提裆缩胯丹田抱力重心下移而使重心稳固，整个身体亦自达平衡。所以说，气沉丹田与含胸是两个不可分割的要领。特别是气沉丹田的逆腹式呼吸，又称丹田呼吸，通过腹部的松紧运动带动呼吸，而使呼吸顺拳，从而极利于养生健身与技击发力。拳中之气无非劲力而已，或称内劲、...

恰恰是这一活生生的“工艺”，表现着当时藏族人民的思想情感。因此，相似或相近的身韵是形成藏族舞蹈美学特征的“根”，是相对稳定的共同审美感受之体现。这就是藏民族对歌舞的共同审美意识的体现，也是藏族歌舞的魅力所在。四肢关节要灵巧，肌腱...

独特性和完整性：藏族文化主要以藏族聚居的地域文化为主，解放之前因为藏区还处于几乎封闭的环境，它的文化受其他文化的影响较少，保持着较完整的原始状态，因此，现在可以说现在保留着的文化较完整。历史悠久性方面：西藏昌都地区发现的“卡若遗址”是新石器时代的遗...

于是，藏族同胞在日常生活开支中，首先考虑到的是购置茶叶和酥油。云南背靠青藏高原，是西藏的近邻，又盛产茶叶，滇茶以其浓、强、鲜著称于世，备受藏民青睐。每年销往西藏的滇茶超过2500t，从清康熙到同治年间，滇茶销往西藏历时200余年，盛行不衰。...

柳公权《玄秘塔碑》

藏族最具代表性的民居是碉房。富有浓厚的宗教色彩是西藏民居区别于其他民族民居的最明显的标志。西藏最具代表性的聚落方式是宗教聚落。1959年民主改革以前，西藏大部分居民住着低矮的窝棚，无家贫民只能寄居檐下，栖身道旁。旧西藏绝大部分人家的室内设施极其...

据2000年云南省第五次人口普查，云南藏族人口有12．84万人。藏族自称“博”，他称“古宗”、“古孜”等，信奉藏传佛教，操藏语康巴方言，使用藏文，藏语属汉藏语系藏缅语族藏语支。藏族发源于西藏境内雅鲁#$...

自藏族织毯工艺诞生六百余年来，已成为我国织毯百花园中的一朵娇艳的鲜花，名扬海内外。藏族工艺卡垫，品种繁多，技艺精湛，反映了藏族人民的聪明睿智。

全寨有多位壮年男子被推举成牯藏头候选人。敬神时，寨头路口置岗哨把守，禁行人入寨。活动一般进行斗牛3至4日。节日期间，凡到场观看斗牛和踩歌堂者，皆视为贵宾，日夜歌酒不休。主要仪式鼓藏节12年举办一次，每次持续达4年之久，现在改为持续3年。第四年十月丑日，举行杀猪祭鼓仪式，...

西藏的居住礼仪对任何一个民族来说，居住都是一件极其重要的事情。对雪域高原上笃信宗教的人们来说，更少不了举行各种仪式。在门巴族居住藏东南地区，修建房屋也有一套复杂的仪式。这些复杂的仪式都离不开“卡让欣”这种被门巴人认为带来人丁兴旺以及吉祥和幸运的东西。修房过程中，一...

在藏族的历史上他们主要是信仰藏传佛教，也就是佛教的一个分支。随着社会的发展，藏传佛教已经融入藏族人民的生活中去了，所以在藏族中你会发现一些具有宗教特色的文化符号。那么，下面随小编一起来看一下藏族文化吧！

藏族的先民与我国汉文典籍中称为“羌”的民族系统有很深的渊源。古羌嗜酒，“饮食以酒、乳、牛羊肉为多。”可见早在文成公主入藏之前，吐蕃已有酒，并已能造酒。不过，此时吐蕃造酒尚未掌握中原地区先进的复式发酵法。必须指出，藏族古代社会中，并不像现在一样普遍饮青稞酒。...

现在，浙江越剧团正在如火如荼地创作排练，只为牡丹亭上共寻梦。这部戏预计会在七月中旬首演。老陶说，在过去一年时间里，《牡丹亭》剧本来来回回改了几十稿，白天改，睡里梦里都在改。为了排出独具匠心的“冥判”和“魂游”，老陶半夜起床，在灰暗的月光下寻找阴世氛围。杜丽娘每天最...

能歌善舞是藏民族的天性，她使“世界屋脊”的雪域圣地变成为举世公认的“歌舞的海洋”。因此，西藏被称为“歌舞的海洋”并非溢美之词，而是藏民族历史悠久，文化灿烂的真实写照。藏族舞蹈是藏民族生活的缩影，是西藏近...

藏族的“六月六”歌舞会“六月六”歌舞会藏语称“周格勒柔”，顾名思义，是一种以歌舞为主的文艺盛会。事过境迁，这一练兵活动逐渐演变成为群众性文体娱乐活动，以致成为今天所进行的“六月六”歌舞会。每逢藏历六月，草原上牧草茂盛，牛羊肥壮，此时便举行一年一度的“六月六...