丹田指的是脐下5厘米的气海穴至脐下12厘米中极穴，是人体真元贮聚处。中国医学认为气海穴乃全身气之所聚处，此处伤则气滞。要做到气沉丹田，必须先要做到全身舒松，沉肩垂肘，含胸拔背，腰胯放松。一般的说，作拳势呼吸时，向前或向下完成动作，全身劲力集中时容易体会气沉丹田...

山丹花儿开笛子歌谱，山丹花儿开笛子简谱，山丹花儿开笛子曲谱

申报地区或单位：陕西省商洛市商洛花鼓民间通称花鼓子、地蹦子，流行于陕西省商洛地区。清光绪三年湖北郧阳遭受水灾，大批灾民进入商洛地区，带来了郧阳流行的花鼓戏。后花鼓戏逐渐改用商洛地区方言演唱，并吸收了许多商洛的民歌小调...

今年5月，宋丹丹在爱奇艺《青春那些事儿》中和朱丹聊起春晚的话题时，她表达了现在自己不是“拒”上春晚，而是“惧”上春晚。再让宋丹丹拿出一到两个月的时间为春晚排练准备，无论是从她的兴致还是时间方面，都似乎不太可能。在外界声音中，向来坚持己见的她很...

二胡演奏世界名曲100首052赵寒阳选编

一,镜身秘要方法:立于房门门框之下,然后又手臂上举,两手以手指抓住门框,要用力(当然开始可小一些,逐渐加大,循序渐进),随着功夫的加深逐渐双腿弯曲,仅以手抓之力承受身体重量,时间逐渐加长,前辈有的能达一个小时,一般人二十分钟足够了.操作核心要点:１.两手指从手指抓住头顶的门框,其着力点在手...

康熙帝召集大臣宣布他决定亲征噶尔丹。噶尔丹得意扬扬，还派使者向清军要求交出他们的仇人。康熙帝命令福全反击。福全一面停止追击，一面派人向康熙帝请示。噶尔丹回到漠北，表面向清朝政府表示屈服，暗地里重新招兵买马。内蒙古各部亲王纷纷向康熙帝告发。费扬古又派出一支人...

斯洛伐克新兵舞是一种即兴的舞蹈，由居住在斯洛伐克的南摩拉维亚和捷克林兹地区的所有年龄的男子表演。斯洛伐克新兵舞的伴奏音乐是一种新匈牙利歌曲，通常由三部分组成。有六种不同区域的斯洛伐克新兵舞，舞蹈的构图和节奏多种多样。这种舞蹈是地方风俗、典礼仪式和庆...

尧有十个儿子，十个儿子当中，丹朱是年纪最大的，可也是最不成器的一个。尧知道丹朱实在没有能力担当执掌国家的重任，便决定把国君的位置禅让给舜。没想到事情败露，消息传到尧的耳朵里。父子俩的军队，就在丹水上展开了一场大战。于是这场声势浩大的变乱，便再度以尧的胜利而...

竹笛流行乐曲谱《山峰丹丹开花红艳艳》

好学的陶埙乐曲谱《山丹丹开花红艳艳》

“闪电再婚是为了疗伤”宋丹丹也出自传了。宋丹丹是1997年1月2日和英达离的婚，而同年的8月25日就与现在的先生“闪电结婚”。于是很久以来，坊间一直有传言说宋丹丹必定是在离婚前便有了外遇。在1993年之后，黄宏和宋丹丹几度想合作，...

昨晚，随着《云水洛神》演出大幕的徐徐降落，中原“洛神”唯美感人的形象也进一步烙在了首都观众心中。步出国家大剧院，这颗在夜色中熠熠生辉的艺术殿堂，在4月21日、22日的两个晚上，与《云水洛神》融为一体。也从观众樊女士处了解到，《云水洛神》的舞美和音乐给她留...

认识于丹，在五年前。前些天，看到网上传出“于丹遭遇尴尬，被北大学生轰下台”的消息，不禁有些吃惊。于丹遭“轰”，在网上引来各种议论，有表示同情、愤慨和不理解的，也有幸灾乐祸，酸言酸语，甚至拍手称快的。于丹上台准备演说，是在名家戏曲表演结束之后。一位资...