概述录珍·布洛尔珍·布洛尔自4岁便起头进修舞蹈,她的母亲深知如不美观想在美国保留爱尔兰传统文化,发扬爱尔兰舞蹈艺术是好体例之一，于是便积极鼓舞激励珍向纽约舞蹈巨匠唐纳·高登进修,接管古典芭蕾、踢踏舞及剧场艺术的严酷练习。珍·布洛尔已俨然成为世界舞蹈界的一颗璀璨...

瑜伽如何才能正确瘦手臂瘦手臂瑜伽动作针对人群：长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。瘦手臂瑜伽动作适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时。两臂朝上向前伸直，与...

AshtangaYoga：Ashtanga瑜伽是古老的强化瑜伽训练方法，因其注重能量在体内的流动的状态，又称能量瑜伽。他的本源Korunta瑜伽有由六个系列，每个系列由40个体式构成。AshtangaYoga对每个体式练习中呼吸的控制有相当固定的要求，如何使用呼吸，重复多少次。相较于其他课...

瑜伽6式巾帼“英雄扭转”小肚子瑜伽动作一：眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。瑜伽动作五、英雄扭转式1、挺直身体站立，右腿向右大迈一步，脚尖向前。瑜伽饮食简单讲，瑜伽饮食根据食物对心灵的影响把食物分为悦性食物，惰性食物及变型食物。要赶走...

都蓝可汗（？-599年），阿史那氏，名雍虞闾，又作雍闾，称颉伽施多那都蓝可汗，简称都蓝可汗。突厥族，沙钵略可汗阿史那·摄图之子，隋代东突厥可汗。开皇八年（588年），叶护可汗卒，都蓝可汗嗣位，号颉伽施多那都蓝可汗。即位初，遣使赴隋，...

谁家玉笛暗飞声，散入春风满洛城。此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。[诗词]

闻道西蓝好，能来定有缘。青山避乔木，流水信平田。步屧迷深竹，题诗惜莫烟。尘心厌翻倒，一室暂安禅。[诗词]

暂卸征鞍薄暮填，洛阳城郭万家烟。曾经沧海方知险，看得名山亦有缘。铁骑传边兵未息，铜驼遗巷客犹眠。酒阑欲觅还乡梦，梦到江南第二泉。[诗词]

暂卸征鞍薄暮填，洛阳城郭万家烟。曾经沧海方知险，看得名山亦有缘。铁骑传边兵未息，铜驼遗巷客犹眠。酒阑欲觅还乡梦，梦到江南第二泉。[诗词]

不恰当地练习瑜伽，不但于健康无益，反而会导致身体受到伤害。什么是瑜伽病是指练瑜伽导致的疾病。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。倒立亦可使眼部的血压升高，导致眼部出血。易受伤瑜伽体式犁式潜在危害：做犁式时，人体的重量...

瑜伽放松是瑜伽练习当中的精华部分，也是瑜伽练习当中十分重要的部分。我们每个人的思想状态和身体状态有着十分密切的联系。现代社会，许多人的身体和意识时时刻刻处于紧张的状态，甚至在睡觉时也是如此，这种时时刻刻紧张的状态会直接严重地影响到心脏、肠胃等各个内脏的功能...

洛阳花木誇天下，吾辈游胜庶士游。重念东君分付意，忍于佳处不迟留。[诗词]

竹蓝打水[歇后语]

菜蓝揩水[歇后语]

红蓝铅笔[歇后语]