若就其组成内容来与其他历史悠久的传统拳派作比较的话，太极拳多了一项介于基本功与散手之间的推手运动。太极拳的推手运动，是太极拳各学派在继承我国古代民间武术对练实践经验的基础上，创新发展而成的一种独具特色的拳术竞技运动。由于这一对练...

蹋鞠便是蹴鞠，可想而知在两千多年前蹴鞠便成为在民间流行的一种娱乐休闲活动。将领陈敬瑄、杨师立、牛勖及罗元杲四人即将外放，不过只有三个职位：西川节度使、东川节度使、山南西道节度使。本着公平公正、择优录取的原则，唐僖宗决定用比赛的方式来决定各官职的人选。结果，...

饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。此外还有热瑜伽的练习，整个练习过程大量排汗，水分流失过多，练习中可小口啜饮补水。如果超出自己极限边缘的...

就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较为理想。就运动强度而言，中等强度则较适合。至于减肥健身运动的时间则宜安排在晚餐前2小时进行。有研究表明，此时...

这位新文化运动的先锋并未简单拒婚，而是提出"婚改三条件"：未婚妻必须放足、学习新文化、推迟婚期。经过两年改造，旧式闺秀孔德沚蜕变为新女性，二人最终成就一段传奇婚姻。这场"温和革命"展现了五四知识分子改造传统的智慧，也见证了一个普通女性在...

平衡是指人体体重在足部的平均分布，可分为静态平衡和动态平衡。静态平衡反映了力量的分布，即身体由低到高，由内到外，由强到弱。若能在运动中充分利用力的分布结构，则整个运动系统应处于平衡状态。身体两侧用力过大，会抑制运动趋势，造成...

我们不妨制定一个适合自己的健身计划，不需要把运动时间、运动速度、运动强度的大小这三个方面做出一个硬性要求，也许不给自己很大压力，反而会有意想不到的收获。想拥有不一样的人生吗？从坚持运动开始，因为坚持与不坚持，运$#...

太极运动是当今世界参与人数最多的一项体育健身运动。由此，众多的研究者们，也把对太极运动的研究称为进行太极拳的研究。同时，太极拳又可以说是文化现象，是体育运动项目，又是经济产业类别。“太极拳”含多种不同类型，不...

太极拳是有氧代谢运动，是以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的持久性运动，在整个运动过程中，人体吸入的氧气在体内与需要的氧气相等。有氧代谢运动能增强骨骼密度，有效地防止钙损失，防止骨质疏松。有氧代谢运动$#...

这种训练模式带来的一个消极后果是运动员们在力度表现方面的欠缺，即通常所说的“散”和“软”的问题。有上肢和下肢共同参与的动作，应要求运动员做到全身协调一致。

汉服运动是汉民族借由复兴传统服饰的方式进而推广汉族的传统文化。改革开放以来，随着中国综合国力大幅提高，国际地位大幅提升。中华文化重又得到世界的关注与重视。

自然界的气与人体内部的气，内外交融，形成了丰富多彩的生命运动，包括武术运动。呼气的动作主要是吸气肌的放松，是被动的。武术动作的发劲之招，一般都以吐气配合，所以称为以呼气助发劲。这种气感，能在意识的支配下随意转动，可到...

由此可知中医学与太极拳在阴阳五行理论上是相通的。这仅说明练习太极拳能促进气血运行的只鳞片甲而已。太极拳运动即利用动作导引、调息吐纳、神意锻炼等，对脏腑功能正常、内外关系协调来进行保健防病的。

“意专”乃四要之首，太极拳的行功要领为“以心行气、以气运身”。因此“以心行气”绝不是故意努气，而是心意一动“意之所至，气即至焉”。这就是太极拳运动规律的一大特点。在封建社会，君王的权力是至高无上的，臣子是听命于君王的。所以，也有人诙谐地把太...

本文深入解析了“四书五经”的概念、历史渊源及其对中国文化的重要影响，带领读者一探这一经典体系的博大精深。