我不是武术界人士，所知不博，无法用别种派系的形意拳比较出何为尚式，我只能提供我所知道的尚云祥拳术。我在1987年买过一本中华书店出版的《形意五行拳图說》，我也是从那一年开始練形意拳的，当时是个初...

在外者，为脊椎、两肾以及立身中正，尾闾中正，顶头悬等内容。在太极拳行功实践中，要守住中即枢纽。中与定是相辅相成的，两者缺一不可，无中则无定，无定则无中，中是定的前提，定是维系中的关键。从中...

太极拳技击是综合内功的大工程，是太极拳修炼到高层次，涉足到技击功夫之领域。无阴阳变化的推拉搡拽，当然不是阴阳变化运行中的太极推手。太极拳有自身的规律和规范，我们习练太极拳必须遵守规范，循拳之规律行动。太极拳讲究阴阳变化，举动...

太极拳要求“尾闾中正”、“中正安舒”、“不偏不倚”、“守中得中”等，看来，太极拳的“中”非常重要。那么，“中”在太极拳中应该怎样解读呢？一提到“中”，自然就会使人想到“中庸”。南宋学者...

车氏形意拳中“十目”是指动作和形象名称而言。步为一身之根基和运动之枢纽。四梢用力，人可变其常态。四梢之重要，由此可知。

咏春·截拳道短棍技法是在咏春拳理论、心法和截拳道搏击风格影响下形成的一种器械格斗体系。其长处在于埋身搏击，它出击幅度小而快，防守紧密，注重攻守兼备及守攻同期，气力消耗小攻击威力大。咏春·截拳道短棍技法对于练习过咏春拳...

太极拳，作为中华文化的瑰宝，融合了道家、儒家、佛家哲学思想，以阴阳之道为核心，以柔克刚为技击原则。其技术精髓在于独特的技击原则与劲法，修炼体系注重内外兼修，形神合一。太极拳的哲学内涵丰富，是道家、儒家、佛家智慧的结晶。在日常生活...

如果说伸肩是通背拳这母，那么中拳就是通背拳之魂。五行通背108总操法，在击技中可千变万化，但万变不离“中拳”。中拳即背拳三绝掌之一的追魂掌。

五代十国时期，政治制度经历深刻变革，其中枢密院与三司的崛起尤为引人注目。枢密院从内朝机构逐渐崭露头角，成为国家重要决策机构，加强了军政大权的集中。三司则通过合并财政部门，实现了财政大权的独立，提高了财政管理效率。两者互动与协同，共同塑造了五代十国政...

明朝中枢官制是帝国权力运作的核心，包括三公三孤、内阁及六部等关键组成部分。该制度体现了皇权与官僚体制的微妙平衡，确保了高效行政和权力制衡，对明朝的长期稳定与繁荣起到重要作用，展现了古人的政治智慧。

中国是文明古国，自古以来就重视礼仪，讲究道德，更崇尚为人处世之道。尤其是太极拳拳理已广泛应用于人们的日常生活和工作之中。练习太极拳要求立身中正，动作安舒，无有偏倚，支撑八面，上下相随，使身体各部达到完整如一。练习太极...

道家在炼精化气、炼气化神、炼神还虚的功法中，就是以人身中的精、气、神三者为锻炼对象的。而道教中的一些功法，又被研究形意拳的老前辈吸取运用到了拳术之中，这就是今天形意拳中的内功。

《授秘歌》是太极拳的内炼秘诀和全体大用。由他的著作《太极拳之研究》一书中可以看出，吴老花了不少笔墨叙述这一问题。因由李道子授其学生，故叫《授秘歌》。《授秘歌》的内容既道出了太极拳修炼的方向、原理和方法，又指出了修炼的目标和归宿。在已...

练拳时大脑皮层将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统执行，从而加强了神经系统的灵敏性。实践证明，长期练习太极拳，对亚健康有着重要的缓解效果，并能逐步改善亚健康的不良状态。因此太极拳也成为了国内外亚健康人士首选的养生方式。据不完全统计，...

太极拳道之散手法全在拳架之中，习练纯熟，自能得心应手。散手之时，全在心静胆正，心静则不忙乱，从容不迫，从容才能松弛，松弛才能发挥技艺，技出于自然，胆正则神足，一片凛然，威不可侵，震慑于敌。视敌辱我父母，奸我姐妹则恨生，恨生则意沉也，意沉则劲足，何患...