练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握。松，坠，轻，拧，疾，还有气沉丹田。八卦掌中暗藏点法甚多，点时必以抵隙贴实，再用全身气力一吐，则沉重如山，必透肤里。单换掌的用法，应加上暗腿的要求，起步摆，跟步扣，摆到位置，扣到地方，方能打的脆；以斜取正是八卦掌的...

申报地区或单位：河南省博爱县月山八极拳源于河南省博爱县，由月山寺第二代住持苍公始创于金大定二十五年（1185），明永乐初年传至周围地区，距今已有八百多年的历史。至民国十六年（1927），月山八极拳已有二十四代僧人传承。抗战时期月山寺毁于战火，月山寺俗家弟子...

中国汉族地区，将这一天作为释迦牟尼的成道日，于是腊八成了佛教节日。后人不忘他所受的苦难，于每年腊月初八吃粥以做纪念。并将腊八粥赠送给门徒及善男信女们，以后便在民间相沿成俗。

“龙须面”是我国北方传统风味筵席面点品种之一，是从山东抻面演变出来的精品，至今已有300多年的历史。其中，桃李园饭庄蒋文杰(已故)抻制的雪花龙须面，受到专家们的一致赞扬，并命名为最佳面点师。从此天津在抻龙须面技术上，人才不断涌现，登瀛楼、...

面人也称“面塑”、“江米人”，是以食用面粉、糯米粉为主要原料的一种传统塑作艺术，它流行于全国各地，深受百姓喜爱。面人多以动物和神话传说、历史故事及地方戏曲中的人物为题材，基本形制分“签举式”和“案置式”两种。前者多为娱乐儿童的食玩品，造型简略，形态...

青菠面有多种吃法，一是煮熟后置清汤中成为清汤青菠面，其特点是汤清面绿，清淡爽口；二是加奶汤制之，其特点是汤白面绿，配色自然，营养丰富；其三，施以各种面臊，如三鲜、海参、鲍鱼、酸菜鱿鱼等等，其中以三鲜和酸菜鱿鱼面臊最为常用。酸菜鱿鱼#$...

侯永奎先生的代表作《林冲夜奔》、《单刀会》、《千里送京娘》等武生及武生勾脸戏更是北方昆曲武生艺术宝库中熠熠成辉的明珠传承到现在。时逢中国昆曲“非遗”10周年暨昆曲大师侯永奎先生诞辰100周年之际，北方昆曲剧院将于2011年12月2日至4日在梅兰芳大剧院和大观园戏楼举办...

甜水面的制法：用上等面粉加盐、水揉匀静置半小时，面杖擀成0.6厘米厚的面皮，切成0.6厘米宽的面条，然后两手抓住面条两头，用力扯长，待面条变为0.4厘米粗细时放入沸水锅中煮熟，捞出抖散晾冷，洒熟菜油少许拌匀；辣椒油、复制甜红酱油、蒜泥...

竹笛通俗金曲《永远是朋友》陈咏秋笛子曲

笛子独奏曲《草原巡逻兵》曾永清、马光陆/曲

把握音乐所表现的主题《永恒的爱情主题》

中国优秀歌曲《嘉陵江上》作品简介与欣赏

因为地域的差异，各个地方的腊八粥中的食材也大不相同，口味上也有区别。

腊八”是保德民俗活动中的一个重要节日，也是全国传统的民俗大节。秦代把农历十二月称作腊月，所以，十二月初八就称作“腊八”。此外，还要跳腊鼓舞。旧时，各县都有八腊庙，就是举行腊祭的地方。但民间过“腊八”节仍保留了腊祭的痕迹。人们于这天吃杂粮粥，...

清吴嘉猷仕女册。清吴嘉猷仕女册上海博物馆藏。吴嘉猷（?-1893）。1884年申报馆创办《点石斋画报》，由吴友如主绘，除及时报道国内外时事新闻外，并能及时反映上海市民社会的动态，对清政府的黑暗腐败和帝国主义侵略也有揭露，在构图上采用西洋透视方法，线条以单线勾勒，画#$...