“白鹤亮翅”是太极拳的重要招式之一。乐换之教授生前极为视重“白鹤亮翅站桩”训练。参加“白鹤亮翅站桩”的学员，无不在短期内出现自发运动，不少练功者反映其内气运引途径及练功反应与小周天一致。只要做到上述三点，即刻会产生自发运动，，内气自然沿督脉上升，导...

教师不识此中理，难将武艺论高低。然而，我方的放纵是有前提条件的。这时候，我方的首要之举就是上进一步，在对方未及退出我之攻击的有效距离时即可达到相应的制敌效果。故意做出假象使对方上当。“引诱回冲”是为了引进落空，控制对方，造成己顺人背，进而有效地打击对方并取得胜利。滚者，乃圆化之意...

刺绣是白族文化的生动表现，千百年来，白族人民克服各种恶劣的生存环境。大理白族的刺绣工艺历史悠久、源远流长，其中以挖色镇的白族刺绣艺术最具有代表性，挖色镇的白族刺绣艺术在当地流传广泛，有着厚实的群众基础，并有较强的艺术性和观赏性。白族...

1980年版的京剧电影《白蛇传》是一部非常经典的戏曲影片。第一次看《白蛇传》这部电影，大约是在小学4、5年级的时候。而我当时除了对飞舞的蛇感兴趣外，其他情节并不甚明白。这次看过《白蛇传》之后，村里竟连着发生了一串怪事。如今，30多年过去了，中国社会...

锅里的鱼汤就会煮成乳白色了，然后放胡椒面少许，食盐2勺。用漏勺捞出鱼头，再盛点已经熬成乳白色的鱼汤吧！这道菜最适合在这秋高气爽的日子里做给家人吃了！

在传统武术中，太极拳与中医理论最为相近、相通；二者皆得人体生命规律之精粹，可以说是哥俩好、一家子。中华武林丛中，太极拳独具搏击、医疗、健身、长寿之理、之利于一身，良有以也。太极拳理论、实践中的“气”，大抵是中华文化“气”论之中的一个小小板块。中所述及之“气...

所有的干邑都是白兰地，但并不是所有的白兰地都是干邑。9公升白酒经过两次蒸馏程序后，只能酿制成1公升干邑白兰地。每年葡萄成熟后，要尽可能地晚摘，以便使其尽量饱满，香味更浓郁。为避免其变质，必须在来年3月底之前将葡萄酒再次蒸馏，使之成为酒精含量达7...

唐、宋时所谓的白茶，是指偶然发现的白叶茶树采摘而成的茶，与后来发展起来的不炒不揉而成的白茶不同。而到了明代，出现了类似现在的白茶。田艺蘅《煮泉小品》记载：“茶者以火作者为次，生晒者为上，亦近自然……清翠鲜明，尤为可爱”。现代白茶是从宋代绿茶...

什么是白茶的变质白茶的变质，是指经过不恰当的保存方式，使白茶失去了原有滋味，吸收了空气中的异味、水分等物质，使白茶出现发霉等情况。在保存白茶的时候，没有考虑到它是需要遮光保存的，取一个玻璃材质的容器，将白茶存放其中，长时间暴...

太极拳以其和谐理念、舒展大方、姿态优美、健身功能而风靡世界，它游刃有余，绵绵不绝。对称、和谐是自然界的根本法则，也是太极拳的最高原则。如拳论讲，“阴阳相济，方为懂劲。”“一阴一阳之谓拳，其妙处全在互为其根。”无论从拳架、拳理处处体现了阴阳和...

大白茶的制作方法：鲜叶采下后，随即手工杀青，然后摊凉揉捻，揉捻一道后，经充分解块，均匀地摊在蔑笆上，曝晒到半干时，再复揉一道，然后抖散，晒干即成。大白茶成品外形美观，白毫特显，茶味清香，并具有橄榄清香的特点。现在的大白茶已改为烘青茶做法。清...

白族对歌会白族——对歌会每年的农历七月二十六日至八月初一，白族人民在大理剑川石宝山举行歌会。届时，居住在大理、丽江、怒江一带的白族群众身着民族服饰，一路上弹着龙头三弦，唱着白族调子，汇集到石宝山。这种盛况一直持续几天几夜。在此期间，最富有情...

白族实行一夫一妻制，婚礼隆重、热烈。白族的婚俗特点是举行婚礼这天，新郎和小伙子们必须骑高头大马去娶亲。上门女婿结婚时要改名换姓，婚后有继承权和赡养女方父母的责任。白族订婚后，可以解除婚约，但主动方要受到舆论的谴责。这是由于近年来白族地区经济...

人禀阴阳之气一生，乃一小天地，其势惟阴与阳转接乘受，岂可不论哉。大仰而曲，则任脉交督，过阴入阳，阴与阳相符也。阳来阴送，阴来阳送，不偏不倚，无过不及，落点还原，所云“停”字。反势阴阳，各居其半。势旋转而不停，气亦随之旋绕不息...

哪一种新白茶适合放成老白茶?香气清纯，鲜甜甘爽。喝白毫银针，喝的是它的鲜;喝白牡丹，喝的是它的甜;喝寿眉，喝的是它的醇。白毫银针、白牡丹、寿眉，采摘的原料是由嫩到老的，并不意味着越嫩越好，只是说嫩度不同，风味各异。老银针和老牡丹是比较少...