帝锡二祖，长世多祜。于穆睿考，龚圣承矩。玄极驰驭，乾纽坠绪。辟我皇维，缔我宋宇。刷定四海，肇构神京。复礼辑乐，散马堕城。泽牣九有，化浮八瀛。庆云承掖，甘露飞甍。肃肃清庙，徽徽閟宫。舞蹈象德，笙磬陈风。黍稷非盛，明德惟崇。神其歆止，降福无穷。[诗词]

王宗岳《太极拳论》：“虽变化万端，而理为一贯”。太极拳运动的核心问题是抓重心，不论单练走架还是双人推手，在锻炼过程中都将稳住重心作为运动的关键。太极拳运动时，不论向前或后退，靠的就是弓腿坐腿。初学太极拳要自然呼吸，进一步提高就要注意呼吸与动作的配合...

太极拳运动即利用动作导引、调息吐纳、神意锻炼等，对脏腑功能正常、内外关系协调来进行保健防病的。肺若有病则咳，多痰、呼吸不畅，宣肃功能失调，卫外功能减弱。太极拳要求“腹内松净气腾然”，这祥可能加大毛孔通气量、开发卫气，有利于肺之宣肃功能和肺朝百脉的作用。太极...

宋陆游《书兴》诗：“占得溪山卜数椽，饱经世故气犹全。”

吴经世，字捧日，号秋樵，钱塘人。官德阳知县。有《小隐山房诗钞》。[人物]

在皇太极称帝之时，朝鲜因不堪后金的各种勒索而与后金的矛盾更加激化。皇太极决心在登基伊始便征服朝鲜。十四日清军大队抵达安州，朝鲜国王逃到汉江南岸的南汉山城。二十九日皇太极南渡汉江，包围了南汉山城。皇太极征服朝鲜之后解除...

纳入丹经武学，内循经脉，击舞双并。如果这种影响不符合人体气脉的运行规律，必然对身体产生弊害。再如简化太极拳二十四式中“手挥琵琶”的“眼看左手食指”，会使心血偏离平衡，在心区及头部等部位出现燥热。学习循经太极拳二十四式应遵循的原则1炼气修脉，养...

明·屠隆《彩毫记·知畿引退》：“此行指望济世经邦，谁想竟成画饼。”

可是八极门圈内人士却都是以“内外兼修”的方法获得超常的功力，并驰骋享誉于中外武坛。通过多年的研究和体悟，笔者认为“八极小架就是易筋经的变异”，二者在功理、功法和效果方面几乎完全一致。《易筋经》确立的这种强身与技击统一，而以强身为基础的锻炼观，正是武...

练习太极拳中左手运动也较多，还能收到开发右脑的作用。练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响，从而可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。因此练习太极拳能调整阴阳，疏通经络，达到保健的作用。这都是练拳的人情绪提高与兴趣浓...

极小（打一成语）[猜谜语]

极光（打一成语）[猜谜语]

元·郑德辉《伊尹耕莘》第二折：“想你学成经纶济世之策，立国安邦之谋。”

祖龙何事苦东巡，仙驾归来冢草新。项籍已飞三月火，子婴犹醉六宫春。元来沧海殊无药，却是芒砀暗有人。自古乾坤属真主，骊山山下好沾巾。[诗词]

雄图不可见，墟墓亦无凭。宝藏应先发，泉宫侈□称。只余双岭月，长作万年灯。山下东原道，人人说霸陵。[诗词]