这话的真意，其实还是太极拳的意念功夫，带动气，催动形体产生的作用。意到，则气之混融运动，会催发出动作姿势；意念造型不同，则动作姿势也不同。尤其对于太极拳习练者来说，应作如是观。真意，才是太极拳所说的意。

作者根据研习陈式太极拳30多年的心得体会，在这里尝试给其一个明确的定义和内涵，是否完整准确，愿意求教各位太极拳同仁和广大的太极拳爱好者。太极拳的“轻沉兼备”指双手而言；太极拳的“虚实分明”指双脚而言。那...

武禹襄远法王宗岳，近师陈清平，本诸实践心得创编出一套融技击、健身、养性为一体的太极拳势和刀杆练习套路，把打（推）手衍化为进退各三步半的活步打手。武禹襄忠于继承，勇于创新，师前贤心法，不泥古人步迹，从拳理拳法到刀杆运用，一帜卓树，蔚然成家，形成一家完整体系的...

堪称太极拳界精华版本的《和式太极拳谱》，已由人民体育出版社出版发行。主要介绍了和式太极拳的产生、传承和特点。阐析了和式太极拳的基本要求和拳理。并提出的“耍拳”和“捏架”等理法。“捏架”就是对人体各骨节...

动作圆柔，绵绵不绝，太极拳在我国有着悠久的历史。打太极拳，讲究“拳到，意到，气到”，即先做对架势，然后打到哪儿要想到哪儿，气血才能随之在周身流动。随着其功效转向“养生”，练习者大众化，太极养生音乐也随之产生。现在的太极$#...

太极推手，又称打手或揉手。当然，只练拳架不练推手，就很难深刻地领会太极拳法的各种要求，更不能灵活运用太极拳架，自如地呼吸行气，巧妙地发挥劲力，根本达不到技击运动的高度成就。推手是进行太极拳技击技能实战训练的一种形式，...

2006年太极拳被列入世界文化遗产，也在欧美传播开来，不少老外在公园也开始学打太极拳来养生。练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。养生太极拳...

故演练太极拳定要注意眼法。眼神者，精神贯注于目，由二目充分体现身心手足，内外上下，百骸百节，周身通灵合一之精神也。有人主张“目光经前手食指或中指尖前视”。类如瞄准的眼法可避免目光盯住自己打出的手，或将目光轮流注视自己的左右手掌。杨式太极拳有...

太极拳推手和散手，突出地发展了武术擒拿中轻巧的拿法，并别立“采法”一词。这一采字，实际上正是为了表示独具特色的太极拿法。这两者都是采法之大忌。拘意莫松拘意，指与人搭手后，务须在思想上时刻保持拿住对方得力部位的意图。说明“拘意莫松”是技击用意...

拳的步法与人类走路一致，也是符合老子说的“道法自然”的。究其原因，是忘记了老子说的“道法自然”，有悖于自然规律。太极拳的所有拳势动作都是被动行功。太极拳手、眼、身、步四法四功中，脚是其中很重要的功法。从太极拳整体技艺要求上看...

恩师李雅轩曾多次告诫：非国家仇恨，生死攸关，决不能用此“心意劲”伤人。心意劲是练习太极拳的最高境界，也是众多爱好太极拳及太极推手者梦寐以求，终身向往的目标。心意劲把人打不远，也打不痛，却可以把心、肝等内脏组织打碎，甚...

拳架的编排和设计既符合人体生理规律，又符合大自然运行规律。太极拳具有技击、健身和娱乐等功能，受到中外人士青睐的魅力所在。太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。内气充盈为本源之一。“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主要目的...

王宗岳在《太极拳论》中有“其根在脚……形于手指”。人体结构练太极拳到着熟阶段，人体结构自然发生变化。不注意研究太极拳理论，不注意研究拳架结构，是很难注意到这种人体结构微妙的变化的。

其理论与太极拳基本上一致。现在已有不少人知道太极拳并非由张三丰等所创造了。据可靠的材料看来，王宗岳传蒋发，蒋发传到河南温县陈家沟陈氏。他于1936年逝世，年54岁。澄清做舞阳县知县，在该县盐店中得到了王宗岳的《太极拳谱》。

概论百年太极，杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中，均将“太极八法的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠列入首版头条或重要版面。在《吴家太极拳》专刊中称八法为《八法秘诀》，可见吴家对太极八法的重视。太$#...