我们常见的扭动，是借腿部和臀部互相作用而舞动的动作。其中，括约肌的紧绷和正确的姿势，是完成这些动作的基本。同时，上身和下身向相反的方向扭动，帮助塑造腰部的线条。同时，右骨盆末端向正面轻轻转动。右胸和骨盆右侧呈直角。骨盆稍稍向下沉，膝盖不要伸直。脚尖...

肚皮舞胯部动作训练方法同所有的舞蹈艺术一样，肚皮舞是表达人们情感的一种语言。本系列文章要介绍的就是肚皮舞的基本动律，正是由这些动律的不同组合，形成了纷繁多样的肚皮舞动作，可谓是万变不离其宗。注意事项在练习这些基本动律的时候，只动胯部和腰腹，保持肩膀、胸...

葫芦丝与巴乌按孔部位及方法葫芦丝、巴乌按孔部位及方法：正确掌握使用葫芦丝,巴乌按孔部位和方法,有利于乐器的演奏和表现.在按葫芦丝,巴乌音孔时,右手部分用右手大拇指托住主音管三,四音孔之间的背面,用右手无名指,中指,食指第一节指肚分别开...

益阳黑茶文化的尊荣，除了它数百年畅行天下，经久不衰，具有高贵的名门“血统”之外，还有一个秘诀就是它的品质有着极好的药效保健功能。现代人追求摄生保健，渴想延缓朽迈，而益阳黑茶恰恰能知足人们的这一需求。而黑茶的主体性功能成分是多糖类化合物，可以调节人体内的糖代...

申曲沪剧民益演喜迎新年添光彩——民益沪剧队演出《谁是母亲》由松江区新桥民益沪剧沙龙队精心筹备的新年首部传统经典沪剧《谁是母亲》，1月9日下午1点在新桥社区文化活动中心底楼剧场上演。台下众多观众，深深地被戏中剧情人物所感染，二个多小时的演出没有一...

身体往后仰，向后举腿时，塌腰或上体和骨盆向举腿方向转动。

昨天，文化部公布《地方戏曲剧种保护与扶持计划实施方案》，保护与扶持名单包括中国评剧院在内共39家重点院团，以及苏州弹词《陈其美1911》等84部曲艺、木偶戏、皮影戏作品。近年来，由于市场经济和多元文化的影响，地方戏曲面临观众减少、市场萎缩等困难，地...

正确掌握使用葫芦丝，巴乌按孔部位和方法，有利于乐器的演奏和表现。在按葫芦丝，巴乌音孔时，右手部分用右手大拇指托住主音管三，四音孔之间的背面，用右手无名指、中指、食指第一节指肚分别开、闭第一、二、三音孔、小指指肚自然附于第一音孔下部主音管侧，以便于其...

陶笛的吹奏基础《按孔方法及部位》

本次展览将通过文字和摄影作品、绘画作品的融汇创作讲述潮州原乡风物中的家乡情感记忆，带领市民一起领略潮州的独特韵味，细数潮州的文化瑰宝，感受潮州那别样的温度。展览的同时还将为市民上演潮剧《益春》，感受潮州戏曲的乡音乡情。12日下午三时将为市民带来由饶宗栻编剧的潮剧《#$...

在静物写生中，各种物体都是由不同质材构成的，硬软、粗细、轻重、厚薄等等的“质”感是不一样的，质感的表现主要通过对比的手法，当然也有赖于物体色调准确的描绘。这时要全面予以调整(主要指形体结构还包括色调、质感、空间、主次等等)，做到有所取舍、突出主体。

而性格的互相补充，又使人物更加丰满，例如，袭人的性格是宝钗性格的投影，晴雯的性格是黛玉性格的投影。建筑这种复杂的性格对照系统，是一项了不起的艺术系统工程。在世界文学宝库中，象《红楼梦》这种巨大的、复杂有序的性格对照系统工程是少见的。这种对照方式，虽属复杂性格之间的...

本次公益首演将采用赠票及捐赠30元即可换一张演出票的方式惠及市民。凭本报小剪角捐30元可换票从1月4日至7日，信息时报将连续4天推出话剧《不可告人》的剪角优惠券。当天捐赠的全部票款，都将汇入“信息时报爱心慈善金”，用于公益事业。

瑜伽倒立益处一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。这主要归功于倒立。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部$#...

天地之间，世间之上，万物与机缘，无时不在变化。仅供自己学习太极拳了解有关知识，以便更好地学习和练习太极拳，从而达到强身健体的目的。（一）生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵...