心意的一大母式“摇闪把”，真正内涵也正在于强调这一把“闪劲”。所谓“闪劲”，我所能进行的最简略的表述就是，在肩胯摇旋后，在跟节和梢节间通过关节的松柔形成剧烈的折叠，以把劲力脆暴的摇闪到梢节上。这才称其为一把“摇闪”把了。闪劲可以为格斗创造出空间和频率，可以利用自身...

古典拳论是太极拳体系的重要组成部分，研习太极拳不能不涉及这方面。古典太极拳论所阐述的是关于太极拳练习的综合性原则、方法，是指导太极拳练习的纲要，也是太极拳健身的实践性依据。文中解析综合了多位太极拳专家的研究成果，在此...

第一节劈拳的练用一、劈拳概述劈拳居于五行拳之首，是大成拳重要搏击手段之一。劈拳的运行方式如刀斧下劈，故以劈拳名之。劈拳的基本作用有两种，一为单手劈，一为双手劈。运用劈拳的主要部位是掌内侧或下侧，亦可用手腕和小...

闯少林拳《少林拳图解》：“(闯少林拳)为甘凤池拳法。传于万邦才。邦才传鲍永福。永福传真州徐淦林。一、闯少林歌诀善恶分明把手扬，穿花左右换弓裆。黄莺落架寒鸡步，向左偏身抱月忙。左起冲天拳左挑，连环踩腿势坚强。马裆蹲坐冲拳发，贯耳双拳...

虚极之时，出手横拳圆满无亏，生机发动，则变化以至于无穷。然而并不能将丹田之气发之为绝技。

2000年7月，在国际武联执委会支持中国的5月太极拳月活动，并将5月定为世界太极拳月当今最流行的陈式、杨式、吴式、孙式和武式太极拳，其特点风格也有所不同。目前，以陈式和杨式太极拳流传较广。陈式突出特点是动作古朴，其中有发劲动作。武式太极拳的主要特点...

练太极拳如何心静练太极拳最重要的原则是\"心静用意\"。练太极拳所以能够治疗各种慢性病，能够增强体质和使精神焕发，保持工作能力和延长寿命，其根本原因首先在于\"静中触动动犹静\"的原则对人体所起的良好作用。练太极拳如何由内及外：太极...

心想仍用拳术之法以化之。一般意注于丹田片时，阳即收缩，萌动者上移于丹田矣。因有不息而息之火，将此动物消化，畅达于周身也。因醒后，已知梦中之情形而化之也。以上是余练拳术，自己身体内外之所经验也，故书之以告同志。能到至诚之道者，三派拳术中，余知...

或有练的规矩不合，自己不知，身形亦觉和顺，心中亦觉自如，然而练至数年功夫，拳术之内外不觉有进步，以通者观之，是入于俗派自然之魔力也。又有时常每日练习身形亦和顺，心中亦舒畅，忽然一朝，身形练着亦不顺，腹中觉着亦不合，所练的姿势起落进退亦觉不对，而心中...

形象思维确实是一个较好的方法，但它不是万能的方法，只有我们长期地练习，不断地操练和细心地琢磨，才是提高技艺的根本。在习拳的中期，为了更快更好地掌握动作的劲力，用形象思维，用意念，用大脑存想，去指导、强化动作。

各种太极拳无不把练功作为强调的重点。阐释了太极拳练习中精神与形体、意识与内功的相互关系,向来被视为太极拳的练功依据。人体的健康有赖于身心的和谐,意念的适当运用是达到这一目标的必要保障。“四两”指内气,表示以较小的能量损耗,瓦解较大外力。...

形意拳十二劲法是中华武术的瑰宝，包含顶劲、塌劲、裹劲、按劲、扑劲、拨劲、挺劲、云劲、捺劲、撧劲、钩劲和挂劲。每种劲法都独特且精深，通过专业角度深入剖析，展现了其武学原理、实战智慧及文化内涵。练习这些劲法不仅强身健体，更磨砺意志，培养精神品质。形意#$...

形意拳的技法核心，概括地来说就是“起落、钻翻劲”。则形意拳发劲技法的精华之一的属于柔劲的所谓“中乘”功夫的“沾身纵力”，也会自然的逐步得之。这“沾身纵力”之技，就是“塌浇、钻翻’的具体应用。也只有通过练鹰捉，用鹰捉，才能逐渐地懂得它和找到它...

“耍拳”理论，是和式太极拳有别于六大太极拳流派之处的一种拳术方法理论，体现出和兆元祖师匠心独到之处。和式太极拳编排是依据人体结构理论为指导，以自然为原则。拳架与中医、易理理法相一致。和式太极拳根据“有诸内，必形诸外”...

目前，太极拳运动正在蓬勃发展，蔚然成风。而且演练太极拳的国家越来越多，已经逐渐走向世界。但据了解，演练太极拳的，习拳架者多，学拳理者较少。究其原因，主要是许多同志对学习拳理在太极拳运动中的重要地位和作用认识不足，重视不够。这...