从艺术和历史的变化中，有的古碑帖拓本由于各种碑石佚失，拓本也几经遭难，成为孤本和珍本，在鉴赏中必需特别注意。但残卷可以说明孤本的地们和价值。

八极拳又名开门八极，是我国传统拳种之一。吴钟，字弘吉，回族，生于康熙五十一年，嘉庆七年逝世，享年九十岁。吴钟从云游高士学艺十年，深得八极拳及六合红枪之精要。自此，吴钟被誉为“吴神枪”。除此之外，全国各省均有八极拳传习，但规模及普及成度上远远不及这三...

双手接触后，腰腿微转，角度力点即转换，自己重心也变换，并时刻注意身体“中正安舒”。

太极拳目前处在自生自灭之中。尤其在中老年人群中，健身必提太极拳。有的被审定为经典太极拳，列入高等院校教课书。纳入国际比赛项目。有的得到权威人士首肯。省得误导世界，日后还要纠错更正。名为挖掘实为创编。造成今日约定成俗的历史错误，要纠正也难。“太极推手...

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。上下相随陈式太极拳劲起于脚跟，行于腿，主宰于腰，达于四指，周身必须上下相随，一气贯通。上下相随必须注意以手为引领，而手又全...

如果不注意这些，画面易出现“平”、“板”的问题而直接影响画面效果。我们在写生时应对光、色进行细致的分析，充分理解。只要做到理性和感觉的统一，才能够画得更好。

后列入董英杰老师门墙，系统学习杨家太极拳术。二水于04、05年，两次赴新加坡交流太极拳，与先生各个时期多名学生交往，并得以结识先生之女，现任伯炎太极健身会会长林玉亭女士。后手作第二道防线，以自顾。

太极拳运动论的理论基础是太极生两仪，两仪是在太极旋转运动中产生的。这就是说，元气是由清浊之气混而为一的气体。清气属阳，浊气属阴，故清浊之气也称阴阳之气。这是符合太极运动之理的运动，故拳名太极拳。这两种转动在太极拳运动中缺一不可。从太...

“白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。市民在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。另外，应注意心理养生，白露过后，要保持愉快的心情，“中医认为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。”所以白露季节不能...

健脑壮颈功是太极内功中保健脑部、强壮颈部，有效防治颈椎病、颈肩综合症、落枕、神经衰弱等疾病的一套功法。(6)抻筋拔骨：双手缓缓放于两膝上，头颈部自然向上抻拔，肩部则放松下沉，使颈部呈牵拉势，同时注意气向下沉。最后双手缓缓交叠置于小腹部下丹田部位，男左手在内，女...

据现代武术理论家唐豪考证，太极拳为明末清初温县陈家沟陈王廷所创。简称“武当拳”。武当太极拳谱1．无极势自然站立姿势，两脚跟并拢，两脚尖离开约60度。无极虽可名之为无，但无中涵有。太极拳除有健身作用之外、还含有技击自卫之意。练太极$##...

霍氏八极拳的形成是几代成名人物毕生精力和心血的结晶。下盘是整个拳术的根基，劲力的源泉，为了稳固下盘，八极拳跺脚动作比较多，这是为了使脚下生根，稳固下盘，有助发力。霍氏八极拳手法细腻，讲究寸接、寸吐露，拳式看似简朴，但手法精细，皆暗藏于招法之中。实际上就是将...

太极拳首重“用意不用力”，拳势在必行舒展，柔和优美，行气运身，节节贯串，以身体最少的消耗，取得最多的生机。它对身体的保健功能凌驾于其它拳术之上，任何运动都无法与太极拳相比拟。人之衰老以“气血衰竭、骨髓干涸”的原因最大。“专气”就是专心致志于丹田，气沉丹田并...

太极拳具有技击、健身和娱乐等功能，受到中外人士青睐的魅力所在。太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。内气充盈为本源之一。“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主要目的的局部练习方法。太极拳主要是训练自身整体功力，在临敌应用时则根据客观形势，舍己从人...

练太极拳如何心静练太极拳最重要的原则是\"心静用意\"。练太极拳所以能够治疗各种慢性病，能够增强体质和使精神焕发，保持工作能力和延长寿命，其根本原因首先在于\"静中触动动犹静\"的原则对人体所起的良好作用。练太极拳如何由内及外：太极拳以练内为主，向...