作为一种民间风俗，农历腊月八日吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。并将腊八粥赠送给门徒及善男信女们，以后便在民间相沿成俗。腊八粥的食材五行俱全，对五脏具有补益作用，可以强身健体，延年益寿。

练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握。松，坠，轻，拧，疾，还有气沉丹田。八卦掌中暗藏点法甚多，点时必以抵隙贴实，再用全身气力一吐，则沉重如山，必透肤里。单换掌的用法，应加上暗腿的要求，起步摆，跟步扣，摆到位置，扣到地方，方能打的脆；以斜取正是八卦掌的...

八鹭塔位于三元区中村乡松阳村西南约500米处的山顶上，建于明天启元年，塔高12.6米，塔身为楼阁式，七层六角实心塔。相传在塔落成之日，不知从何处飞来八只白鹭，绕塔飞翔，因而取名八鹭塔。石塔各层形似莲花，塔尖如葫芦，现塔仍兀立在山巅。

南北朝时农历十二月初八被固定为“腊八节”。由此看，腊八本身是个传统节日，又是年节的前奏，可以说腊八节拉开了春节的序幕。从这天起，人们就开始置办年货了，迎接一年一度的新春佳节。

八卦掌自问世以来倍受习武者喜爱和推崇，自董海川在京传艺后，形成了不同的支派。先天掌后天掌体现了八卦掌两种不同的攻防意识。散手掌散手捶是根据八卦符号的生克理论创编。这就是今天习八卦掌者公认的董公因人各受一技的原因。2001年10月3日在北京怀柔举办的八$...

出处：南朝·宋·无名氏《释常谈·斗之才》文章多，谓之八斗之才。

八极拳法之命名，即取其意。二人较技，各持殳，殳端涂白粉，以粉迹定胜负。吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武，近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。1985年1月22日，在孟村镇成立开门八极新研究会，马贤达为名誉会长，吴连枝为会长。今之八极拳法，遍及结夏，传至海外。同年，日本松...

八卦掌由于历代名人辈出，且风格各异，引起世人瞩目。所以在八卦掌第二代传人中自然出现了流派纷呈、不拘一格的现象。程廷华先生字应劳，生于1848年卒于1900年8月14日，终年52岁。程派八卦掌的特点与董先师原始构架接近，在掌开上是龙爪掌。由于身材矮小，体弱多病，经掌柜介绍...

西双版纳傣族自治州的双面鼓，全长100厘米～120厘米，粗端鼓口直径40厘米，细端鼓口直径30厘米；德宏傣族景颇族自治州的双面鼓，全长50厘米、粗端鼓口直径25厘米、细端鼓口直径20厘米。演奏双面鼓，因地区不同而有异。

可见，八卦掌的美学价值正是以审美中的阳刚、阴柔之美为基本特点的。在八卦掌的整个套路设置中突出表现了阴柔美，其美学表达形式为动势如云、行如流水、拧旋如鳝、转翻圆活。现以八卦掌中的钻翻伸缩作为考察对象，从阳刚美和阴柔美两个方面加以分析。“伸”即手臂尽量...

有人说，老话说“七不出，八不归”，因此初七不出门，初八不回家。也有人批评说这是封建迷信，是老祖宗留下的害人的糟粕。其实这两种说法都不对。七不出，八不归。但其正确的解释应该是这样的：七不出。说的是出门前，有七件事没办好不要出门。中国五千年的文明博大精深，每一...

自制冷面，煮面时要求火大、水多，先将面条放在沸水中煮至七成熟，倒出过冷水；另烧一锅沸水，放入面条泡至熟透，捞起沥干水分，并使之散开，拌入适量熟油防粘结，冷透后加花生酱、芝麻酱、麻油、米醋、虾子酱油、味精等调料拌匀，加上各色菜肴作浇头，即可食用。

因此，八卦方位与人体对应各有其窍，而每窍在人体经络脏腑中又各有其位。2．捋在八卦中是离，中虚。方位正南，五行中属火，人体对应窍位是祖窍穴，此穴属心经。7．肘在八卦中是艮，覆碗。八法中此字主肘劲。

老八掌以操练基本手法，身法、腿法和最基本的劲力为主，适合初学者练习。一腿支撑，另一腿大腿外旋，脚尖外撇。一腿支撑，另一腿腿内旋，脚内扣。动作图解左手，左脚运动路线为…人头上方带箭头的符号表示身体转动的方向，箭头所捐方向为动作完成时的面向。⑦图14动作及要点同图6。...

在面粉内倒入汽水拌和，蒸或炸的面制品既松软又酥脆，且带有果品香味。