记者统计三张宣传单后发现，绍兴大剧院2014春季演出季越剧2场，绍兴剧院每周末举行的“越乡莲歌”演出越剧4场，而5月8日至6月8日举行的第十二届江、浙、沪经典越剧大展演则贡献了28场演出。

练武之人对于态度尤为看重！没有什么样的功夫是三天打鱼，两天晒网，能够练成的！这里给大家看一套易筋经，此易筋经为坐功易筋经！虽然简单易学，但依旧需要我们坚持的学习，每天去练习！但是，生活不同，你差不多，生活就将对你差不多！武术会带给我...

对照“传统”概念的定义，当有充分的理由称其为传统武术。而那种由国家举办，规格较高的传统武术比赛不仅越来越少，而且脱离传统武术实际，暴露出许多问题与弊端。一项针对250名外国学员的调查显示，其中的64.3%认为只有传统武术才能代表中国武术的博大精...

骨节要对，不对则无力，手把要灵，不灵则生变。

在腰的转换上，武式太极拳要求开合有致，使整体阴阳在互换上，走粘变化短快。武式太极拳在保持身体中正的同时还要做到尾闾正中之身法，这是身体内在的功法，是在完成身体上下的组合时，使意气上下通达，打通任督二脉，促进体内中和之气及意气圈的形成。

连接“承露”而高起四五分的名为“岳山”；又称“临岳”；因为它巍然崇高，有如山岳的形态。岳内八九分为“起项”。从“凤颈”以上逐渐低头到“临岳”，称为“流水处”；亦曰“岳流”。轸下各垂系绳，称为“绒剅...

拳经问答歌诀二十款问曰：势雄脚不稳何也?答曰：在势去意来。问曰：下盘胜上盘何也?答曰：在伸缩虚实。问曰：斜行并闪步何也?答曰：在避直逃冲。问曰：短打胜长拳何也?答曰：短兵易入。问曰：拳法足以克敌何也?答曰：在披窍导窍。问曰：用膝可以敌人何也?答曰：在推上...

练习太极拳的全部过程，也要求用意识引导动作，把全神贯注到动作中去。首先做到“松静”，即：使中枢神经“静”下来，周身肌肉关节放松下来。

皎然和尚实在是给陆羽的《茶经》助了茶香的。”皎然和尚不是俗人，是茶人，他不喝酒，他喝茶，他解会得助茶香，所以，当茶圣陆羽得道之后，他将其身安置在皎然和尚的旁边，两人继续在抒山妙喜寺内喝茶。慈恩塔下题名处，十七人中最少年。”都是立志欲为圣明除弊事。以老白之才气，到...

扎实的基本功须通过长期训练才能获得，并要求在练习过程中做到“认真、严格、一贯”。扎实的基本功，是技术进一步提高的基础。在以10分为满分套路比赛中，其中动作规格的分值占6分。足见动作规格的重要性。初学者不可忽视。比如刀术，表现其器械结构特点是勇猛、快速、气势骠悍，有“刀...

武派太极拳的选材多以“同、天、贯、日”四种体型为佳。此外，武派太极拳在选材上更为重视学生的品德教养。腿是根基，腰可控制全身，筑基扎实，练拳架时易于准确到位。为此，武禹襄订出《身法八要》。欲达此境必须肢体柔顺，欲求肢体柔顺，得从松缓人手。武派...

“杨家绵拳”第三代传人杨天贵，日前在接受记者采访时对中国功夫做了肯定说法：“经过多年的努力追求，中国散打功夫比早几年进步了。大和民族空手道向来看不起中国散打，但他们却遭遇了0比5的惨败，俄罗斯空手道同样是0比5惨败。但散打同泰拳交手，互有胜负。不过，泰拳并不可怕，我指的是懂功...

所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。

在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点。它内涵丰富，寓意深，既具备了人类体育运动强身健体的共同特征，又具有东方文明所特有的哲理性、科学性和艺术性，较集中地体现了中国人民在体育领域中的智慧结晶。因此，从广义上认识，武术...

据我所知，当前各地武派太极推手以练习进退各三步半的活步推手为多，也有练习定步推手的。武派太极活步推手的程式是以懒扎衣为基础，揉合云手、倒撵猴等拳势组合而成。其内涵却十分丰富。横距以本人两胯宽度为准，两足不可落在一条直线上，以免影响步法稳定。将要发人，步须暗...