内画，作为中国传统的民间工艺，在方寸之间，描绘大千世界，被誉为“鬼斧神工”的民间国粹。制壶工艺大师首先要把水晶石内壁掏空，做的很圆润，再用铁砂、金刚砂等轻轻研磨内壁，然后将特制钩笔蘸上颜料，小心翼翼的探入壶口，在内壁反侧绘画，于方寸之间勾勒...

此法水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放。乌龙茶由于乌龙茶包含某些特殊的芳香物质，需要在高温的条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水冲泡。注入沸水时注意“悬壶高冲”，将茶叶充分地激荡起来，水温高，茶汁浸出率高，茶味浓、香气高，更能品饮出乌龙茶特有的...

笛子教学在不断积累经验，转眼间第一批民乐队成员已经开始训练，此外，在笛子吹奏技巧的教学上我们发现学生会出现疲劳期，因此本学期我们将在培养学生的兴趣上再下功夫，最后以提高演奏技术和掌握传统作品演奏为主要训练内容，能够排练出2首简单的民乐合奏曲。

这种用力方式做功的是大臂和小臂的肌肉，需要颈、肩、胸背的肌肉缩紧，隔膜上提，胸腔蹩气，为胳膊用力提供力学支点。真正的内家发力，内压集中点在腹部，以髋关节、腰椎骨节的运动带动全身的运动.关键在于腹部的抟气尾椎的惊乍。整体的感觉是劲力从尾椎像龙卷风一样升起来，两...

内丹功法是其中相当重要的组成部分。要求右脚的“昆仑穴”(在足外踝后)压在左脚的“三阴交穴”(在足内踝上三寸上)。妇女相反，用左脚的“昆仑穴”压右脚的“三阴交穴”，左脚在上，右脚在下。妇女左右脚相反。如此伸缩三次，伸缩的目的是使左右手的腕...

打大围，是蒙古族围猎中相当壮观的一项活动，一般在一年中要进行两三次或三五次，日期主要采取约定的办法。吃凉糕是内蒙古中西部地区“端午节”习俗，吃凉糕是北方的山西、陕西、内蒙古西部地区的端午节习俗。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的尸体。

单内吐，在保持正确葫芦丝吹奏口形的基础上，舌头的根部后缩堵住上颚，呼气的时候舌头根部迅速前送，使气流冲入吹口而发出短促而有力的声音。在练习葫芦丝的单内吐的时候要注意舌头与手指的协调、整齐和统一性，保持旋律的流畅，同时把吐音演奏的干净富有弹性。

本文首先说明《金刚经》的基本哲学问题意识与命题义涵，其次说明“无相境界”的种种知识义涵，最后并针对若干重要文本进行义理疏解。

红葡萄酒的颜色来自于发酵时的果皮浸渍过程。为了保护葡萄酒中的水果特性，防止葡萄酒被氧化，以及杀死葡萄皮上的各种细菌、促进发酵，很多酿酒师会在酒中加入二氧化硫。健康的成年男性一天饮用的葡萄酒应低于250毫升，成年女性一天饮用葡萄酒应低于150毫升。这意味着该款酒并不是由某个单一年份所采摘...

3、恰恰舞步一定要和音乐特性相互模拟，即恰恰舞一定要体现切分节奏的音乐特性。

拍打过程中，要维持“贯气封穴”的状态不敖，意志坚定，毫不松懈，不断用意念摧运内劲于腹部，意想腹部前后左右都向外扩张，能承受在更沉重的打击。身躯保持正直，足趾微抓地。

拍打过程中，要维持“贯气封穴”的状态不敖，意志坚定，毫不松懈，不断用意念摧运内劲于腹部，意想腹部前后左右都向外扩张，能承受在更沉重的打击。身躯保持正直，足趾微抓地。

清《昭代丛书·别集·内家拳法》的广泛发行也是《内家拳法》广为人知的原因之一。在天一阁，笔者有幸真正见到了黄百家《学箕初稿·王征南先生传》的原稿并向众多对宁波四明内家拳进行跟踪报道的媒体公开了此事。此外，在记事方面，《王征南先生传》也更全面，相形之下...

24、到了二月二这天要格外小心，不能动刀动剪动针线，否则会伤到“龙目”，戳到“龙眼”。以免糊住龙眼，天将降冰雹。

前部简称为《山经》，过去认为是以中原为主的地理；后部简称《海荒经》，过去认为是讲述中原外围的地理；内圈是“海内”，中圈是“海外”，外圈是“大荒”。无疑，这个昆仑非位于中原的西北部不可了。所提到“国在流沙中者”的两个，皆“在昆仑虚东南”。这已为《海荒...