有些不产或者少产大米的地方，人们不吃腊八粥，而是吃腊八面。腊八这天人们除了吃腊八粥，还得用粥供奉祖先和粮仓。

从“贴弦提弹”看古筝演奏的触弦方法古筝的演奏，有两种基本的方法，指的是提弹法和加弹法（压弹法）。夹弹法是从斜上方向斜下方运指，以关节为支点发力向斜下方压奏，由此也称为压弹法。提弹法和夹弹法都各有利弊。贴弦提弹法是现...

仡佬族的八音乐队称八仙乐队，故八音鼓在仡佬族称八仙鼓。鼓身外表涂以红漆并绘有描金纹饰。演奏时，左手提鼓绳、布条或持鼓柄上举，右手执小木棰敲击。演奏方法有单击和滚奏等，音色柔和。每支八音乐队、八仙乐队或壮剧伴奏乐队，都要使用一...

腊八节腊八节是我国汉族的传统宗教、农祀节日。农历十二月初八日，古称“腊日”；南北朝佛教传人中国后，与佛教节日相重合，又称“佛成道节”。腊八节习俗-腊八成年仪式在腊月初八，云南西部的纳西族要为家中年满13岁的男女小孩举行成年仪式。...

腊八粥农历十二月初八日为腊八节。腊八节要食腊八粥，这一食俗在我国流传悠久，并且南北方均盛行。意食黍米粥以纪念释迎牟尼的成道之日。随着佛教的传播和佛门施粥习俗沿袭，取香谷及果实等熬制腊八粥渐渐流传到民间，成为人民大众这一天的食...

三角步打四面，踩八方穿九宫。内圈加外圈，方圆和直趟。踏撞劈穿转，晃绕走连环。脆快灵活变，刚柔两相兼。朝夕勤习练，内外紧相连。无极溶光华，八卦浩乾坤。

本文揭示了太极拳看似缓慢轻柔的招法实则根植于古代冷兵器战场经验。其核心“八法”（如棚、捋、挤、靠）源自军阵格斗技法（如卸力擒拿、破门撞盾），蕴含强大实战威力；“五步”则传承了军阵调衡身形的要诀。这些源于刀光剑影的技艺，历经演化，最终超越纯粹技击，深...

“以韵辅声，音韵相成”是古筝音乐的特色所在，左手按颤技巧运用的好坏，很大程度上决定了一个古筝演奏者的艺术水准的高低。

古羌族是中国西部的一个古老的民族，自称“日麦”、“尔玛”，被称为“云朵上的民族”。随本期的羌族文化一起去看看吧。甲骨文中有一个也是唯一一个关于民族称号的文字，即“羌”，是中国人类族号最早的记载。古代羌人分布极广，岷江上游是古羌人分布的重要地区。史前...

一碗八宝饭，藏满古人的食疗密码：莲子清心，桂圆安神，红枣补气，红豆利水…八种智慧食材，在甜香软糯中交织成温暖的养生智慧与文化图腾。

上古琴的定弦法，最早的文献记载是汉代桓谭的《新论》，称琴“第一弦为宫，其次为商、角、征、羽、文王、武王各加一弦，以为少宫、少商”。持此说者还有刘宋初聂崇义的《三礼图》。这样调出的结果与桓谭《新论》、聂崇义《三礼图》所描述的完全相合。更早些的还有唐武后《乐书要录&m...

古筝演奏时不同形状大指的触弦方法

古琴自学方法《第四部节奏字母》沉草农

古筝流行歌曲简谱《在水一方》林家庆曲

古琴自学方法《第一部音的字母》沉草农