此外，形成落点的虚中要有实，实中要有虚。由此可见，太极拳的健身和技击方面所有这些重大效应，主要是依意、气、神的运用而取得的。

说这个呼吸与太极拳运动密切相关就可想而知了。但是，若把它视为绝顶重要，太极拳经、论中所讲的呼吸及气非它莫属，那麻烦就大了。打太极拳时，若要求自然生理之呼吸与动作配合也不好办。说了这么多，其主要目的是说，不要把自然生理呼吸生搬...

劈拳的整体力还体现在全身一致地向前进击。劈拳也是，实际劈拳向前的力全是身体前移带来的，手上只有一个向下的劈劲，加上身体的移动才表现出手的运动是一个弧形轨迹。但内旋时肘不可外张，要保持“坠”。第四是手型问题。劈拳实战时要灵活，不要...

在练拳过程中，要不断地验证理论，以便更好地指导练拳，这样在理论的指导下练拳，会有意想不到的收获其次要遵循“天人相应”的规律练拳。外界环境对人体影响最烈的莫过于昼夜交替和四季轮回。第三要持之以恒，贵在坚持。换句话说，获得功效是...

由此可知，中华武学内在力量的根本就是从动物运动机制中提炼出的抻筋拔骨的训练方法。动物的阴阳面最为明显，以老虎为例，腰背黄毛处为阳面，胸腹白毛处为阴面。故承受外界击打能力十分有限。从各种资料参考得证，中华武学的整体劲力发放就是目前濒临失传的”古代射法”。

“天人关系”问题在《易传》中表现得比较典型，颇具代表意义。殷人崇拜天，以天为神，称之为“帝”，并赋予天以一元的形式和意义。祖先种只是凡间的主宰，不再被视为神灵。迨至西周晚期，宗教之天开始受到怀疑与批判。儒家人文主义运动的宗旨，在于以德化之天为依据，重建社会...

据洪均生先生说，陈发科师爷讲到陈氏太极拳发劲的方法有4种。陈氏太极拳则贴住对方皮肉后方发劲，在意念上能打进一寸去，所以易受内伤。引手擒拴震右足，火焰钻心追人魂。要领：此势共4个动作，眼看右前方。据洪师讲，当年陈发科师爷讲解此势时说：这个势子的最后一着虽然同是...

太极拳是刚柔并用之拳。练习陈氏太极拳分两个阶段其一，以外形动作引动内气内气和动作是相辅相成互相配合的，外形动作可以导致内气活动，内气活动又能催动外形。初学时，要按其具体要求力争动作合度，就是遵循陈氏太极拳对各个部位的要$#...

今日下午在解放碑精典书店，隆学义宣传最新著作《文心雕虫》时，正式宣布在川剧创作上“封笔”。然而“成也萧何败也萧何”，就是因为其包罗万象的唱腔形式，使得普及难度远在其他戏曲剧种之上。”隆学义透露，他将在电视剧、话剧和歌剧的创作...

练习武式太极拳必须严格地以太极拳的原理来指导自己的实践活动。在实践中，逐步把握太极拳的运动规律，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，然非用力之久，不能豁然贯通焉。”习练太极拳的过程，大致可分为三个主要阶段。学习拳架，是练习...

太极不是功夫，却是最能代表中国武学精神和哲学精神的一种拳术。太极拳松活弹抖，符合人体结构，是一种具有大自然运转规律的拳术。作为传统拳术的太极拳既可技击防身，又能增强体质和防治疾病，因此深受人们的喜爱。太极拳在早期曾被...

太极拳，喜爱者多，练习者众，而练好练精者却如凤毛麟角。难道说太极拳真的很难练出成就吗？其实，任何拳术都有其内在的规律，太极拳更是如此。从今天开始，将向大家一一诠释《精编16式陈式太极拳》每一招势命名的深刻含义。起势包含了两个含义$#...

张辛两人艺成后合著的《形意拳正宗阐密》一直在门内秘传而未向世人公布。但从《形意拳正宗阐密》中，可以发现尚先生所传拳术的精要之处。在此，读者通过剖析尚派形意拳中的五行拳来对《形意拳正宗阐密》进行简介。钻拳之劲由内肾发出...

力要刚兮更要柔，刚柔偏重功难收。刚柔相济是何言？刚柔相辅总无难。刚柔当用乾坤手，掀天揭地海波澜。刚柔相遇腰求胜，解此纠纷步法强。高挑低搂横掩避，推托领带不离怀。不但无功且有害，轻输重折且失身。对准鼻梁连环使，跨步制人左右还。

虽然周身动转不着力亦不能全不着力，总在神意之通贯耳，拳经云谓三回九转是一式即此意也。前者，手足动作是调息之法则，此是调息也，前者，口鼻之呼吸不过借此以通乎内外也。前一层是明劲，有形于外，二层是暗劲，有形于内。