有争裹之力，虎口撑圆，两手向外不过尺，向内须有二三拳之距，而两腿扣步外缘，似有力微向内滚裹，而两膝似有力向外翻张，同时两脚有如大树向下生根，其余要领均与浑元桩相同，此桩可左右手上下互换练习。

霍殿阁去世后，霍氏八极拳的重担自然地落在了霍庆云的肩上。1987年10月27日霍庆云病逝，享年82岁。因而，武术界称东北八极拳为霍氏八极拳。6月2日，在霍氏家乡河北南皮县小集举行了揭碑仪式，县委、县政府领导，全国部分地区武术组织、霍氏家族、弟子...

八极拳者正为此而作也。拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。呼气则胸缩，吸气则胸张，一肢动百骸随，一处形百处静，一极动百极响应。故八极拳每一出手起脚，必将八极治为一气，形神合一，以意使气，以气活...

（一）老八掌青龙反首1左腋底藏花2右青龙返首3上步右劈掌4左扣步摆掌5右单换翻掌6右腋底藏花7左青龙返首8上步左劈掌拨草寻蛇1右扣步摆掌2左单换翻掌3左腋底藏花4右鹞子钻天5转身双合掌6左拨草寻蛇7左腋底藏花8右转身劈掌苍龙缩尾1左摆步撑掌2右扣步挂掌3左转双合掌4左拨草寻蛇5左腋底藏花6右青...

摆起八卦阵，要捉飞来将（称谓职务）[猜谜语]

独坐八卦阵，谁来把网投。（打一动物）[猜谜语]

此为起拳势动作，并为“曲立桩”和“鹰爪力”功法，练法详见后文“功法篇”。此为八极拳法“两仪桩功法”，为基本功之一，详见后篇功法之练法。此势双拳亦为“开口拳”状。实战时，对手破御我拳、掌攻击之际，以步闯发肘顶打其心胸、中极穴、心坎穴、...

只学会自家拳法（打四字招生用语）[猜谜语]

而八极拳有一个极其鲜明的特点，就是它与六合大枪有着十分密切的关系，可以说八极六合珠联壁合，相辅相承，缺一不可。所以先父写《三字经》，开宗明义，一起笔就写到六合枪在八极拳里的位置，写到吴钟是以“枪中王”立名于庆云县的庄科村，以表明拳枪...

此为作者晚年拳照，与《形意拳谱》不同。右手握拳，左手用掌，均与眉齐。此时须提肛，如忍粪状，两股夹紧，即拳谱所谓夹也。内外六合即拳谱所谓合也。以下三拳六势，除另有说明外，余势准此。

形意拳及形象思维拳，形是动作体位，意是用法概念，两者高度协调统一而达到应有的效果。虎形的技击猛虎扑食姿势，就是取其搏物之意。此虽桩功但不易久站，腿困时可左右互换。全部过程在武学上称之谓”筑基”。

从结构的角度对拳法释名。万不得有一定之架子，恐日久入于滑拳也，又恐入于硬拳也，决不可失其绵软。周身往复.精神、意气之本，用久自然贯通，无往不至，何坚不摧也!于人对待，四手当先，亦自八门]五步而来。站四手，四手碾磨，进退四手，中四手，上下四手，三才四手。...

八卦山头石碣崇，游人到此拜雄风。两尊铁炮双峰峙，足记当年战伐功。[诗词]

太极拳理属内家拳种。因此，八卦方位与人体对应各有其窍，而每窍在人体经络脏腑中又各有其位。2．捋在八卦中是离，中虚。方位正南，五行中属火，人体对应窍位是祖窍穴，此穴属心经。7．肘在八卦中是艮，覆碗。八法中此字主肘...

王芗斋谈拳学要义大成拳宗师王芗斋名重南北，素为全国武术家所推许，最近卜居京门，为观摩拳术起见，特订每星期日下午一时至六时，在大羊宜宾胡同一号招待各界，藉以与拳学名家交换意见，使我国尚武精神日益发扬光大，意至善也。昨日记者走访王氏，与...[书籍]