在汉程网深耕传统文化与实用学问的语境下，国学不仅是传承千年的文化瑰宝，更能为现代职场人的职称进阶提供独特助力。当国学智慧与职称申报、职业发展相融合，既能夯实文化素养，又能为专业能力加持，成为职称路上的“隐性竞争力”。国学：重塑职称申...

转掌要求头身正，四肢末梢贯力行。所谓屈而不要死者，若膝屈成方角，上肢大腿骨与腓骨胫骨失却颤动之力，此谓之死。退则先起足跟，再行退步，自无跌仆之患。若低视则中枢滞死，必使全身动转不灵。

职场需要适度的热情，这样的人容易被别人理解为冷漠、不合群，导致被疏远，搞不好职场人际关系。超脱型的人处理好人际关系的办法是，主动对人敞开心扉，增加参与精神，必要时敢于表达自己的意见。职场减压不仅涉及职场，还涉及自己的整个人格。

所谓生命意识是个体对生死诸问题的自觉体认和思考，主要包括生存意识、死亡意识、尊严意识、成就意识等。一个人只要对社会历史做出了贡献，就会得到人民和历史的承认。司马迁的这种生命意识，是因其惨痛的人生经历而引发的对个体的生命存在和价值全面深入思考而形成的。这一年，司...

寿司的做法1.准备工具卷帘2.食材：大米糯米海苔馅料3调料：盐白醋糖结膜首先以1:4的比例混合糯米和大米把米蒸熟，稍微凉一下拌入白醋、糖和盐把海苔放入微波炉加热40秒，平铺在卷帘上，铺上米饭，再加入切小的馅料然后卷起来就可以了。

突发状况观众以掌声回应昨日下午1时许，数百名栀子街社区的居民静候在美林湾社区广场，等待表演开始。川剧演员带来的《俏花旦》引得观众鼓掌连连，优秀青年演员吴雯婷带来的《戏曲长绸舞蹈》更是十场巡演中首次亮相的节目。美丽的长绸在吴雯婷手中自如挥洒，优美的舞姿引得台下观众席上...

以单换掌为例，其身体和四肢的动作无论“大小”，均以腰的旋转拉伸为动力。

这里请注意左手的按弦法：当左手一浮按上弦，就如同被烫似的立即离去，或是用右手掌的右侧浮按在发音弦段1/2的泛音点处，用右手食指弹弦而得泛音，其符号记为“”。初练时，可在发出泛音的琴弦上标出泛音点，以保证准确地弹奏出泛音。弹奏时，左右手要配合好，左手虚按在弦上，右手要...

练习按颤音要掌握的诀窍是：尝试先用左手二三指将琴弦按住贴在琴板上，按颤时手不能离开琴弦，琴弦也不能离开琴板，这样做出来的按颤音才是好听的。

护士礼仪职业妆容护士礼仪是一种专业文化模式，是研究护理工作中交往规范艺术的学问。当有事起身或离席时，应同时起立示意，当与患者初次见面或告辞时，要不卑不亢，不慌不忙，举止得体，有礼有节；④要养成良好的习惯，克服各种不雅举止。双手前后摆动幅度约30°，两腿靠拢，沿一直线小步前进...

掌握爵士舞节奏感的方法每种舞蹈都有其特有的风格特点，而这种特点是与其节奏密切相关的。不同舞蹈中同样舞步的风格、感觉及处理是不一样的。在舞蹈动作之中有很多的身体颠、抖、扭等自然的表现形式。所以，当自己在生活之中听到音乐的时候，可以随着音乐的节奏起舞，这样也是训练方法的有效形...

茶酒司[Teaandwineservice]①宋代四司六局之一。除为官府豪族家供应宴席服务外，杭州街市居民每遇礼席，以钱请之，亦可上门服务。事见宋代吴自牧《梦粱录》。

详解街舞Breaking需要掌握的体能训练法下面分享学Breaking需要掌握的体能训练法。Breaking：技巧型街舞要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。Breaking街舞基础体能训练一:包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力...

浅谈拉丁舞Footwork(脚法)中的BallFlat所谓Footwork脚法，就是脚与地面的接触部位，或者从一个部位过度到另一部位，比如从脚跟滚动到脚掌再到脚尖，或反之。在RumbaandCha-cha中，所有舞步的脚法基本都是BallFlat脚掌平伏，比较单一。至于后退的步伐，则先以前脚掌带动，再换成...

敌退前足起，敌进后足行。柔身拉舵尾，顺水驾轻舟。相互呼应，使敌难应。引得对方乘隙进，缠搅封探争主动。