手指无论什么状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态，证明你的手指也跟着身体收紧到位了。回去后可以在床上做韧带拉伸，对女孩来说都是非常有帮助的。胸部的律动也会有一定的帮助。

10月17日晚，枞阳县新创大型黄梅戏《寸草心》在市石化俱乐部展演。演出结束后，朱读稳、虞爱华等市领导走上舞台与演职人员一一握手并合影留念，祝贺演出成功。朱读稳指出，《寸草心》一剧大胆创新，在编剧、舞美以及演出等方面都很有特点。他鼓励广大演职人员和主创人员要进一...

莞草编织技艺现列为广东省第二批省级非物质文化遗产名录，由东莞市厚街镇文化广电服务中心申报。其特点是经过染色等加工后，在阴雨天不发霉，耐用不褪色。代表性传承人梁女，男，厚街镇涌口西社人，1935年4月出生。梁女现列为东莞市第一批市级非物质文化遗产项目代表性传承人。东莞草织...

从藏舞提出的基本要求不难看出藏族舞蹈的文化思想。我们在观看藏舞表演时，可以注意舞者双手的动作，双手在藏族舞蹈中尤为重要。综上所述，藏族舞蹈所具有的文化特征，是藏民族在漫长的历史发展中形成的诸多文化现象的集中体现，也是藏民族的舞蹈风格及特点形成的根基...

练习缠丝劲除了要达到陈式太极拳要求的立身中正、虚领顶劲、气沉丹田、沉肩坠肘、含胸塌腰等基本要求外，还要十分注意放松。要尽量放松，使得缠丝劲更加圆活正确。否则内气易上浮，动作容易一略而过，达不到知己的效果。需要注意的是缠丝劲的...

而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求，意指圆满、活顺、自然。

而在花园的某个角落，却有一株小小的，心安草，在暮气中开着灿烂的花朵。国王欣喜地问它为何可以如此?”这个故事告诉我们:心安理得地做好你自己想做的事，那将是最大的幸福。

侗族草球是一项蕴含深厚文化内涵的传统体育项目，起源于侗族先民的生活娱乐方式，经过演变成为具有竞技性的活动。草球制作匠心独运，比赛规则简单而富有挑战性，不仅促进了身心健康，还传承了侗族文化。如今，草球运动正通过政府支持、教育融合和文化旅游等方式得到推广与发展...

如果排除个别天资特别聪慧、方法独特的因素，最重要的原因就是乐理和基本功的差别。换句话说，学得快学得好的人，一定重视乐理知识的学习和扎实基本功的训练；相反，那些学得慢学得差的，必定乐理匮乏，忽视基本功或基本功不牢靠。不行，绝对不行！上述有关素...

赵本山携小沈阳、王小利、于月仙等“赵家班”成员出演的电视剧《乡村爱情变奏曲》已在昨晚于江苏、天津卫视首播，据悉赵本山这次也下足工夫，为自己的角色增添了不少戏份，尽管身体不适，坐着也要演戏。据内部人士爆料，坐着演戏是和赵本山的身体状况有关，本...

东汉时，任命中央高级官员不从其他官职中选调，而由地方举荐，皇帝直接下诏礼请知名人士，称“征聘”。亦称“征”、“征召”、“征举”。后世礼聘隐逸之士或前朝遗老，亦沿此称。《后汉书.陈忠传》：“忠以为临政之初，宜征聘贤才，以宣助风化。”《南史.隐逸...

因此，相似或相近的身韵是形成藏族舞蹈美学特征的“根”，是相对稳定的共同审美感受之体现。这就是藏民族对歌舞的共同审美意识的体现，也是藏族歌舞的魅力所在。四肢关节要灵巧，肌腱活动要松弛。藏族舞蹈还非常强调脚、膝、腰、胸、手、肩、头、眼的配合及统一运用...

从有文字记载以来，中国的酒绝大多数是用酒曲酿造的，而且中国的酒曲法酿酒对于周边国家，如日本、越南和泰国等都有较大的影响。因此在讲述中国酒的品种及特征之前，有必要对中国的酒曲作一个较详细的了解。虽然中国人民与曲蘖打了几千年的交道，知道酿酒一定要加入酒...

蒙古射箭，作为草原文化的精髓，不仅代表勇士精神，还承载着深厚历史与文化意义。面临现代挑战，社会各界正努力保护与传承这一技艺，同时融入现代体育元素，焕发新活力，展望未来更广阔的发展。

“直”在芭蕾形体训练中是一个整体概念，要求学习者背向上挺直，不能塌腰撅臀，也不能挺胸凸肚，也包括在直立的时候腿必须收紧膝盖。“开”，要求从肩、胸、胯、膝、踝五大关节，左右均匀对称地向外尽量打开，尤其是两脚和胯应向外打开到180度。但是，这个“开”又是芭蕾形体中最难掌握...