（２）杨式太极拳的分脚、蹬脚等用脚攻击的动作均要单腿直立，下盘稳固。太极拳的要点虚灵顶劲、松腰胯、含胸拔背、气觉丹田、沉肩垂肘等要贯彻到动作中去。按杨式太极拳的踢法用腰胯的力量反而使身不中正，力量分散不整。杨式太极拳踢法的特点与古典...

摩登舞的发展起始于脚下，要成为美丽的舞者，必须有美丽的脚法。在摩登舞中有几点是至关重要的。这里存在3种力量，即身体重心的力量、脚部肌肉的力量和身体与地板对抗的力量。关于身体的姿态问题，开始跳舞时要保持自然的直立状态，女伴向左一点点，不能破坏脊椎的线条...

舞蹈中半脚尖的练习方法1、半脚尖维持身体立正的姿态，两脚并拢，两手放到身体两边；随后渐渐地踮起脚尖，用脚指头紧紧围绕路面；将重心点从脚尖落到前脚板，放松身体；最终做自由落体运动，让脚跟轻撞路面，引起温和的波动，...

遍试各种中西医疗法，无法根治。获悉气功能调节人体免疫功能，于是便尝试练功治疗。想不到，几个月下来竟收到了奇效，溃疡发作次数减少，并且发作的程度也减轻，终于治愈此病，至今已2年多，很少再发，偶尔发作亦能不感疼痛而很快愈合。

摩登舞知识之美丽的脚法摩登舞的发展起始于脚下，要成为美丽的舞者，必须有美丽的脚法。在摩登舞中有几点是至关重要的。关于身体的姿态问题，开始跳舞时要保持自然的直立状态，女伴向左一点点，不能破坏脊椎的线条。框架别往后，保持在前面，大的造型动作来自...

操作程序；两脚平行开立，与肩同宽，脚尖内扣十三度。两臂缓缓向前，向上举起，掌心相对，至腰高，掌心向下，肘回收，臂弯大于九十度。掌心翻转向下的同时，屈膝圆裆。冬天，手掌可置于不落叶冬青树丛上，练功时最好有太阳。马步站桩无偏差，得气快，敏感者半小时内，手掌劳官...

你的反作用力没有，你的胯部动作就没有，而这个脚法在国标拉丁中叫“掌平”。所谓Footwork脚法，就是脚与地面的接触部位，或者从一个部位过度到另一部位，比如从脚尖滚动到脚掌再到脚跟，或反之。这些脚法叫“脚...

法治与礼治，作为社会治理的两大基石，各自承载着不同的价值与功能。本文深入探讨了法治的刚性约束与礼治的柔性引导如何相辅相成，共同构建和谐社会秩序，提出了二者结合的必要性、路径与现实意义。

广大牧民在长期的医疗实践中，积累了一些的土法治疗的经验。脚烂了，宰只羊掏出苦胆贴上，等等。

第二阶段以调节呼吸为主，掌握腹式呼吸，配合意识守三线，做到气沉丹田。太极运气法的呼吸强调不声不滞，出入绵绵，若存右止、神气相依。太极运气法最终的目的，要求做到意识、呼吸和动作三者紧密结合，达到练意、练气、练身的目的。丹田的部...

我采用了化痔功的后两种方法，即通便法和止血。喝水前应稍入静放松，每喝一口应慢慢吞下，吞下时意想有一股热气经脊椎内侧直通肛门。自觉腹内畅通无阻，然后再入厕大便，便时也应稍微入静、放松、肛门周围的肌肉一定要。我的体会是，内气的运行自有规律，随意而行，意...

练气功能减缓、防治脱发，有一定科学道理：头部发根毛囊靠颈总动脉血管供应营养物质而使头发生长。中午知识分子长期从事紧张的脑力劳动，大脑持续处于一种需氧量大、消耗营养物质多的代谢状态。如果头部皮肢的血液供应不足，氧和营养物质减少，久而久之，毛囊会逐渐萎缩，于是出现脱发...

血滞为实证，多见于继发性闭经，多由外感六淫，内伤七情所致，其经闭为气郁血滞，胞脉闭塞而经水不下。北戴河气功疗养院曾与某厂协作，以气功治疗继发性闭经30例，全部有效，其中有20余例治愈。

在吹奏乐曲时，根据乐句的长短来确定换气的部位。因为人的呼吸久暂是受生理条件限制的。若使用正常呼吸方法来吹奏一个较长的乐句，那就会固气力不够而产生困难，为了克服这一点，就不得不采用“鼓腮换气”的办法来弥补。这种运气法...

也就是说动作必须规范化，按八要、24法要求自己。意，是思维、意念、意识。另一个就是“用意”，就是在实用的时候的意念。气，在外为呼吸之气，在内为丹田之气。丹田之气为真气，是经脉之气，也有升降，开合。法，有练法和用...