笛子名曲[冷月&涂传耀、夏宗荃曲]

10、最佳保健措施起睡定时夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。

一年中最炎热的时间是夏季的三伏天。同时注意避开风口，以防风邪。不在烈日下和不通风的闷热地方练习，以免中暑。训练时间以安排在早晚凉爽时为好。不做准备活动就练，会因身体没有获得一定的兴奋性，而导致动作不协调，甚至引至损伤。训练内容以技术的全面训练为主，兼顾重点动作和短缺环节的...

“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高，甚至引发猝死。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。山药学名蓣薯，其中含有一种重要的营养成分，那就...

这项风俗的由来是因为夏令天气火热，人们多不思饮食，才让小孩先吃豌豆糕开胃。豌豆糕又叫豆沙糕，澄沙糕，宜在夏季食用。1957年，豌豆糕被评为太原市“十大名吃”。麦粥不仅是清香宜人、健脾养胃、老少咸宜的美味，能有效缓解人们“苦夏”时的食欲不振，同时还可祛湿利尿，是...

立春是中国民间重要的传统节日之一。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。在立春时供奉祖先的食品也较特殊。临颖县志把立春祭祀称为”咬春”。在古代，男子二十而冠，表...

河南洛阳二里头发现的夏代早期宫室遗址，系由数组周以回廊的庭院组成。其主要殿堂置于广庭中部，下承夯土台基。建筑结构为木柱梁式，南北两面各有柱洞九个，东西两面各有柱洞四个，但柱网尚不甚整齐。值得注意的是，主体建筑面阔为等跨的八开间，回廊已出现复廊形式。前者表明偶数开间的使用包...

夏朝建立了一套以帝王的祭服——冕服为中心的服饰制度，它的形式、色彩、纹样均源于对天地的尊崇和对乾坤秩序的追求。夏朝贵族的礼服，上衣多采用青、赤、黄等纯正之色，下裳多用间色，如缁、赭、绿等经过数次浸染的颜色，并且衣领，衣袖处还有镶边，日常家居则常穿缟衣，绿衣...

5月30日晚，山西省委宣传部携大型话剧《立秋》在青海大剧院精彩上演，来自西宁地区的文化爱好者共同畅享了这台具有浓郁地方特色的艺术盛宴。此剧目也是青海大剧院春夏演出季的主要内容之一。《立秋》由山西话剧院创编，讲述了一个在民国初年时局动荡之时，业绩辉煌的老字号丰德...

人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，冬季阴气上升到达顶点，机体容易遭受寒邪侵犯，往往阳气不足。其中尤以呼吸道疾病、气管炎、哮喘病、膝关节疼痛、冻疮等效果显著。

传统古琴谱夏一峰/王燕卿

  立春的“立”表示开始，“春”表示季节，故立春有春之节气已开始之意。春卷是由古代立春之日食用春盘的习俗演变而成。元代《居家必用事类全集》已经出现将春饼卷裹馅料油炸后食用的记载。而韭菜最宜人体阳气，有天然“伟哥”之称。春韭为韭菜中的佼佼者，...

颛顼历到夏朝时被夏历取代。但是却在秦国被沿用，在秦始皇统一六国之后，再次颁布遍行。颛顼历不仅在史书上有记载，考古文物也有证实。

芭蕾的美就是建立在直立基础上，只有先找到立，才能完成更美更高的技巧和艺术表现。“立”是在直的基础上的升华，是从形体美到舞蹈美的整体概念。首先“立”是一种延伸感，是指身体要拉长，在训练中脚用力踩向地面，脖子向上拉伸，找一种...

立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且是一个重要的节日。民间习惯称立春为“打春”，实际上“打春”是在立春前一天或当天举行的迎春民俗活动。吃萝卜不仅可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，立春萝卜又称为“子孙萝卜”。北方人多爱吃生萝卜，尤以心里美和小...