武术竞技训练，应当包括身体素质、技术、战术和意志心理等训练内容，太极推手竟技训练也不例外。但在民间所见，却往往偏重于着法训练，而忽视其它。这样要想在省、市级推手竞赛中夺取胜利，就显得困难重重了。别的不说，首先会遇到临场和竞赛过程中的心理障碍，俗语称之为“慌...

宋氏形意拳对身形的要求，具有密切连带关系。

“沾”的具体练法、用法，必须在明师的心传、口授、身教之下，才能真正掌握好。因为是份量极轻的贴附，才不致使对方感觉到力的存在，但又可牢牢粘贴对方使其不易抛离，从而通过粘着点，处处探寻对方的重心点，控制对方，使其处处不能得劲。

唐代炼丹术作为追求长生不老的神秘实践，意外推动了化学知识的发展。炼丹家们通过无数次实验，积累了丰富的化学知识，发明了新的炼丹技术和设备，发现了许多具有药用价值的化学物质，并意外地发明了火药。尽管炼丹术逐渐衰落，但其对化学领域的贡献永载史册，为后世化...

笔者因体质弱而练太极拳，初学拳时经常与师兄弟之间推手，被打被放乃是家常便饭。推手中所谓的“有”即指太极拳的懂功。功夫上身才是太极拳最大的和终极追求。拳才是功夫的基础，有些功夫也是在推手之外单独练的，如内功训练、发力训练等，在推手中只...

日月如梭，光阴似箭，张宝英老师今年已经75岁高龄了，她依然为豫剧事业忙碌，为爱她的戏迷演出，不辞辛苦奔波于各地。尽管如此张老师依然坚持演出，张老师说：“观众的热情我不能辜负。”张老师唱完，观众的掌声不断，把晚会推向高潮。观众强烈要求张...

省地方戏曲艺术剧院精心推出的艺术节展演节目汉剧《求骗记》，在黄鹤戏楼上演。《求骗记》故事峰回路转，剧中人嬉笑怒骂牵动观众情绪。金登科“神算”之名被广泛传颂，皇帝便下诏强令其赴京审案。因为一次次“被”巧合，金登科成为皇帝心中的神算大师，一场互求$#...

故欲求自然者，必从松入手，欲求松者，必先从轻入手，能轻松则自然矣！若两人推手时，能集中精神、身心放松，于接触处轻轻粘住，接触点以至全身任何一点皆有一触即发之意力，则久而久之，能得精神集中、轻松自然、随时发力之技击基础。实乃练习轻松自然之能力！

上下嘴唇的自然闭合和地仓穴的内收，在形意拳中的作用主要有五个方面：第一是有利于保护牙齿。俞口的内收，也有利于接通上鹊桥，使任脉之气顺利通达。但在爆发劲力时的一刹那之间，上下牙齿则必须咬得紧而再紧，当爆发劲力发出之后，牙齿仍应恢复轻扣状态。

本文深入探讨了古代建筑所蕴含的文化意蕴与审美追求，分析了传统建筑在形式、结构、装饰等方面如何体现当时的文化理念和审美情趣，揭示了古代建筑不仅是物质构筑，更是精神文化的载体。

更让他得意的是他的“制胜法宝”——“老罗秘笈”。他拿出《大提琴与乐队——洛可可主题变奏曲》的总谱，上面全部是老罗的亲手标记，有了老罗的技术，再有了“老罗秘笈”，真可以战无不胜了。

学拳之初，学推手之初，如果不能坚信大松大软、松净、松透的练法，脑子里始终有用力使劲的意识，则松沉之劲不能逐渐而成！老师的这种功夫就是他大松大软练法的体现，我辈当好好体会之。其实任太极拳《打手歌》中就说得很清楚。

求松柔是初学阶段尤其要注意的，放松了练，不要找劲。步法上要注意前弓步膝盖对正脚尖，后坐步要敛臀圆裆膝盖勿里扣，避免凸臀身形不正的弊病。常见弓步前移重心时上身前俯，应以敛臀来纠正；而后移坐步时身形往后仰，当以腰、肩、胯的整体移动和掖胯消除之。掤手时切忌抬肩抬...

陈鑫大师归纳出病手36种，在36病手中，将“推”列为病。为了习惯说法，下文仍称谓推手。纵观当前的太极拳推手，五花八门，用力较技的、轻轻找劲的、撕皮掠肉的、喂手发放的、手脚齐上搬跤的等等。推手要求上下相随，手脚结合，进退、屈伸、上下是身体...

“毛驴拉磨”是太极拳“用意不用力”的具体练法，这里的“毛驴”就是“意”。当时我立即意识到，这个问题一定很重要。