著名学者俞曲园先生根据菜馆独特的地理位置和南宋林升的诗句，给菜馆取名为“楼外楼”，楼外楼因此而得名。“以菜名楼，以文兴楼”的楼外楼，先后迎来了不少的历史名人，如孙中山、鲁迅、竺可桢等，更有周恩来总理九上楼外楼，清风廉洁，被传为佳...

这就是传统拳术攻防之道自身内在的“内外”说法，它是我们弄清“，内家拳、外家拳”真正含义的一把钥匙。此论最有力地证明了拳术有“内家拳法”和“外家拳法”的分别。这段外家拳法向内家拳法转化的过程，是否真是由张三丰完成的，本文不做讨论。

近日，从中国戏曲学院获悉，康保二人台小戏《赞家乡》在“国戏杯”京外境外组学生戏曲大赛中获得一等奖。据悉，本次“国戏杯”在进入京外境外组决赛的39个节目中，该县六个节目经过层层选拔，精彩表演，二人台小戏《赞家乡》获得本届大赛的一等奖，《拜大年》获得二等...

练立体桩“撑掌式”的方法是，除将两手掌心向外，手背向里，两手中指仍相接触外，其余动作均与“合掌式”相同。如能依此法做到正确时，两臂与脊背会觉得有向外分张之力，此种感觉就是“撑掌式”的功能。

元旦作为新的一年的第一天，每个地方都有着很多有趣的习俗，我国南北方生活就有很大的差别，关于元旦的习俗也是不一样的。南方元旦的习俗南方人的元旦以雅为主。在江苏和浙江地区，有“庆田蚕”一说，就是在元旦这天将草束在竹竿上，点火燃烧。由于天气寒冷，东北元旦...

我和女儿都不怎么爱看戏，不到三岁的外孙却早就是个小戏迷。戏迷是怎样长成的？这么一熏染，他就对戏剧有了兴趣。有时，玩具不想玩了，就主动提出：“要看戏！”有时能找到，有时按遍所有的台，还真找不到一个唱古装戏的。外孙所说的“戏”是专指古装剧，现代戏他也不喜欢看。或者，是...

实质上是运用这种手法时，要走一个向外的、下沉弧线劲力。太极拳的用劲之法，也是在于千方百计破坏对方下盘，像刨树根一样，必从断根上下手。太极推手、散手发人，也先是着眼地敌人的脚部，着眼于破坏其根节。运用此劲时，一定要以塌腕（塌掌根）、脚蹬地，这样才能发好这种“...

古筝谱【千里之外】

埙谱【摇到外婆桥】

陶笛谱【千里之外】

先将菜在通风处晾晒２～３天，再菜根朝里、菜叶朝外地堆垛，２～３天翻一次，不要剥掉大白菜外皮，既要通风，又要保持一定温度，贮存初期主要防受热，天冷以后要防冻。

另一方面，动线式的演出有时也需要一点天份，并不是每个模特儿都适合。

按茶的外形分类不同的茶叶外形各不相同，有针形茶，如安化松针等；扁形茶，如龙井茶、千岛玉叶等；曲螺形茶，如碧螺春、蒙顶甘露等；片形茶，如六安瓜片等；兰花形茶，如舒城兰花、太平猴魁等；单芽形茶，如蒙顶黄芽等；直条形茶，如南京雨花茶、信阳毛尖等；曲条形茶，如婺源茗眉、径...

科普民族舞的基本功练习方法1、压腿压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

太极拳的内外相合的功夫，求之不易。练太极拳跨越了基础阶段、正架阶段、以外引内阶段、配合呼吸阶段、由内导外形阶段，才能进入内外相合阶段。只有内劲导外形，外形合内劲，才称得上内外合一，才能称为太极拳。太极拳的内与外所指，...