太极拳的训练体系每一个层次都有明显的划分,训练的内容以及验证的标准。太极拳虽然风格各异,但是基本的训练体系是有异曲同工之妙的。由于太极拳的各派传人自身的层次不同,对拳学的认识自然也是不同的。太极拳的体系化整理...
王宗岳先生《太极拳论》云“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”。这是太极拳推手的第一阶段,指明练拳的第一步必须做老实人,做好人。图难于其易,为大干其细;天下难事,必作于易,天下大事,必作于细,“学者不可不详辨焉”(王宗岳《太$...
在推手比赛中,看不到选手“用意不用力”,而是力大胜力小,没有体现出太极拳“阴阳”、“虚实”和“轻灵”。两人将四正四隅八方走圆活,别人看似打一个圆轮子,这是双推手基本功的训练。双人推手,看上去在推手,这是形于双手。太极拳打...
到今年为止,简化太极拳已推广50周年,在这50年中,数以亿计的中外人士受益于简化太极拳,为纪念简化太极拳推广50周年,本刊特选摘一篇有关简化太极拳的文章以资纪念。简化太极拳套路由24个式子组成...
作者根据研习陈式太极拳30多年的心得体会,在这里尝试给其一个明确的定义和内涵,是否完整准确,愿意求教各位太极拳同仁和广大的太极拳爱好者。太极拳的“轻沉兼备”指双手而言;太极拳的“虚实分明”指双脚而言。那...
武禹襄远法王宗岳,近师陈清平,本诸实践心得创编出一套融技击、健身、养性为一体的太极拳势和刀杆练习套路,把打(推)手衍化为进退各三步半的活步打手。武禹襄忠于继承,勇于创新,师前贤心法,不泥古人步迹,从拳理拳法到刀杆运用,一帜卓树,蔚然成家,形成一家完整体系的...
动作圆柔,绵绵不绝,太极拳在我国有着悠久的历史。打太极拳,讲究“拳到,意到,气到”,即先做对架势,然后打到哪儿要想到哪儿,气血才能随之在周身流动。随着其功效转向“养生”,练习者大众化,太极养生音乐也随之产生。现在的太极$#...
太极推手,又称打手或揉手。当然,只练拳架不练推手,就很难深刻地领会太极拳法的各种要求,更不能灵活运用太极拳架,自如地呼吸行气,巧妙地发挥劲力,根本达不到技击运动的高度成就。推手是进行太极拳技击技能实战训练的一种形式,...
堪称太极拳界精华版本的《和式太极拳谱》,已由人民体育出版社出版发行。主要介绍了和式太极拳的产生、传承和特点。阐析了和式太极拳的基本要求和拳理。并提出的“耍拳”和“捏架”等理法。“捏架”就是对人体各骨节...
故演练太极拳定要注意眼法。眼神者,精神贯注于目,由二目充分体现身心手足,内外上下,百骸百节,周身通灵合一之精神也。有人主张“目光经前手食指或中指尖前视”。类如瞄准的眼法可避免目光盯住自己打出的手,或将目光轮流注视自己的左右手掌。杨式太极拳有...
2006年太极拳被列入世界文化遗产,也在欧美传播开来,不少老外在公园也开始学打太极拳来养生。练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、技击防卫,达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。养生太极拳...
太极拳推手和散手,突出地发展了武术擒拿中轻巧的拿法,并别立“采法”一词。这一采字,实际上正是为了表示独具特色的太极拿法。这两者都是采法之大忌。拘意莫松拘意,指与人搭手后,务须在思想上时刻保持拿住对方得力部位的意图。说明“拘意莫松”是技击用意...
近二十年来,对和式太极拳又有数种新的叫法,如蒋氏拳法、赵堡太极拳、和式承架、赵堡武当太极拳等等。《中国武术大词典》等已多次明确记载,并成定论。和式太极拳之理论,架式别具特色,刀枪剑棍等器械齐全。目前“代理”太...
概论百年太极,杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中,均将“太极八法的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠列入首版头条或重要版面。在《吴家太极拳》专刊中称八法为《八法秘诀》,可见吴家对太极八法的重视。太$#...
其理论与太极拳基本上一致。现在已有不少人知道太极拳并非由张三丰等所创造了。据可靠的材料看来,王宗岳传蒋发,蒋发传到河南温县陈家沟陈氏。他于1936年逝世,年54岁。澄清做舞阳县知县,在该县盐店中得到了王宗岳的《太极拳谱》。