阎惜娇传神而富于个性表现的服饰造型，让演员一出台便昭示出人物的特质，取得良好的艺术表现效果。

红茶有助于胃肠消化，能促进食欲，可有效防治心肌梗死、强壮心肌的功能、降低血糖值与高血压、预防蛀牙与食物中毒等。

作为嘉靖年间杰出的戏曲音乐家，魏良辅被后人奉为“昆曲之祖”，在曲艺界更有“曲圣”之称。钟庆辉的家里藏有“珍宝”，这些“珍宝”就是她收藏的连环画，多达几十本。连环画《曲圣魏良辅》初稿完成争取早日出版2013年，钟庆辉调至良辅中学任教。当时该校正以明代曲圣魏良...

有的人却过于追求完美，如不美观达不到目的，则常引起良多自忧自怨，导致挫折心理的发生，引起不良后不美观。这种情形往往呈此刻基本较好的老队员身上。麦灵格尔认为“心理健康是指人们对于情形及彼此间具有最高效率和欢愉的顺应情形。”最后，应多组织实践勾当，激揭晓演欲望...

其次，在练习过程中，应该在一些自己认为指法容易混淆的地方标明指法。很多同学认为这是小儿科，对此不屑一顾，其实并非如此。’”练琴也是如此。”还有同学手上是在弹琴，脑子却不知在想些什么。快练习只会越弹越“糊”，越练越“滚”。”朋友，你在...

只有做到科学地分配练习时间，才能收到事半功倍的效果。通常可分为如下五个阶段：1、对于初级入门阶段，建议每天只需要练习半小时最佳，不要超过40分钟。从上面的水平阶段与练习时间可以看出，每天的练习时间与吹奏水平是成正比的。

众所周知龋齿的形成就是由于口腔内细菌的作用让牙齿硬组织脱钙，再加上一些有机质的分解作用就破坏了牙齿的组织健康；而陈年铁观音茶叶中不但含有多种营养成分和钙质，而且也更具有清洁和杀菌的效果因此长期品饮就能预防龋齿形成。

本人在习练太极拳近40年的生涯中，深感推手运动能够收到健身、健心、技击三重效果，可以补充练太极拳架的不足，值得大力提倡。太极拳如果丢掉技击内涵则成为无源之水、无本之木。心愈静，才能权衡对方的综合实力，达到心中有数，战胜对方之目的。经过这样的长期训练，就能深刻...

拉丁舞也能让你达到美腿效果拥有一双修长的美腿是每个女性心中的梦想。而拉丁舞不仅仅是一种健身运动，它还可以帮我们修炼出一双美腿来，现在我们就来看看拉丁美腿的四步法。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的...

对于紧缩脚踝相当有效。但是扭动上半身至腰部处，有时会使腰椎受到伤害，因此请特别注意。左右交换进一次，大约进行4次即可。

葫芦丝的音阶一般意义来说，比起其他民族或西洋管乐来说，音数上少了很多，起步和见到效果比较快，这也是葫芦丝能在短时间内流行起来的客观因素，但也往往因此而忽略了音阶的练习，致使演奏水平长期停留在入门或某一阶段。有的人说葫芦丝几天就可以学会，这样的情况的确存在，可是我们应该区分...

张维良箫曲集洞箫五线谱

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