有鉴于此，徐哲东先生还提到练太极拳不宜提倡配合呼吸。总之，练习武式太极拳的同道一定要弄清太极拳的呼吸与人们维持生命的自然呼吸的区别。所谓太极拳的呼吸就是“引进落空，借力打人”。所谓自然呼吸是指维持人体生命的呼吸，在练武式太极拳过程中，只要身...

太极拳七十余式均是散手。盖太极拳散手之变化均由推手听劲而来，能听劲则散手方能用之而适当。“太极拳论”云：由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。可见着熟是第一层功夫，懂劲是第二层功夫。着熟不难，懂劲最难。许君禹生所作太极拳势图解，每式之后，均附以应用，...

其故在太极拳皆系圆圈组成，也可以说全体皆是攻击和招架的方法，全体没有攻击和招架的方法。太极拳不以强硬为体，务必练成极柔极软以不丢不顶为原则，使敌人虽有大力而不能发挥。无论练架与推手皆须注意尾闾以及脊梁的中正，不偏不倚，所有动作发源于此。练太极$#...

凡常年坚持太极拳锻炼且得其要领者，即使年迈者也大都满面红光、情绪开朗、思维敏捷、步履稳健、灵活有力，一般都比实际年龄显得年轻。人们常说“曲不离口，拳不离手”，太极拳运动也是贵在坚持。

动作柔和，动中有静的太极拳为首选锻炼方式。另外应避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动。还应避免做负重性活动.以免引起屏气，而引起血压升高。太极拳属于内家拳术，注重内外兼修。

罗疃八极拳初时主要代表人物是张克明和李大中，二人同师学自吴家，且拳械皆精，以八极武功和六合大枪之术而名闻遐迩。二人之后，罗疃八极拳名人辈出，武林轶事更是层出不穷，最著名的代表人物是河北省沧县东南乡南良镇的李书文。李书文的武功令人叹为观止，在武术界享誉甚高。...

拳本不分内外家，杨氏太极拳肇始于杨露蝉前辈。由上可知，原始的杨氏太极拳是包容多项练习内容，训练人体多种能力以及在不同运动状态下的反应的一种拳术。他所对应的理论是“太极为一小天地，人身亦为一小天地。”据吴志青先生《太极拳正宗》内记录的向恺然先生的文章...

拳本不分内外家，杨氏太极拳肇始于杨露蝉前辈。由上可知，原始的杨氏太极拳是包容多项练习内容，训练人体多种能力以及在不同运动状态下的反应的一种拳术。他所对应的理论是“太极为一小天地，人身亦为一小天地。”据吴志青先生《太极拳正宗》内记录的向恺然先生的文章...

中国的《易传》把天地未分的原始统一体称为太极，太极即是宇宙的本根，天地万物的根源。武功极重净化精神，认为先以心使身，再为身从心。太极、形意、八封等诸种拳套更强调“内功外修”，认为人体是武功的载体，武功的强弱与武功载体的强弱是密切相关的。内功外修的实...

锡伯族历史源远流长，其先民是中国东北地区的古代鲜卑人。

太极拳，源于中国古老文化，它是中华武术的一支奇葩。太极拳法不仅遍及全国而且走向了世界。三是将太极拳称为“太极拳道”是复原、尊重先师邢喜怀、祖师张三丰之本意。现代太极拳大师陈照奎的演练充分展示了这种艺术。他们在逾越“道”的阶段时已不再刻意表现...

罗瞳八极拳经过几代成名人物的毕生揣摩，特别是“神枪”李书文，据弃了一些花法和重复内容，继承了八极拳的传统技艺，使八极拳更为精炼，更为系统。霍氏八极拳的发劲方法有别于它门，发力以刚劲为主，力猛而脆，在武林中独具一格。其中应手拳本身就是用法，一趟八个动...

在太极推手中，运用“沾粘连随”技艺，不丢不顶，其中体现了摩擦力的存在与运用。太极推手中“螺旋缠绕”的运行，是利用多种矢向力，在运动中随时变化，可达到“易化能攻”的效果。“引进落空，合即出”是太极拳推手的特色之一。彼微动，我即知其劲路所在，彼发劲，我即有相应...

太极拳三角步走推，是太极拳推手中的一种推手方法，是太极拳推手的组成部分之一。它的特点是下盘使用三角步，上盘使用太极八劲，双人、单人可随机配合。在推手的过程中，无论是单推手还是双推手，步法始终在腰的协调下，按照三角步的规律跟随手的动作走动，故而叫太#$...

可见“懂劲”在太极拳修炼中承前启后，至关重要。——松腰松胯的丹田内转劲太极拳以丹田为周身劲力源泉。这些拳论或拳谚都很好地概括了太极拳的非圆即弧、缠绕折叠、螺旋运劲的特点。王宗岳拳论强调：“阴阳相济，方为懂劲。”阴阳对称、阴阳平衡形之于拳架，就是手法、步法、...