可以说步法转换的好与不好，决定了太极拳的功夫境界。膝关节这样的缓慢转动，可以促使身体的各个关节运转灵活，防止膝关节受到意外伤害。练到此时方知，师承太极拳是从有形之中练出意气，再练到身体随意气自然运动。

真正聪明的人，都懂得笑着让步，毕竟让步，不是懦弱，更不是愚蠢，只是不愿丢弃感知的幸福能力。

古筝谱【草原的春天】

狐步舞是一种温文柔和的舞，舞步的移动应该是流畅的，身体重心不断地移动，快、慢舞步在持续不断的移动中相互交替著，舞者需完全放松和控制自如。前进走步前进走步是由臀部带动跨出一大步。此时身体的重心位于两脚中心─前脚的脚跟和后脚的脚底。前脚...

鬼步舞教学基础舞步：有人说这个动作有3步或4步，我觉得就只有2步，抬起放下，然后交换双腿重复。鬼步舞教学基础舞步练习的时候你可以找块不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。有的人在做这个动作时看起来“软”，没有力...

上海话剧艺术中心14日宣布，将于明年情人节档期推出话剧《步步惊心》，有着“票房蜜糖”之称的何念担任监制，来自北京的话剧人李伯男任导演。据了解，该剧一些主要演员将采用《步步惊心》中的配音员扮演。事实上，《步步惊心》配音演员许多...

1．做法(准备)身体对1方向，站右丁字步，双手叉腰，左脚往旁滑出捱脚，右腿深蹲同时双手臂往旁伸出头看7点下方。2．步骤与节奏4／4一8拍：深下扑步。3．动作要求①重心在深蹲腿上，上身前俯胸贴腿，后背挺直。(二)原地左右移动扑步1．做法在原地扑#$$...

选用花材替代花材唐菖蒲朱顶红百合康乃馨马蹄莲大花葱花语唐菖蒲：步步高升。

此时，左右两脚又成步行状态，左脚在前，右前在后——快当左脚移到合适地点后，右脚就向前进一步，直线式地前进——快左脚再向前一步。

步伐组合(女)锣鼓伴奏，中速[××]：背对观众，在4方向处准备。[四]：撤步起步4次，左起。[二]：第1拍撤左脚，双手经下弧线向左划，第2拍撤右脚，扇子向右变成端针扁。[长8]：碎步b，凤凰穿天，向5方向斜线走。[登2]：向前双环步，二妲抱桃...

事实上当右脚用脚掌贴地移转时，左脚已尼同时在移转，到达合适地点后，左右两脚是处在平行并列的状态——快在左脚转动时，右脚顺势向后退一步，到达合适地点后，与左脚形成与步行相仿的状态，左脚在前，右脚在后——快左脚贴在右脚边向后退一步，直线式的后退——慢右脚后退一...

侧行并步-并进闭合步：请注意，第二至第三步时，女伴的位置从左侧与男伴接触变为右侧与男伴接触。

迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低；第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。华尔兹教学之慢三步舞基本步教学二：1．正直进，直退预备姿势：闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反2．纵向折角进，...

5.急激转身●男子舞步：左脚向后退一步，这种急激转身却是先后退一步才作急激转身。