清明期间起床后不妨来点舒适的晨练，以增强机体性能，抵御春病。每年清明，我国大部分地区的日均气温都会升到12℃以上。清明节气期间不要使情绪抑郁，这样会有损肝脏，应做到心胸开阔、乐观愉快，一定要让情志生机盎然。清明节保健是非常重要的哦，很多的疾病在春季复发的几率非常大！

4岁开始学习舞蹈建议从4岁以上开始学习，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。但也有老师要求上课前要准备好合适的形体服和猫爪鞋，这样有利于授课老师及时准...

街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。在美国的纽约和福罗瑞达两地区大的拉丁社区莎莎舞蹈得到蓬勃发展。作为民间拉丁舞，莎莎舞蹈现在最...

形制比独奏板胡略小，发音高亢、尖脆、明亮，适于为河北梆子和评剧伴奏。河北梆子伴奏用的瓢较大，评剧伴奏用的瓢较小。又称“晋中板胡”。它将原腰马改为驼马上移，起到支撑和平衡琴弦压力的作用，增加了有效弦长，音域向下扩展了五度音程。琴杆下端呈弓形弯曲，斜...

简单的箫曲《亲爱的妈妈》适合初学者

适合笛子演奏乐曲谱《绿野仙踪》简谱

适合笛子演奏乐曲谱《因为爱情》简谱

适合笛子演奏乐曲谱《流光飞舞》简谱

适合笛子演奏乐曲谱《烟花三月》简谱

适合笛子演奏乐曲谱《金枝欲孽》简谱

适合笛子演奏乐曲谱《挥剑问情》简谱

适合笛子演奏乐曲谱《倩女幽魂》简谱

简单的箫曲《我住在那里》适合初学者

简单的箫曲《小城的故事》适合初学者

彝族民间集体舞蹈“阿细跳月”彝族民间集体舞蹈“阿细跳月”相传很久以前，阿细地区发生了一场山火，地面被烧得滚烫，人们只好不停地换着脚跳去扑灭。“阿细跳月”舞蹈分为老年舞和青年舞，以大三弦为道具，竹笛、唢呐等伴奏，具有强烈的感染力。2008年6月，“阿细跳月”经国务院批准列...