经期少喝茶经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉。因此，提倡女性在此时多补充富含铁质的食物，如黑木耳、猪肝、大豆及制品、菠菜等，以免造成缺铁性贫血。但如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿...

笔者因体质弱而练太极拳，初学拳时经常与师兄弟之间推手，被打被放乃是家常便饭。推手中所谓的“有”即指太极拳的懂功。功夫上身才是太极拳最大的和终极追求。拳才是功夫的基础，有些功夫也是在推手之外单独练的，如内功训练、发力训练等，在推手中只是检验印证而已。...

·哭头京剧锣鼓经。配合唱腔中的哭腔，借以渲染悲剧气氛（见谱例）。

”在这里傅玄描述了古筝的基本形制，同时还告诉人们古筝是集仁义道德和敏智聪慧之灵气的乐器----“仁智之器”。您让他选择学习古筝没错，“仁智之器”会领他步入崇高的文化艺术殿堂。但是，在绝大多数情况下有一定基础的学习者都是没有外来帮助的情况下进行练习的。

“酒满敬人，茶满欺人”因为酒是冷的，客人接手不会被烫，而茶是热的，满了接手时茶杯很热，这就会让客人之手被烫，有时还会因受烫致茶杯掉下而打破，给客人造成难堪。“喝茶皱眉，表示弃嫌”客人喝茶时不能皱眉，这是对主人示警动作，主人发现客人皱眉，就会认为人家嫌弃自己茶不...

同时，左手外旋，右手内旋，向左后猛力拧，意力运达两手十指及右脚踝外侧，目视双手。④双手继续用力向左下拧拉，左腿下沉撑稳，右脚同时向前下猛力蹬截，意力运达两手十指及右脚跟，目视右脚。注意体会发力的猛烈深沉感和拧的抗衡感。左腿撑稳，右腿同时屈提，带动右脚迅猛向前下截踹吊袋下部，以此训...

据师尊言明，此功大成后，七步之内可随意伤人、毁物，无坚不摧，即用“内气”隔空显神威。这里暂介绍此技的前二个部分（层次）习修之法，如习者得法，苦练270天后，即可初步达到用内气隔空伤人、毁物之能。左手成掌心向上，掌指向右，放于下丹田处；右掌掌心向上，掌指向左放于左手上。吸气，提下丹田之...

“酒满敬人，茶满欺人”因为酒是冷的，客人接手不会被烫，而茶是热的，满了接手时茶杯很热，这就会让客人之手被烫，有时还会因受烫致茶杯掉下地打破了，给客人造成难堪。“喝茶皱眉，表示弃嫌”客人喝茶时不能皱眉，这是对主人示警动作，主人发现客人皱眉，就会认为人家嫌弃自己茶...

哀帝一系与王氏家族的矛盾可以远溯至元帝立太子之时。当时，哀帝的父亲定陶恭王乃是成帝成为太子的有力竞争者。结果，免王根兄子王况为庶人，归故郡。王莽则被迫辞去大司马之职。王音死于永始二年（前15），扬雄38岁之时。所以，“王音”与“年四十余”两者之间必有一误。他提出放弃三...

随着全民健身的深入开展，老年人习练太极拳者口增，这无疑对老年人的身心健康大有好处。理明，则收效自丰；不明理，则难人圣境。太极拳是一种动功，但在行拳时，却要求动中求静，其根本原因也在于此。学习太极拳的程序，应从外形入手，这是毫无疑义的。

根据《陈氏太极拳汇宗》陈鑫著作部分，手与腿的缠丝劲有顺和逆之分，凡是顺缠劲都是从实腿的腹侧腰隙开始，凡是逆缠劲都是从背侧腰隙开始，并且主张行气运劲时注意经络穴位。作者试验了陈鑫提供的练法，认为顺缠从腹侧腰隙开始，逆缠从背侧腰隙开始，是对腰隙锻炼较为全面的方法，是可...

之后再加以太极拳对劲力收放的特殊训练,则身体上积蓄的力量,能在瞬间释放,透过敌人皮肤,直达内脏。太极拳松静的训练就是对全身神经系统的训练,使神经系统整体的传递效率更高,连接更紧密,感觉更敏感,反应更迅速,故而具有健身养生的功效。

换言之，构成太极拳某一基因的出现，并不等于太极拳已出现。这是陈王廷将古代导引吐纳法融入拳架而出现的锻炼特点。此拳经奠定了陈家沟陈氏后人和后世各家太极拳拳技理法发展的基础。太极拳进入成熟期的特征主要表现在三个方面。故也称老架为大圈拳，称新架为...

古语有云：太岁当头坐，无喜恐有祸。传说如果是犯太岁的人，会全年运程反复不定，有诸多不顺，健康较差身体会遭遇病变，容易破财招惹官非事事不如意，事业也会阻碍重重。甚至有些人犯太岁，自己不主动惹事，事也会找上来。曾经有位福主在家坐凳子时...

陆羽口吃，但很有表演才能，经常扮演戏中丑角，正好掩盖了生理上的缺陷。自唐初以来，各地饮茶之风渐盛。公元763年，持续八年安史之乱终于平定，陆羽又对《茶经》作了一次修订。《茶经》问世不仅使“世人益知茶”，陆羽之名亦因而传布。但陆羽无心于仕途，竟不就职。陆羽晚年，...