多年来，不少人认为武术的精华和内涵就是健身防病。华夏武功，博大精深，源源流长。其实，在众多歹徒中，持枪者只占少数。非但不受限制，而大自然之呼应，渐有认识，久之，本能发，而灵光见。世人多以技击之高下，为拳述之定评。\"从一代武学巨匠王芗斋先生的这些话中...

功的大小等于作用力的大小与物体移动距离的乘积。在武当武术这一人类奇葩中，功特指内外兼修或内修法。目的是以动带静，逐步达到动静结合，互为依托之功效。不同形式的动功修练，其部位要求各有侧重。最终的目的是达到功息相依、健体养生、延...

即使寿至古稀，仍能耳聪目明，此皆武当明目功之效力。该功能保护视力，预防近视。如此交替进行，使晶体增厚变薄，牵引晶体睫状肌受到刺激，逐渐变为柔软，使其恢复调节远近功能。外气运于眼球，手掌心与眼中均产生热胀感觉，此乃外气进入眼中通达气血的效应。然后...

风湿之病，多因中风毒而致，心武练功之人，一定要防风。双掌以掌根部同时砍打双腿三里穴三十六下；三是拍打足心涌泉穴。左手指点揉右足涌泉穴，右点左同样。面对南站立，双脚叉开与肩同宽，左右开步，全身放松。用双手合谷穴突出部上下搓两侧肾俞穴各八十一次...

属武当纯阳门绝技类秘功，社会上已鲜流传。此技由武当龙门派第二十二代传人纯阳门武学宗师刘理航传授。根据笔者多年对武当武功中功力型功法资料比较研究可知，此功法是迄今发现武当武功...

气功是我国宝贵的民族文化遗产，武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一，被历代高人圣道所珍练，视为秘中之秘，从不肯轻易授人。武当铁布衫将武术、气功融为一体，以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础，是内达于外的高级功$#...

大力鹰爪功属武当内家拳功法之一。练此功者，可敛气于掌控制负有阴阳两气之物。

九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫”，是武当大字门的一套硬功，被称为“武当大字门第一功”，威名颇盛。九龙狮于功仅六式，两月便可练成金刚之驱，如着龙鳞护体，并可大增气力。据说此功练至大成，每出一举一脚均有九龙九狮之力，此功之名由此而来。此为左式，右式同此。收功双掌重叠，拾在丹田，男左手在下，右手在上。女反之，调息3一5分钟，稍稍漫步，此为收功。...

九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫”，是武当大字门的一套硬功，被称为“武当大字门第一功”，威名颇盛。九龙狮于功仅六式，两月便可练成金刚之驱，如着龙鳞护体，并可大增气力。据说此功练至大成，每出一举一脚均有九龙九狮之力，此功之名由此而来。此为左式，右式同此。收功双掌重叠，拾在丹田，男左手在下，右手在上。女反之，调息3一5分钟，稍稍漫步，此为收功。...

雷掌功夫修成后出手如雷动九天，受之者如遭雷击，必心神震动而彻底崩溃。以上即为太乙雷掌五个层次第一阶段的全部练法。

目前，西流河镇宣传部门正将兰全武创作的二十多个皮影剧本进行整理编印，以期作为一份“非物质文化遗产”加以推介和保存。等魏征下场后记起孩子，孩子已闷死于箱中。这其中最有影响的一位，便是原湖北省委副书记、湖北省政协主席，现任全国政协提案委员会副主任、省新...

就如同弹簧似的，不打着对方，气与力不发出，是软的，一旦打着对方，气劲则迅速发出，运至足部，立刻变得坚硬如铁。踢字诀常与弹字诀联合运用，如搜裆腿式。闪字诀专用于躲闪对方掌腿的进攻，如中三路的排山掌、平心子午捶以及弹腿、鸳鸯腿等。挂字诀的主要作用是消对方的力和审察对方气劲的强弱。

武当太乙天鹰门的气功分为动功和静功两部分。动功功法有两套。一套是“太乙仙鹤功”，是模仿仙鹤飞翔、觅食、饮水等动作而组成，通过练习此功并配合静功的修练，可在短期内打通手三阴经、手三阳经，气通任、督二脉，实现”小...

武当山方圆八百余里，古称其为参上山、太和山。黄从学于王征南，王是浙江鄞县人，为明清之间的内家拳名师。仙人立起朝天势，撤出抱月不相饶，扬鞭左右人难及，煞锤冲掳两翘插。下午则演练拳法，一天习武做功的时间长达八小时之多。黄春燕后与赵石城结为夫妻，生有一子，取名邓...

众所周知，全松茶的功效和作用很多，是不可多得的保健“良药”，包括治疗高血压，高血脂，祛风活血，糖尿病，风湿关节痛，过敏性鼻炎，流行性感冒，及青春痘的治愈等，另有明目，安神，解毒，止痒之功效。其实，全松茶最重要的功效和作用是补肾护肾养肾。...