象征光明与炎热，警示人心需如"畜牝牛"般柔顺克制火性。文章对比古今"情绪中暑"差异，提出三条现代应用建议：正念依附、主动降温、能量转化。最终揭示离卦核心——心火不炽，方能照见清凉，为夏季情绪管理提供易#$...

王芗斋拳学是非主动攻击型的拳学，不会主动地去攻击人，因此也就无须练什么招什么法，更无须先发制人，给对方一个措手汪及。下面举一例子，以说明王芗斋拳学自卫道理：一根铁丝，长短粗细不拘，静静地放在那里，任何人都不会怕它。它是一个势能转换为...