由于初学者功力所限，导引时最好以双肩以下为宜，不宜将气引至头部，亦不要憋气，以免控制不当，收功不好，发生不适现象。至于从百会、劳宫、涌泉吸气则是意念导引的另一种方式，目的在于采大自然之气营养自体，为内气外放打下基础。练功时间...

眼看天气渐渐变凉，一碗热乎乎的打卤面不仅能帮助驱逐身体和肠胃的寒气，对于人们来说，它更是健康午餐或晚餐的绝佳选择，营养全面均衡，暖身又暖心。它之所以好吃主要靠的是“卤”，而其中的主打四大原料――五花肉、黄花、木耳和鸡蛋，对于老年人来说，都是非常有益健康的食材。香菇...

可人风调最多宜。[诗词]

义安郡主是唐中宗第二女，李显登基后晋升为宜城公主。虽身为金枝，婚姻大事上却连平民百姓的自由度都不如。不过婚后金枝和驸马有没有可能相爱是一回事，皇家身份有没有被尊重是另一回事，女人的自尊有没有被忽视也是一种。是期待过高才会失望过度吗……当她发现丈夫跟婢女有染，让太监将婢女的...

李续宜（1823年－1863年），字克让，号希庵，湖南湘乡（今湖南涟源）人，晚清湘军名将，浙江布政使李续宾之弟。李续宜早年以童生从军，随罗泽南、李续宾镇压太平天国起义，转战江西、湖北、湖南、安徽等省，多次大败陈玉成、石达开等部太平军，累立战功。他在六年之内由从九品，历同知...

小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。  祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。  梨  此时令，水果中以食梨为...

不过贾瑞病了一年，而这一年书中无话，完全空白，确很古怪。若不了解秦氏之病、之死，是不能够了解贾瑞之病、之死的。本书记秦氏之死费了很大的周折。因此用史家“附见”之法，而借重了贾瑞。

我爱宜男草，纫香久自珍。树之南海曲，恋此北堂春。白璧初含雨，青裳迥出尘。托根良不浅，长对合欢人。[诗词]

狎鸥东海上，结友竹林贤。国难知推救，途穷只自怜。空花迷眼界，秋月契心禅。未起归欤兴，重寻载酒船。[诗词]

明月杖头挂，啸歌沧海边，自闻狮子吼，尽吐野狐涎。酒兴如流水，诗词似直弦。岩花应未老，更上白云巅。[诗词]

狎鸥东海上，结友竹林贤。国难知推救，途穷只自怜。空花迷眼界，秋月契心禅。未起归欤兴，重寻载酒船。[诗词]

明月杖头挂，啸歌沧海边，自闻狮子吼，尽吐野狐涎。酒兴如流水，诗词似直弦。岩花应未老，更上白云巅。[诗词]

此时可出现小腹中汩汩有声，矢气增多，食欲增进，大小便异常者渐趋正常。本步锻炼时间约需40天左右，即可感到丹田内形成一个“气团”。一般患有失眠、阳痿、月经不调、二便异常者渐可明显好转。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚...

根据实用需要，初学以正楷为宜。在掌握了正楷书的基础上，写得流动些，就是行书；行书再草些，就是草书。正楷学好了，再学行、草书，就比较容易了。隶书在今天主要用于装饰艺术，日常用途并不很多，在学好楷书的基础上再学也非难事。实用价值不大，就不一定要去学了。

近年来，具有明显地域特色和生态优势的宜宾茶更是以其清爽醇美的独特品质，蜚声海内外，令八方宾客如痴如醉。关于茶树的起源问题，诸多的争议后，人们形成了共识：即，中国是茶树的原产地，中国西南地区，包括云南、贵州、四川是茶树原产地的中心。宜宾生产的南路边茶，更是成为了朝廷...