托的动作，是通过肩臂手及假指甲自然巧妙而协调一致的运动。连续托指称为连托。挑常用于单个音的演奏或下行音阶旋律的演奏;也在些综合指法中如历音、反小撮及反重撮中都包含有挑的拨弦指法。勾在筝曲中仅次于托的一种常用指法。剔不单独使用，剔常用在与大指相配合的综合指法反撮、剔撮...

深吸气，随呼气从百会沿头部、身躯、两臂、两腿逐步向下放松至涌泉穴。接着呼气，松肛，两臂缓慢下按，两掌随呼气逐步变成平掌、坐腕、展指、掌根微向下凸，意念也从下丹田转移到劳宫穴，随呼气把体内浊气从劳宫穴、十宣（十指尖）穴、涌泉穴排出。一吸一呼，一提一按为一次，行四十九...

“太和元气到静时，不静不见动之奇。”“以心中浩然之气，运于全体，虽有时形体斜倚，而斜倚之中，自有中正之气以宰之。”“一片灵机写太和，全凭方寸变来多，有心运到无心处，秋水澄清出在阿。”“合者合其全体之神，不但合其四肢。”“一气运行，绝不停留，纯是浩气流转于周

近日，课题组专程拜访原省政协主席吴南生，开启“口述潮剧”之行的第一站。吴南生对推动潮剧的复兴和发展作出了巨大的贡献。他参与创作的剧目有50多个，领导创作的经典剧目有《苏六娘》、《辞郎洲》、《续荔镜记》，现代戏《革命母亲李梨英》、《万山红》等，为潮剧的创作积累了丰富的经验，弘扬了时代...

各位首长、各位同志们、各位朋友们：啊呀！我今天激动的不得了，人家说高兴的能流出泪来，我向来是不流泪，今天就是要流泪。我高兴的是在舞台四十年得到这样的光荣，这样的喜欢。在党的领导下，高兴当然是高兴，不要激动的太厉害，喜事成了悲剧了。我有许多肚里话想要说一说，可由于时间的关系，还不定...

文史第一我国第一部诗歌总集《诗经》。我国第一部长抒情诗是战国时屈原的《离骚》。我国第一部谴责小说：是清代的谴责小说家李宝嘉的《官场现形记》。我国现代文学史上第一篇反封建的白话小说：是《狂人日记》。我国第一个女史学家：班昭，将其兄班固的《汉书》续成。我国第一个女词人：李清照，作品收...

文徵明手卷。文徵明兰亭修禊图北京故宫博物院。文徵明兰竹图卷北京故宫博物院藏。明文徵明三友图卷北京故宫博物院藏。文徵明桃源问津图台北故宫博物院藏。明沈周文徵明合作山水图卷水墨纸本36.8x1729.3厘米美国纽约大都会藏。明文徵明藂桂斋图卷纸本水墨设色31.6x56.2厘米美国大都会艺术博物馆...

2011年10月，王冯骏子收到埃克塞特大学的录取通知，攻读该校的对外英语教学专业研究生。据王冯骏子介绍，从大一开始她就下定决心要出国留学，如今这个梦终于得偿。王冯骏子说，当年高考，她因为腿部意外受伤导致考试失利，三年高中的默默付出付之东流，但她坚持认为付出就有回报。

左手按弦位置的恰当，对技巧的表现起决定的作用。理想的按弦位置距筝柱左侧约16公分处，这是根据筝弦的张力和左手伸展的适度来决定的。我们常见的不适当的位置往往都超过20公分。左手过度伸展，增加了手臂的负担，演奏形态变得不自然，按滑又往往触及面板。常...

四胡、枚、手琴、二人台我最早知道二人台是因为父亲那些吹吹拉拉的乐器，父亲的四胡和枚及那架手琴。还有父亲那支枚，一枝比笛子稍为粗一点儿的木色和黑色相间的条纹竹枚。是专门吹二人台调调的。平日少言寡语的父亲总爱在晚饭后，靠着后炕的被子拉一会儿四胡或吹一会儿枚。恨声爹怨声...

《周汝昌传》是梁归智历时近三年完成的传记，这本传记以周汝昌的学术经历为主线，记录了周汝昌的八十余载人生经历。不回避学术争论据悉，梁归智在写作过程中，还对周汝昌家人做了采访。梁归智通过书信和邮件采访了名单上的人，比较完整地了解到了周汝昌的早年经历和学术活动。

日前，由中国国家话剧院出品，査明哲执导的话剧《纪念碑》即将于8月3日登录国家大剧院小剧场演出，引发诸多关注和期待。据悉，该剧于2000年首演时曾震动戏剧圈。因为全剧只有两名角色，近两个小时的演出中演员不下场而使得该剧对于表演的要求近乎严苛。段奕宏和邢佳栋也因为该剧在业内获得诸多...

“掤劲不丢”，就是指小管运用哪一种手法，都应使手臂在外形上保持掤式那种圆撑的姿势。然而就内含的劲力来说，两者同样地不可失去掤劲。太极拳虽以主柔闻名，但刚性不可不要，而掤劲不丢正是为了保持刚性。若能如此，才能使掤劲内外的要求，在运动中得以贯彻。掤劲虽然属刚，...

任何武术包括太极拳的攻击、防守、化解都是需要手臂在自己的身前后活动从而暴露于自己的身前身后的，可见太极拳是不存在身前不露手、身后不露肘的。太极拳真传掌握较全面的太极拳老前辈们对于这样的要求都是十分重视的。当然有的“开合按势怀中抱”所形成之弧的延长线在前方是...

目前来说重要的的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。