太极拳的放松状态和“通三节、达四梢”、“力达指尖”的沉劲使血液的流动在意、气、力的作用下更加流畅、充分。意、气、力的“内三合”也使身体内的血液无滞碍地直达末梢，有效地缓解人体因衰老而造成的末梢供血不足，改善微循环。长期的太极拳练习还可以减缓骨质疏松、增强免疫力。太极拳的发...

古筝谱【沉默是金】

古筝歌谱【夜深沉】

高胡分谱《夜深沉》

二胡谱【沉默是金】

潮剧老相片作为潮剧历史的见证和缩影，具有相当的史料价值、收藏价值和欣赏价值。为弘扬潮汕传统文化，加强对潮剧历史资料的收藏和保护，从今年2月底起，广东潮剧院与本报联合举办潮剧老相片征集活动。活动启动后得到社会各界尤其是潮剧界的热烈响应，短短3个月里共征集到潮剧老相片100多张。入选的潮剧...

升卦是《易经》第四十六卦，下经第十六卦。其前承萃英聚众大业盛之萃卦，并与之互为综卦；后启知困早悟重实践之困卦。升者，晋升。乃人类自强不息之动力。分阴阳虚实德能:品德为阳为实为德业，成绩为阴为虚为事业，同步递进，德位适配，稳扎稳打，走向长远。否则，为升$##...

因此，陈式太极拳腹式呼吸法是“丹田内转”法与“气沉丹田”法交互运用的。陈式太极拳的腹式呼吸法是：“丹田内转”法与“气沉丹田”法相结合，比后来发展的太极拳只采取“气沉丹田”法，又是复杂难练的。为了继承陈式太极拳呼吸法的特点，凡是初学陈式老架或新架太极拳的，在...

心使气往下沉，则一切举止乃能有沉着之功，太极拳之震足乃试验此下掤劲之功用，以丹田作领导使气能整乃全体气向下沉之功已得矣，况下沉之先按照拳谱意下必寓上，故震足之先必须先领全身有上掤之功用，换言之，欲沉必先轻，欲轻必须沉，是一举而二备，...

相传太阳神的小女儿女娃到东海游玩，从海西东岸乘坐一页螺船向太阳升起的地方正行驶着，在经过东海龙王荡水晶宫时，不小心将腰间玉佩掉入海中。她死后的灵魂化作一只小鸟，花头、白嘴、红足，她发誓一定要东海填平。她无休止地飞翔于西山和东海$#...

答：升调不讲升，因为是从最后一个升号上方小二度音，而不是从上方升音开始，但＃F调、＃C调除外。

什么是升音级？

袁绍又替何进出谋画策，劝何进秘密召集各地的兵马进京，迫使太后同意除宦官。袁绍得知何进被杀的消息，立刻派他弟弟袁术攻打皇宫。袁绍兄弟走了以后，董卓就召集文武百官，宣布废立的决定。他担任相国之后，纵容兵士残杀无辜的百姓。董卓派兵到那里，竟把集上的男子都杀死，还把掳掠到的妇女和...

“气沉丹田”(逆腹式呼吸)是在呼吸时通过意识指挥腹部扩张，使胸腔与腹腔之间的横隔膜下沉，使胸腔得以充分展开，肺脏能够最大限度地膨胀，增加了肺部空气进入量，使练习者进入最佳生理状态。三是可以按摩内脏，增强人体器官功能，有益于健康。

这些葡萄酒可能在过程中沉静了下来，或者甚至完全沉默。对於那些拥有超长陈年实力的葡萄酒而言，最重要的挑战便是本身用以度过这段沉默期的自我控制能力。不幸的是，大部分的葡萄酒都没有如此的好运，它们在短时间内就被开瓶，令我们无从得知它目前是否还在沉睡期中。