少林武功是我国著名的武术流派之一，其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。起源少林武功起源于古代嵩山少林寺，并因而得名。嵩山少林寺位于河南省登封县嵩山少室五乳峰下。特点少林武功并非一人所创，而是凝结了千百万人民的心积...

练武之人对于态度尤为看重！没有什么样的功夫是三天打鱼，两天晒网，能够练成的！这里给大家看一套易筋经，此易筋经为坐功易筋经！虽然简单易学，但依旧需要我们坚持的学习，每天去练习！但是，生活不同，你差不多，生活就将对你差不多！武术会带给我...

连接“承露”而高起四五分的名为“岳山”；又称“临岳”；因为它巍然崇高，有如山岳的形态。岳内八九分为“起项”。从“凤颈”以上逐渐低头到“临岳”，称为“流水处”；亦曰“岳流”。轸下各垂系绳，称为“绒剅...

对照“传统”概念的定义，当有充分的理由称其为传统武术。而那种由国家举办，规格较高的传统武术比赛不仅越来越少，而且脱离传统武术实际，暴露出许多问题与弊端。一项针对250名外国学员的调查显示，其中的64.3%认为只有传统武术才能代表中国武术的博大精...

骨节要对，不对则无力，手把要灵，不灵则生变。

在腰的转换上，武式太极拳要求开合有致，使整体阴阳在互换上，走粘变化短快。武式太极拳在保持身体中正的同时还要做到尾闾正中之身法，这是身体内在的功法，是在完成身体上下的组合时，使意气上下通达，打通任督二脉，促进体内中和之气及意气圈的形成。

拳经问答歌诀二十款问曰：势雄脚不稳何也?答曰：在势去意来。问曰：下盘胜上盘何也?答曰：在伸缩虚实。问曰：斜行并闪步何也?答曰：在避直逃冲。问曰：短打胜长拳何也?答曰：短兵易入。问曰：拳法足以克敌何也?答曰：在披窍导窍。问曰：用膝可以敌人何也?答曰：在推上...

练习太极拳的全部过程，也要求用意识引导动作，把全神贯注到动作中去。首先做到“松静”，即：使中枢神经“静”下来，周身肌肉关节放松下来。

所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。

皎然和尚实在是给陆羽的《茶经》助了茶香的。”皎然和尚不是俗人，是茶人，他不喝酒，他喝茶，他解会得助茶香，所以，当茶圣陆羽得道之后，他将其身安置在皎然和尚的旁边，两人继续在抒山妙喜寺内喝茶。慈恩塔下题名处，十七人中最少年。”都是立志欲为圣明除弊事。以老白之才气，到...

武派太极拳的选材多以“同、天、贯、日”四种体型为佳。此外，武派太极拳在选材上更为重视学生的品德教养。腿是根基，腰可控制全身，筑基扎实，练拳架时易于准确到位。为此，武禹襄订出《身法八要》。欲达此境必须肢体柔顺，欲求肢体柔顺，得从松缓人手。武派...

扎实的基本功须通过长期训练才能获得，并要求在练习过程中做到“认真、严格、一贯”。扎实的基本功，是技术进一步提高的基础。在以10分为满分套路比赛中，其中动作规格的分值占6分。足见动作规格的重要性。初学者不可忽视。比如刀术，表现其器械结构特点是勇猛、快速、气势骠悍，有“刀...

“杨家绵拳”第三代传人杨天贵，日前在接受记者采访时对中国功夫做了肯定说法：“经过多年的努力追求，中国散打功夫比早几年进步了。大和民族空手道向来看不起中国散打，但他们却遭遇了0比5的惨败，俄罗斯空手道同样是0比5惨败。但散打同泰拳交手，互有胜负。不过，泰拳并不可怕，我指的是懂功...

春节期间，在上海戏曲学院观看了沪剧《小巷总理》。此时有里委干部来说，金老板在家打老婆。小区的居民闻讯后都来安慰潘书记，谭老师主动提出发挥他的特长，来辅导小姑娘。潘书记为拆去违章建筑的居民（光头）争取到经适房。为感谢居民区党组织和居委会一心一意为民办实事，居民们专门...

在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点。它内涵丰富，寓意深，既具备了人类体育运动强身健体的共同特征，又具有东方文明所特有的哲理性、科学性和艺术性，较集中地体现了中国人民在体育领域中的智慧结晶。因此，从广义上认识，武术...