(图26)左丁步抱球右脚以脚跟为轴内扣踏实，重心右移，右腿屈膝半蹲，左脚收到右脚内侧，脚前掌点地成左丁步。“后坐”与“收手”，以及“丁步”与“抱球”均要同步进行，协调一致。另一种做法则完全相反，虚步翻掌时呼气，捧球前送时吸气，而后坐收手配合呼气，丁步抱球则吸气。

图1进攻外力F1推肘部时，外力作用点A，此时施加平衡力F2作用于A点，方向指向自己的前脚，并不超过脚尖，，施加平衡力的大小控制在使其合力指向自己的后脚跟，进入平衡力系状态，，此时，进攻之力立刻失效，如想将对方推起只需用使F2增大，对方即被推起，或失去平衡。此力矩M即为抗力，在此状态...

太极拳打得就是对称劲。因为对称性原理的涵盖面更大，它是物理学、包括宇宙宏观现象界的总括。然而，这毕竟是从最基本、最低一级的层面去界说太极拳的。只有合乎拳道，综合了多种对称、多种矛盾、多种对立统一、多种“复杂的简单”的太极拳，...

太极运动是当今世界参与人数最多的一项体育健身运动。由此，众多的研究者们，也把对太极运动的研究称为进行太极拳的研究。同时，太极拳又可以说是文化现象，是体育运动项目，又是经济产业类别。“太极拳”含...

太极是宇宙的本源，太极拳之理就是天理，人生之理，宇宙律令，是天道、是人道、是唯一的。同时，太极“理学”，是太极拳文化的重要组成部分。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，潮起潮落等自然之象中都存在着万古不变的永恒之“理”。《#$...

武式太极拳第二代传人李亦畲有接着在《走架打手行功要言》中指出：“如自己有不得力处，便是双重未化，要于阴阳开合中求之”。前裆平常是开着的，所以称为阳裆。王宗岳在《太极拳论》中指出：“欲避此病，须知阴阳”。以左搂膝拗步为例，左腿为实左裆为之阳裆，所以要...

太极拳的技击性极高，它那借力打力，“四两拨千斤”的招法，又充分体现了技击的艺术性，因而深得广大群众的喜爱。太极拳所谓的开合呼唤，是以达到听任自然之火候，轻灵不见形迹，当然这些要求全部包括在以意内涵和以意炼气的法门之中。此种论点，皆适合各式#$...

太极拳的技击性极高，它那借力打力，“四两拨千斤”的招法，又充分体现了技击的艺术性，因而深得广大群众的喜爱。太极拳所谓的开合呼唤，是以达到听任自然之火候，轻灵不见形迹，当然这些要求全部包括在以意内涵和以意炼气的法门之中。此种论点，皆适合各式#$...

也有人认为太极拳是由形意拳演化而来的。太极拳是中国对世界体育和世界文化做出的卓越贡献(图4)。太极拳强调身体内部的意念和内气的重要作用，用意气运动统领整个身体的运动。在太极拳运动中身体上上下下、里里外外都得到了锻...

依笔者观之.许多太极拳演练者(包括一些太极拳书中的拳照、光碟)，其演练水平较低.更不用说艺术的韵味了。太极拳不在外而在内.陈鑫在他的《陈式太极拳图说》中早已阐述。那么，我们如何追求太$##...

太极拳传统劲力理论中有一些观点存在问题，原因就是当时不可能对此进行科学的研究分析。所以，认真学习和了解太极拳技击中人体受力、发力情况，对我们从传统劲力理论中，取其精华，弃其糟粕，意义重大。在太极拳技击中，人体要与地球、对手、空气等发...

不懂杨氏太极拳的人说杨氏太极拳没有缠丝劲，这个说法是错误的。杨氏太极拳的前身就是今天以缠丝劲著称的陈氏太极拳，这已是众所周知的事实。应该说由于时代和生活的变迁，太极拳的价值取向...

太极拳·武氏太极拳申报地区或单位：河北省永年县永年武氏太极拳起源于清代咸丰、同治年间，系由河北永年广府东街人武禹襄所创，至今已有一百多年的历史。武氏太极拳将陈氏新架与老架结合起来，又把杨露蝉“大动作”与陈氏“小动作”...

1．左脚开立左脚向左轻轻开步，两脚平行，脚尖向前，相距与肩同宽，成“开立式”。托掌同时随之仰头，目视两手中指。“预备式”和“开立式”均要做到形松意空，进入练功态。按落胯前随即以腕关节为轴旋转至掌指朝下，掌心朝内，还原成“开立式”。意气沿胸腔、腹腔下行，运至腹腔下丹田，叫“气沉丹田”...

太极拳的刚柔，在陈长兴、陈鑫《拳论》中，已有详尽精辟的论述。由此可以说专气致柔只是一个练拳的过程，不是太极拳的最终目的。之所以称其为太极拳者，太极拳十三势完全合乎太极八卦五行图。一招一...