本文探讨了《黄帝内经》中应对熬夜的古老智慧，并将其与现代“朋克养生”概念相联系。文章分析了熬夜对“精、气、神”的损耗，并详细阐述了古籍中记载的补救措施，如饮食调理、穴位按摩与子午觉等，揭示了古人并非刻板教条，而是秉持一种务实、辩证的养生哲学，为现代...

《黄帝内经》十二时辰养生法将一天分为12个时段，对应不同脏腑运行规律，本文系统解析古人的时辰养生智慧，结合现代医学验证其科学性，并分析当代人违背自然作息带来的健康隐患，最后提出调整建议，揭示两千年前的养生智慧至今仍具指导意义。

现代人常被灌输"多喝水排毒"的观念，但《黄帝内经》等中医经典强调津液代谢需依赖脾胃运化，过量饮水反而可能伤阳生湿。

最终黄帝取得了胜利，被各部落拥戴为部落联盟领袖。至于具体出生地点，史学界并没有统一的观点。这一说法得到包括中国古都学会在内的部分民间机构的认可。传说三、黄帝生于山东省曲阜市周围，如果黄帝本人存在的话，这一说法无论在学理上还是...

《黄帝内经》"四气调神"理论提出，人体健康与四季变化息息相关——春生、夏长、秋收、冬藏。现代科学证实，季节变化直接影响生物钟、免疫力和代谢功能：春季宜疏肝解郁，夏季忌过度贪凉，秋季需润燥养肺，冬季应温补阳气。古人通过观察自然总结的养生智慧，正被"时间医...

黄帝还以他惩罚邪恶，首次统一中华民族的伟绩而载入史册。当黄龙飞越陕西桥山时，黄帝请求下驾安抚臣民。轩辕桥下及其左右水面为印池，占地约300余亩。祭祀官员至此须整饰衣冠，静心净面，方可进入大殿祭祀。整修工程规划确定了以黄帝陵、轩辕...

申报地区或单位：河南省新郑市河南省新郑市是中华人文始祖轩辕黄帝诞生、建都之地。五千年前，新郑为有熊国。据文献记载，农历二月初九，黄帝生于轩辕丘（今新郑市区北关）。后来，他于三月初三在有熊国开国立都，肇造中华文明。古代官民为纪念黄帝功...

申报地区或单位：陕西省黄陵县黄陵县位于陕西中部、延安市南端，因这里是中华民族始祖轩辕黄帝的陵墓所在地而得名。轩辕黄帝开历史之先河，创中华之文化，被奉为中华民族始祖。为了纪念和缅怀始祖精神，先民就有了隆重的祭祀活动。据《绎史》记载“#$...

黄帝陵位于陕西省延安市黄陵县城北的桥山之巅。黄帝姓公孙，因长于姬水，又姓姬。又因崇尚土德，而土又呈黄色，故称黄帝。黄帝生于山东寿丘，逝于河南荆山，葬于陕西桥山。黄帝以他首先统一中华民族...

易筋经内功心法以内功为本，外功为用内为兼修体用和一是上乘武功的基本特征之一。现在将《易筋经》的关于日经月华的采取方法告诉大家。如果错过这三朝三募之期，日经月华即渐亏损，不宜再采取应待下月再取。吸入，咽下吐废气构成以个呼吸循环...

《内功真经》真本全书王南溪注解宗景房参订《内功四经》作为专门论述武学内功修炼的典籍，因一代形意宗师宋世荣之着力推崇而倍受武林人士关注。宗景房为王南溪之友，随王习“内功四经”并辅翼王对此书“细加注解以明之”，以使“后人得而用之...

本文从《黄帝内经》的情志理论出发，探讨中医视角下的抑郁症预防方法。文章首先解析《内经》"五志伤五脏"理论，揭示情绪与健康的关联；继而通过苏轼、曹操、李清照等历史人物的养生实践，展现古人应对情志失调的智慧；最后提出融合传统理论与现代生活...

经络是气、血在人体内运行的轨道，它负有沟通表里、上下、联络脏腑组织的使命。带脉通畅则腰椎灵活有力，才能起到车轴的作用。对初学者必须规定严格的姿势。内功经对形式上所作的那些规定，都是为了达到松静的目的。自身有无气感，或气感之大小，并不能内气之...

申报地区或单位：浙江省缙云县轩辕氏祭典是至今存续在浙江省缙云县的一种以黄帝为祭祀对象的中华始祖崇拜礼俗。轩辕氏是上古黄帝的别称。缙云是黄帝的一种官名，也是黄帝的别号。缙云县始建于武周万岁登封元年（696），以境内$##...

黄帝是传说中最有名的一个部落首领。炎帝没法子，逃到涿鹿请求黄帝帮助。黄帝早就想除去这个各部落的祸害，就联合各部落，准备人马，在涿鹿的田野上和蚩尤展开一场大决战。蚩尤的兵士虽然凶猛，但是遇到黄帝的军队，加上这一...