前辈拳师无时无刻都在悟拳,可见悟拳在提高太极拳功夫中是何等重要。我把这种肢体不动，仅用心、用脑、用意去练习太极拳的练拳方式称为悟拳。如何悟拳由于我练习的传统杨氏太极拳有115式动作，现仅以预备式到起势两个动作说明...

六、鸡形拳：鸡者，于世最有益者也。能司晨报晓，又有单腿独立之能，抖翎之威，争斗之勇。在腹内为阴气初动，又为巽卦。在天为风，在人为气，在拳中则谓之鸡形。能起足根之劲上升，又能收头顶之气下降，又能散其真气贯串于四体之中，有羽化之功。其拳顺，则上无头脑不足之患，...

人逢喜事精神爽,月到中秋分外光,树靠春风花开放,枯木逢春又还阳。昨夜十五团圆节,我独自一人拜月亮,今日十六喜成双,就要和中玉拜花堂。身穿大红喜洋洋,脚瞪彩靴走地上,我对着菱花镜子照,看一看我桃花女可像新娘,像新娘像新娘,新娘就是我薛冰娘,新娘就是我薛冰娘。

第一节劈拳的练用一、劈拳概述劈拳居于五行拳之首，是大成拳重要搏击手段之一。劈拳的运行方式如刀斧下劈，故以劈拳名之。劈拳的基本作用有两种，一为单手劈，一为双手劈。运用劈拳的主要部位是掌内侧或下侧，亦可用手腕和小...

此式定式后，左脚向后左前方斜线迈一步，左拳架于左额角侧，右拳经腹前向后左前方打出，成右炮拳式（图42）。动作和要点与前（三）的相同，只是行进的方向相反。

黄梅戏飘香——为太湖县诗词书画学会于6月27日举办“诗吟安庆黄梅艺术节”而作朱家托悦耳莺声数百年，黄梅香醉尽神仙。动如紫燕穿杨柳，静若红花立水田。斥颂弃扬弘正义，贬褒破立担双肩。末生净丑竞相唱，芳草茵茵尧舜天。

画梅花表现的手法极为丰富，基本画法为勾勒法和没骨法两种。花的画法有二：1、勾勒法画白梅时用勾勒法，分单勾和双勾画圈，故又称“圈花法”。无论是写花蒂和花须或点花蕊都要用笔随意，挺健有力。三是调色水分过多或过少，多则洇，少...

在拳中即谓之燕形，能活腰气，而生轻灵之巧。其拳谬，则腰发滞，身体沉重，而气亦不畅通矣。《拳经》云，一艺求精百倍功，功成云路自然通，扶摇试看燕取水，才显男儿高世风，这是对燕形的说明。

愚夫老师讲拳练形意的人都说三拳三棍，众说纷云，我过去也有不同的理解，后练戴家拳法后，才知过去都是误解，有很多东西都是误解，首先三棍并非人们讲得拦，拿，扎，这个以后再说，下面说说三拳：所谓三拳，并不在于拳势，而在于内在的劲法与身法．有...

一个八极拳修炼者，经过长期艰苦的基本功锤炼，具备了极为扎实的基础，便可进入八极拳攻防技击的学习和功法操练阶段。在技击中，精熟的招法、强大的打击威力和强劲的力道，都是一个练武者循序渐进、日积月累的结晶：八极拳技术体系中的六大开和八大招，是八极拳先贤们...

对拳术提出问难，以求明理与精进，正是芗斋老人一贯提倡的精神。这是符合科学精神和科学发展规律的。芗斋老人生前针对当时流行的太极拳在普及中存在的诸多流弊，提出存疑和问难，其意也是如此。对此，芗老生前曾多次苦口婆心提醒后学注意，切勿执着于此，大成拳论中也专门就解...

此为作者晚年拳照，与《形意拳谱》不同。右手握拳，左手用掌，均与眉齐。此时须提肛，如忍粪状，两股夹紧，即拳谱所谓夹也。内外六合即拳谱所谓合也。以下三拳六势，除另有说明外，余势准此。

目前，太极拳运动正在蓬勃发展，蔚然成风。而且演练太极拳的国家越来越多，已经逐渐走向世界。但据了解，演练太极拳的，习拳架者多，学拳理者较少。究其原因，主要是许多同志对学习拳理在太极拳运动中的重要地位和作用认识不足，重视不够。这...

4月16日（周二）14：30黄梅戏《风尘女画家》参评演员：孙娟演出剧馆：艺苑剧场演出单位：安徽省黄梅戏剧院19：00越剧《北地王》参评演员：郑国凤演出剧馆：杭州大剧院演出单位：杭州越剧院4月17日（周三）14：30瓯剧折子戏专场1、《白蛇传断桥》2、《狮吼记跪池》3、《双金印水牢》参评...

目前王宗岳《太极拳论》是各派太极拳公认的准绳，武禹襄和李亦畲的拳论与王宗岳拳论是一致的。太极拳是由静到动、变化万千的一种运动，只有符合阴阳变化的规律才能逐步达到较高的水平。为此，必须按照无极生太极、太极生两仪等一系列变化规律来研究和练习太极...