我是既练太极拳，又练养生站桩功的，想谈一点个人的体会和认识，以资交流，并向专家请教。一般认为太极拳是动中求静，气功是静中求动，两者相反相成，我也一贯持此看法并加以实践。由于这两者都是以促进内气运动为目的，故具有相互促进、相得益彰、殊途同归的功效。练...

不段的增加回转圈数的同时注意速度4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。

尽管太极拳创始难以定论,但是从太极拳定名以来,陈长兴以后的太极拳演变线索是较清晰和公认的，这构成了现代意义的传统太极拳主体。特别值得一提的是武禹襄、李亦畲及王宗岳的拳论，虽未正式出版但确是经典之作，对太极拳发展起着极其重要的作用，指导...

然而任何体育竞技，要避免误伤事故，首先要从思想上端正对待体育锻炼和竞技的态度，太极拳推手也不例外。所以，首先要有团结友爱之心，把练习或竞技的对手当作相互帮助，共同提高的好友，这样才能从根本上避免误伤事故。凡能确实做到以上几点，那么太极拳推手一般是不易发牛误伤的。

此为起拳势动作，并为“曲立桩”和“鹰爪力”功法，练法详见后文“功法篇”。此为八极拳法“两仪桩功法”，为基本功之一，详见后篇功法之练法。此势双拳亦为“开口拳”状。实战时，对手破御我拳、掌攻击之际，以步闯发肘顶打其心胸、中极穴、心坎穴、华盖穴等要害穴位制其于死...

太极拳不仅在外形上是独特的，而且在内功上也有其特殊的要求。这种意气运动的特点是太极拳的精华所在，并统领着太极拳的其他各种特点。具备了这些条件，太极拳才能充分发挥它的特殊作用。从上列四项规定可以看出，太极拳是用意练意的拳，也是行气练气...

据网友爆料，擅长“忽悠”的赵本山先生，想不到也被“严重忽悠”一回，名字谐音“赵本衫”被注册，本山大叔欲哭无泪。最近商标界再出欣慰，与著名笑星赵本山名字谐音的“赵本衫”商标被北京一家公司注册成功，并以1000万元人民币的价...

本文主要介绍一下葫芦丝的吹奏方法中的葫芦丝的换气练习的注意事项。

服饰跳舞的时候要穿上自己最漂亮的衣服，因为你要去做你喜欢并能让你开心的事情。所以，在跳舞的时候无论男士还是女士要衣着用心，请注意，是用心。

两点阴阳鱼代表正负两极的临界相变点。唯有中国古代太极图所揭示的螺旋对称互补法则，高度抽象并科学概括了宇宙的本质和演化规律。所谓气质与风度，就是负离子氢离子气旋在人体的显隐交替显现。

抓住其关键所在，从而制订出太极拳特点的评比规则及评分方法。这就是长拳与太极拳之间对比很大的不同。太极拳的动作在观察时关键是动作过程并兼顾每个动作的起点和止点。太极拳要求动作要处处带有弧形。

太极拳靠法，虽列掤捋挤按采捩肘靠八法之末，但在太极拳技击中却占有重要地位，我们决不可轻视。可见历代太极拳先辈对太极靠法的高度重视。其靠击部位有肩背部、臀胯部、胸腹部、下肢部、臂膀部等部位。1．肩背部(1)预备式：两人相向而立，双脚与肩同宽，目视...

运用滑音要注意以下几点：1）首先明确是什么性质的滑音。奏滑音的手指是随着手腕上下的动作而移动的。2）奏滑音一般来说是不容许换弓换弦的。3）奏滑音最要紧的是必须用得恰当。

运用滑音要注意以下几点：1）首先明确是什么性质的滑音。奏滑音的手指是随着手腕上下的动作而移动的。2）奏滑音一般来说是不容许换弓换弦的。3）奏滑音最要紧的是必须用得恰当。

这时速度较快，注意进退步法，要做到左顾右盼，以免摔倒。但须注意分寸为要。顺拦肘、穿心肘可以两人练。穿心肘与之类似，乙只是在化甲按时，肩松开，肘转幅度小一化即击。