心意六合分内三合、外三合。内三合是心与意合、意与气合、气与力合；外三合是肩与胯合、肘与肘合、手与足合。人在应急时主要是“先天之意”和“气”的配合，所以心意六合拳强调“意与气合”。心意六合拳就是要培育、练习、加强我们“气”的质量。由此例看出，假使我们心意不合...

说实在话这是个大难题，心意六合拳浑身是拳，用法上有万样不同，就算是老师同样上的课，在用法上每个学生都不一样。笔者对博大精深的心意六合拳学习不够，仅个人理解，在此一来请前辈、同门指正，二来也抛砖引玉、希望有很多的宣传心意六合拳的文章，以使这一瑰宝大放光芒。学...

当然也有谱曰，内三合是心与意合，意与气合，意与计合，气与力合，总之六合是内外高度集中统一，全身内外一动无有不动一枝动百枝摇。毒是狠毒，只有内外合一才能达到这样的程度。这些功能的物质基础是气也称为元气，这个气就是精气。一臀部下蹲束身控制身体平衡。

关于“四把捶”与“十大真形”的密切关系，应该从“四把捶”说起。“四把捶”是心意六合拳唯一的套路，也是具有代表性的。从中不难看出，“四把捶”与“十大真形”之间有很深而且有密切的关系。无论四把是什么式的，但其内在劲意基本相同。此三绝连环...

南宋，与杨万里、范成大、尤袤并称“中兴四大诗人”的陆游，是一位杰出多产的爱国诗人，生平诗作逾万首。在他留传下来的85卷《剑南诗稿》中有不少抒发老年情怀之作，《感事六言》便是其中的佳构之一。《感事六言》系陆游83岁时所作，共有8首，这里选析的是其中的第一首。“暂豁...

中国画中“四君子”是指的梅、兰、竹、菊，特别是花鸟画中，有相当多的作品是以它们为题村的。它们常被文人雅士用来表现清高拔俗的情趣：正直的气节、虚心的品质和纯洁的思想感情，因此，素有“君子”之称。“四君子”之一的梅花，较耐寒，花开特别早，在早春即可怒放，它与松、竹一起...

“啊”是张嘴音，它可以锻炼嗓子的亮音。有些同志不大注意用话白练声，实际上念白在练声中是起着重要作用的，尤其是念京白更见功夫。念京白如走坎坷路，高音、中音、低音都有，而且是忽高忽低，跳跃性很强，再加上语调较快，没有锣鼓伴奏，就不大容易念好了。但是，多念京白确实有好处，它一方面可以练...

潮剧艺人常说“六角头”与“三股索”这样的行语，何谓“六角头”呢“六角头”是指潮剧各个组成部分的基本常识和要领。“三股索”则是潮剧文场乐队、武场乐队和演员演唱、表演的水乳交融、相互配合。尽管这个剧本还稚气十足，但李志浦先生自此与潮剧却结下了不解之缘。潮剧演员...

本文带您走进中国六大茶类的世界，感受茶香的四溢。从绿茶的清新，到红茶的醇厚；从乌龙茶的韵味，到白茶的淡雅；再从黄茶的温润，到黑茶的陈香，每一杯茶都有其独特的故事和味道。让我们一起品味这千年的茶文化，探寻茶中的诗意与远方。

二、音高训练1.减四六和弦2.旋律的模唱与记忆

王选杰先生谈拳语录之一－－养生桩一，身上哪疼哪不舒服哪就紧了，哪舒服哪放松就对了，千万不能使劲。六，养生桩在某种意义上讲，与技击桩是一念之差。王选杰先生谈拳语录之二－－技击桩一，开始站桩，架子要撑起来，最关键是头要领起来。王选杰先生谈拳语录之三－－...

布依族把六月六称为“过小年”，又称“敬盘古”。相传很久以前，布依族的始祖名叫“盘古”。他喜种稻子，和海龙王的女儿结为相亲相爱的夫妻，生了个儿子名横。盘古死在六月六日。为了纪念他发明的水稻种植技术，祈愿五谷丰登，人们要在这天“敬盘古”。这天人们要吃播...

谈谈拉丁舞控制身体的技巧拉丁舞的控制性，最基础的就是让身体不要懈掉，始终保持自己的中段有能量，在有能量的条件下，开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂，腿以及脚下的动作。这股能量总共有3种：第一种则为气息，也就是所谓的呼吸。第二种则为身体前后力量的集中力。现在...

谈谈淮剧表演淮剧作为一个优秀的地方剧种，为人民群众所喜闻乐道。淮剧表演是多种因素的综合，有演员的主观成分，也有时代发展的背景因素；有历史文化的沉淀，也有与时俱进的创新。要想成为一名优秀的淮剧演员，我觉得要从多个方面下工夫，当然，勤奋和努力是主要的。关于淮剧表演，要...