壮丽迷人的风光、无限神秘的美人山谷、恬静如诗的乡土民居、独具一格的古石碉楼、多姿多彩的风情，惊现出丹巴的神奇和美丽，被誉为世外桃源。丹巴素有千碉之国的美称，全县都有碉楼分布。以位于丹巴县城以东约3公里的梭坡乡和中路乡的碉楼最具特点。古碉以泥土和石块建造而成，...

前俯时呼气，意念内气从丹田分作两股向下导引，经双大腿前内侧贯注入双足心的涌泉穴；然后慢慢直腰抬身，两手又外旋转掌缓慢地向上作弧形上提，同时吸气，意念内气从脚后外侧上升经外跨返回至丹田。对于已婚的练功者，由于元阳已经破泄走漏，故需服用药物辅助练功，以补伤耗之元气。部...

丹田指的是脐下5厘米的气海穴至脐下12厘米中极穴，是人体真元贮聚处。中国医学认为气海穴乃全身气之所聚处，此处伤则气滞。要做到气沉丹田，必须先要做到全身舒松，沉肩垂肘，含胸拔背，腰胯放松。一般的说，作拳势呼吸时，向前或向下完成动作，全身劲力集中时容易体会气沉丹田...

上海昆剧团昨天联手顾村公园在公园内的鹰冠庄园举办了一场“浪漫樱花时尚主题派对”，上昆的青年演员们表演了昆曲经典《牡丹亭》“游园惊梦”的片断，切合正在顾村公园举办的樱花节的“游园”主题，另一段《孽海记·下山》则轻松诙谐。

古琴考级曲目《酒狂》许健记谱

古琴考级曲目《长清》王迪记谱

陶笛独奏乐曲谱《陶笛奇遇记》

京胡乐谱《硃痕记》朱春登唱段

笛子名曲[双合凤&曲广义记谱]

二胡独奏谱【快将烦恼尽忘记】

今年5月，宋丹丹在爱奇艺《青春那些事儿》中和朱丹聊起春晚的话题时，她表达了现在自己不是“拒”上春晚，而是“惧”上春晚。再让宋丹丹拿出一到两个月的时间为春晚排练准备，无论是从她的兴致还是时间方面，都似乎不太可能。在外界声音中，向来坚持己见的她很...

相传为孔子所做，《获麟》原谱最早出现于《神奇秘谱》。其中《藏春坞琴谱》和《重修真传琴谱》等也收录了该琴曲。原谱出现在目前所存最早的谱集《神奇秘谱》，根据记谱法和乐曲结构，可以看出与后期的琴曲有着显著的差别，可...