又因练太极拳时间较长,此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是立自己於不败之地罢了，绝无加害对方之意！了解打太极拳的好处可帮助你更加积极的投入到这项...

太极拳·武氏太极拳申报地区或单位：河北省永年县永年武氏太极拳起源于清代咸丰、同治年间，系由河北永年广府东街人武禹襄所创，至今已有一百多年的历史。武氏太极拳将陈氏新架与老架结合起来，又把杨露蝉“大动作”与陈氏“...

北宋理学创始人周敦颐的《太极图说》，曾在我国思想界统治八百年之久，并在学术史上引起宽代前反响，影响到中国文化的各个层面。作为中国文化重要组织部分的武术，亦不例外，特别是太极拳。所以它们是紧密联系的。《太极图》共分五个层次：第...

太极运动是当今世界参与人数最多的一项体育健身运动。由此，众多的研究者们，也把对太极运动的研究称为进行太极拳的研究。同时，太极拳又可以说是文化现象，是体育运动项目，又是经济产业类别。“太极拳”含...

如今，太极之花盛开世界各地。随着人们对太极拳的认识和传播，一些对太极真谛理解不深，甚或不理解的情况也随之出现。太极拳的方位更是不能错，八门五步十三式，要严格按要求去做。明师引路是决定习练太...

人身是一个太极，也是一个宇宙的整体。太极桩法的修炼是培养精气神的法宝。太极桩法就是通过长期的锻炼，使人和合于天地阴阳之中，运用吐纳之法，呼吸天地精气，独立守神，使神气形浑然一体。太极桩法的要领两脚分开...

三丰掌将无极太极之理，借喻人身，则人身亦是一小太极之体。人身的阴阳，心属火在上为阳，肾属水在下为阴。三丰掌取双螺旋结构运动的旋力上下翻腾，以促使心火下降而肾水上升，心肾相交，水水既济，阴阳调合而百病难入。三丰掌则以精...

或许这就是我们对这项武术运动的全部印象了，而这种印象又和武侠小说、以及电影电视中的太极拳出入极大。“太极拳”、“武林”这些带有神秘、传奇色彩的名词如今又重新进入了年轻的一代的视线。太极拳是中国本土武学、哲学、医学的集大成者，...

引深之，便是太极大道的阴阳互易之理。中国武术是中华民族最优秀的文化遗产之一。中国的传统文化和哲学与武术形成了形神相依的关系。在内家拳体现成为充分。是以太极大道之理进行身心的修练。拳虽小道，然须本于太极正理。故太极拳运...

两者在太极图中统一起来，完整地表达了“太极”的深邃内涵。太极图乃是宇宙万物运化的全息稳态模式。太极图是形象的真理，更是真理的形象。鱼头鱼尾互相环抱，它们相互依存、相互制约、亲亲和和交游互回，共处于一个...

练习太极拳能帮助我们锻炼身体，健全体魄，坚强意志，提高工作效率。对于某些体弱及患病的人，有帮助恢复体力，促进疾病痊愈的功能。太极拳符合生理要求。太极拳是一种全身的柔和运动，着重思想即意念的训练，由大脑有意识地指挥身体活动。#$...

他坚持练习太极拳数十年，还在社区带出一个平均年龄为68岁的“太极协会”。虽说年龄比较大，个头也不高，但出现在记者面前的刘师傅，声音洪亮，动作利落，浑身散发着习武之人的风采。刘师傅说，自己年轻时身体不好，经人推荐开始学习太极...

随着全民健身的深入开展，老年人习练太极拳者口增，这无疑对老年人的身心健康大有好处。理明，则收效自丰；不明理，则难人圣境。太极拳是一种动功，但在行拳时，却要求动中求静，其根本原因也在于此。学习太极拳的程序，应从...

“末技”二字乃是前辈高手技击功夫出神入化之后所说的一句话，意在告诫人们，太极拳除技击外还有很多更为高深的内涵，技击不是太极拳的全部。可惜前人拳论中的“末技”二字，却被今日之诸多“太极拳家”拿来作了“护身符”，这样下去...

张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。但是修炼张三丰太极功，却可以有一分实践就有一份收获，各得其所。脾家属土#$...