·三击京剧锣鼓经。或称三锣、三锤。分大锣三击和小锣三击。配合“么二三”动作，或用以加重语气。

罗汉气功，亦名少林十三功、长寿功。左掌顺腰部前移，至下腹前一拳远之处翻腕，用力下按。左掌由左胁肋向右下腹部揉擦，至小腹部停止，收回。饭后练功，应至少休息一个半小时后方可进行。在练功初期，应注意节制房事，最好禁止性欲三个月。适应症罗汉气功，动静相兼，...

2005年酿酒师从大工业生产的背景中第一次走向前台，酿酒师作为红酒最终产品的设计师，其个性行为特质和职业道德风范与红酒成品同时受到消费者关注。除此之外，年份酒尤其法国正宗橡木桶精酿年份酒将在2005年成为高端产品亮点之一。有统计单品种赤霞珠红酒的销量在所有单品种红酒中将占到70％以...

学跳交谊舞慢三步注意事项：1、一定不要先走，而是要“未走先蹲”。这叫“弓步深蹲”。此时要注意，前后腿要协调，不要下去程度不同，不配套，就变瘸子了。检验有架子的极端办法，男士叼烟卷，女士拿火机，三的时候摆架子，能把烟点着。这叫“一蹲二起三摆架”...

旧俗迷信以农历正月十三日始，以后每月提前两天为百事禁忌日，此称为“杨公忌日”，又称“杨公十三忌”。正月十三有什么习俗灯头生日在正月十三有一项重要的民俗活动，被称为“灯头生日”。放海灯正月十三放海灯，是...

铅汞为二家，真意使二家结亲，归于中宫，丹书称为“三家相见”。此药为长生酒，饮之可延年益寿，在世长年。此段工夫，丹家称为流戊就己，金来归性。先天炁沿督脉上升，后天炁沿任脉下降，先天炁沿任脉下降，后天炁沿督脉上升。此即为四个呼吸，大转任督。若此时欲起，丧失元精，焉能作到命坚。...

十三总势莫轻识，合意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不稍痴。入门引路须口授，功用无息法自修。若言体用何为准，意气君来骨肉臣。益寿延年不老春。歌兮歌兮百四十，字字真切意无疑。十三势行功解以心行气。乃有圆活之趣。发劲须沉着松静。专注...

《诗经》中的诗歌产生的地域相当于今陕、山西、河南、河北及湖北北部一带。可见《毛诗小序》也认为这是一首歌功颂德的诗。袁梅的解释反映了奴隶主和奴隶阶级之间的矛盾对立尖锐，痛刺奴隶主统治阶级的奢侈生活。袁梅的观点和郑玄、高亨的看法是一致的，都认为无知“即为无妻之意”，而程俊英认...

暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。所以注重保养精、气、神，做到“三寡”，是健康长寿的要诀。

只要遵循这三大动作原理，必然达到最佳境界。而且，对于拉丁的所有舞步，应当特别注重形体要求。必须避免原地上下颠簸，包括桑巴在内，伦巴恰恰牛仔无一例外。

《德经》在前是谓先修自身心意，后《道经》是谓以身心精进，在体悟道之所传。名可名，非常名。有，名万物之母。4实有与虚无只是说法不同，两者实际上同出一源。3是以圣人处无为之事，行不言之教。第三章1不尚贤，使民不争。2不贵难得之货，使民不为盗。6为无为，则无不治。3不...

·十三调即十三宫调。

十三豪，韵母ao。十四寒，韵母an、ian、uan。十六唐，韵母ang、uang、iang。因为十三辙的七姑苏和八衣欺对应十八韵的十姑十一鱼通韵，合并就是十三辙。前后有别十三辙又称“十三...

《三十字母》----[清]钱长泽布局先存根地，可关可拆最利，六三胜是九三投，铁网七三非计。探子观其动静，正应留作伏兵，敌棋应错大侵分，亦有全军覆尽。断头原分长短，应断不可迟疑，相思明暗看清些，轧法连环要细。硬字独言应子，以退为进称良，硬中带软甚庸...

视唱教学第三十二课《节拍与节奏》练习三十二