在走访期间，邬建卫发现，大部分学校都是通过要求学生做课间操与眼保健操来起到锻炼身体的作用。邬建卫说，中医在进行穴位点按时讲究精、准、度，意思是要精确知道穴位的位置，并把握按压的力度，才能达到舒经活络的效果。邬建卫通过对该校18个班844名学生的视力进行调查后发现，该校近视眼比例...

旧俗迷信以农历正月十三日始，以后每月提前两天为百事禁忌日，此称为“杨公忌日”，又称“杨公十三忌”。正月十三有什么习俗灯头生日在正月十三有一项重要的民俗活动，被称为“灯头生日”。放海灯正月十三放海灯，是...

而扌朋劲属水，见缝就钻。合力是化零为整，把很多的力集中在一点上，那是扌朋劲，就是位置不同。玄关为午，左肩为未，左手为申，前胸为酉，左胯为戌，左脚为亥。而肩、胯的交叉变化叫丑未辰戌，手足的交叉变化叫寅申巳亥。拿眼神看左肩也行，都为采，看左右肩要根据体重的位置而定。采、扌列、肘、靠为...

今将师父吴文翰亲授之刀术，整理如下，供读者研究学习，因水平有限，欠妥之处尚请读者指正。同时，左手握刀由下向上弧形举起与右手虎口相迎合，置于胸前，目视前方，定势面向东南方(图5)。左手下落与右手相合捧刀里裹，刀尖向上，刀刃向左，斜置于身前，目视刀身，定势面侧向东南方(图12&#...

同时，两手向身前收合，抱刀于胸前，左手在外，右手在内，刀刃向左外方、刀尖斜向前上方。同时，右手握刀，外旋内裹，向后吸劲蓄于左胸前，刀尖向前、刀刃斜向上，左手随势附于右小臂，手心向内。同时，右手握刀，自后下方经头部上方前刺后甩刀头随身体下蹲向后下方插，刀柄置于左膝前，刀刃向下、刀尖...

左手随刀落下向左平抹停于身体左侧，手心向外，高与肩平，指尖向上。同时，两手展开，右手握刀贴地下劈于体右外侧，刀刃向外、刀尖斜向前。同时，右手握刀随体转至腹前，左手下落击右手腕。②上动不停，重心前移于左腿，左脚蹬劲。同时，右手握刀内旋，随体转置于腋下。2．提刀探掌接上势，右脚落地，左...

名师费国清根据吴式太极一百一十五式慢拳套路中的精华，也为了学员便于学习，而自编吴式太极十式。太极拳其要领做到气沉丹田，就可以做到正气的目的，而上述三个架式的久练能纠正自我气沉丹田的实践。做到符合规范标准。十式中第七撇身捶、第...

最近我有一些学生学到了《三十三板》，这个曲子，其实不难，三级曲目，也没有什么太大的技术处理水平，却让学生在这个曲子上过不去，总结起来，原因无非就是一个，就是基本指法不够扎实。《三十三板》是浙江筝曲。浙江筝是古筝的一个...

·三百六十律南朝宋钱乐之引申京房六十律而成的一种律制。《隋书·律历志》：“宋元嘉中，太史钱乐之因京房‘南事’之余，引而伸之，更为三百律；终于‘安运’，长四寸四分有奇；总合旧为三百六十律。”这种律制与京房六十律相比，在...

邵保安，男，优秀青年演员，主攻铜锤花脸，曾在河南省青年演员戏曲大赛中荣获优秀表演奖。邵保安主演剧目《包青天》中包拯、《三哭殿》中詹太师、《七品芝麻官》中程西牛、《桃李梅》中方横行、《五世请缨》中孟强、《唐宫姣女》中敬德、《血溅乌纱》中贾仁等。

《三十字母》----[清]钱长泽布局先存根地，可关可拆最利，六三胜是九三投，铁网七三非计。探子观其动静，正应留作伏兵，敌棋应错大侵分，亦有全军覆尽。断头原分长短，应断不可迟疑，相思明暗看清些，轧法连环要细。硬字独言应子，以退为进称良，硬中带软甚庸...

第二势揽擦衣单鞭，金刚捣碓，共三势太极生两仪也，继以金刚捣碓旨不离宗。第三势白鹅亮翅，搂膝拗步，共二势两仪生四象也，白鹅以起其势，搂膝拗步象乾坤坎离四卦之位。第五势再收，前堂拗步，掩手捶，金刚捣碓，共四势本其蓄精以至出精，终於复归太极原象。第六势披...

·十三调即十三宫调。

抽拔遮架盍打猛撞躲闪侵凌掣搂冒搓欺压挂离闪赚拨推艰涩生硬排挡挺霸腾拿直实勾挑朋抵滚跟头棍子偷打心摊以上三十六病，或有全犯之者，或有犯其四、五，或有犯其一、二者，有犯干处皆非成手。手到成时，无论何病，一切不犯，益以太和元气，本无乖戾故也。何以既名引，又名走？...

十三豪，韵母ao。十四寒，韵母an、ian、uan。十六唐，韵母ang、uang、iang。因为十三辙的七姑苏和八衣欺对应十八韵的十姑十一鱼通韵，合并就是十三辙。前后有别十三辙又称“十三...