1时双腿屈膝，2时双腿均伸直，需要保持下半身的弹动。牛仔舞的舞步以自由、变化多端而著称，是拉丁舞中花样较多的一个舞种。右脚点步时，胯部向左，上半身向右稍倾，后仰。前倾时，左肩可随着胯部的左右摇摆而低于右肩，后仰时右肩可稍高于左肩，但是还要保持颈椎的挺拔。可以完成左右各点步后，旋转45...

每组之间的间隔不要太长，3分钟左右吧，活动一下可以了!练习街舞需要消耗很多体能的，如果我们的饮食有问题，也是会影响街舞练习的。练舞后要尽量多吃些含蛋白高的东西、精瘦肉、豆制品等。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心...

注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀!在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。

《医学衷中参西录》分一、二、三册，共七期三十卷。这里，张氏高度评价了气功对长寿之作用。这些描述对气功养生的实践具有指导意义。寥寥数语，透彻地阐述了练气功时意识与呼吸配合要领之奥旨。书中对气功本质也有新释妙论。这里还第一次提出了“气”是—种无形无质的东西，与其他物质有着本质...

以“柳江人”的体质特征来说，其面部低矮，塌鼻梁，颧骨较高，下巴较突，两眼深凹，是形成中的南方蒙古人种的特征。近年来在桂林市郊甑皮岩洞穴遗址发现的新石器时代的人体骨骼，经鉴定，距今约一万年左右。其体质形态继承了“柳江人”的特征，同属于南方蒙古人种。这就表明今天的壮族...

3月4日晚，由以色列卡梅尔剧院带来的话剧《手提箱包装工》在首都剧场上演，空旷的舞台上，演员们用最朴实的方式讲述着所有人都思考过却永远没有答案的关于生死的问题，欲说还休。作为北京人艺的“名院、名剧、名导演”首都剧场精品剧目邀请展演，随后，以色列盖谢尔剧院将在3月8日至10日为北京...

《兰亭集序》是中国文化的经典，融合卓越的书法艺术与深刻的文学内涵。王羲之的笔法精湛，整体布局巧妙，同时文章抒发对人生的独特感悟，对后世文学影响深远。本文探讨了《兰亭集序》在书法与文学两方面的成就，及其对古代文化的贡献和现代审美、文学素养提升的意义。

龙门十二品司马解伯达造像记全称《司马解伯达造像记》。北魏太和间刻，正书。在古阳洞北壁。正书，14行，其中6，7，8行，一行3字，余皆一行5字。可见64字。龙门二十名品之一。此记具有笔力方峻、气势雄强的时代风气，又不拘成法地发挥自我创造意识和智慧，表现出丰富的审美情趣...

但上引此诗及跋语，该集未见，兹据丁志安等先生所撰《边寿民年谱》“乾隆十六年辛未”(1751)条辑录。金农此诗，辑录情况与上引《题苇间书屋图》相同。另除上引诸作之外，金农集外诗文仍不在少数，甚至其中一部分很可能已经遗佚。取材新，则有独得之奇；使事切，则无寡情之采。...

拿到药的两人奇怪于他们的症状相同，药物却不同，遂找华佗询问，华佗给出的解释是：两人虽然有相同的的症状，但却是不同的病因所导致。之后两人按照华佗所开药物服用，果然很快头痛发热的症状就消失了。究其含义就是要针对患有不同疾病的病人表现出的相同病症，采取同样的治疗方法。近...

南曲中，如集[八声甘州]和[排歌]成为《甘州歌》。传统词曲、戏曲著作，按理论上的宫调分类来看待集曲，有关牌子属不同宫调分类时，则称“犯调”，实则同一笛色。一般所谓巳调，在曲式上并无集曲手法。因此，清代乾隆年间修订《九宫大成南北词宫谱》时，将原为集曲而称...

摩登舞步法名词集合(一）华尔兹（Waltz)铜牌级(Bronze):1-11银牌级(Silver):12-25金牌级(Gold):26-29ClosedChange并脚换步NaturalTurn右转ReverseTurn左转NaturalsoinTurn右旋转Whisk叉形步ChassefromP.P.侧行并步Hesitation犹豫步OutsideChange外侧换步ReverseCorte左侧

申报地区或单位：贵州省黔东南苗族侗族自治州侗族是我国民族医药知识最丰富、最普及的民族之一，侗医在当地有着广泛的群众基础，“天、地、气、水、人”五位一体的思想是侗医学术思想的核心。侗医把疾病分为二十四大症、七十二小疾，广泛涉及内、外、妇、儿、骨伤等疾...

《太极拳论》以太极两仪立说，解释十三势以八卦、五行立说，《阴符枪谱》以阴符立说。下面，对《太极拳论》逐句逐段试作解释。当对方来劲被我走化形成背劲时，我即用粘劲加力于其身手，使之陷入更不利的地位，从而无力反击。