杨班侯的太极拳架系列包括，大架，中架，小架，快架，提腿架，炮锤和撩挎八卦掌，32短打，散手，推手，大捋，太极桩功，太极球，太极内功及刀，剑，枪等传统套路。倘若四两之力破敌不能成功，尚有千斤之力在后接应。快架，是在中架具有相当功夫时，为增长武功...

国际武联于2000年将每年的5月定为“世界太极拳月”。目前太极拳已传播到五大洲１５０多个国家和地区，全世界练习太极拳者已超过1亿人，是世界上参加人数最多的运动项目。所以，为了达到真正的健身养生目的，应选择学练传统太极拳。这是杨式太...

2000年7月，在国际武联执委会支持中国的5月太极拳月活动，并将5月定为世界太极拳月当今最流行的陈式、杨式、吴式、孙式和武式太极拳，其特点风格也有所不同。目前，以陈式和杨式太极拳流传较广。陈式突出特点是动作古朴，其中有发劲动作。武式太$...

近日，赴法国参加第五届中国戏曲节的陕西省戏曲研究院小梅花秦腔团，在巴黎文化中心演出了该团最为拿手的剧目——青春版秦腔历史剧《杨门女将》。法国观众非常欢迎这部洋溢着英雄气概的戏剧，演出现场气氛火爆。在12月4日下午举办的第五届巴黎中国戏曲节闭幕式上，《杨门女将...

武式太极拳在修炼要求上特别注重“内外相合”。太极拳在运动时要求做到“内三合与外三合”相互协调。都是以体内而言。神发出的指令，是大脑产生的本能，意可调动周身的运动。“外三合”是指身体的四肢躯干，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。运动中又分外...

（２）杨式太极拳的分脚、蹬脚等用脚攻击的动作均要单腿直立，下盘稳固。太极拳的要点虚灵顶劲、松腰胯、含胸拔背、气觉丹田、沉肩垂肘等要贯彻到动作中去。按杨式太极拳的踢法用腰胯的力量反而使身不中正，力量分散不整。杨式太极拳踢法的特...

传统杨式太极大、中、小架的区别笔者经三十多年时间，跟随恩师王成杰学练杨氏太极拳。另外三种拳架虽然拳谱名称一样，但动作变化迥异，不但快慢、轻重、方向各不相同，就连螺旋圈是平面、斜面、立体，顺时针、逆时针均有区别。从以上大、中、小架的起势，就可...

我认为国家创编的杨式太极拳与传统太极拳不应当是对立关系，因为国家规定套路至少是从传统杨式太极拳来的，尽管它的侧重点不尽一样。第二是以杨澄甫早期传拳和定型拳架后经其传人演变而成的太极拳类型。其差别主要在于简繁、的变化和练法的不...

据统计，目前全球有150多个国家和地区的1.5亿人习练太极。一些欧美国家已对太极拳展开科学研究，并取得一定成果。世界著名医学杂志《新英格兰医学期刊》去年曾发表论文，论述太极拳对治疗帕金森病的积极影响。中国武术协会科研委员会主任罗卫民认为，太极之所以名扬海...

太极正功解太极者圆也，无论内外上下左右，不离此圆也。太极轻重浮沉解1．双重为病，病于填实，与沉之不同也。太极力气解气走于膜络筋脉，力出于血肉皮骨。在”蓄发”适当其可者，武事之根，文事武用，乃属于坚刚武事也。太极武事解太极武事，...

由于先师技艺高超，在多次全国武术比赛均获优异成绩，很多知情人纷纷登门要求学艺，但汪师恪守杨家当初不得外传的训诫而很少收徒。当时先师毫不通融地表示不能在会上公开杨家的秘密，自此武林界朋友皆知先师珍视杨家绝艺，不肯向外界透露的刚直性情。谨在此告...

十六、或云练太极拳后，不可举重物，不可用蛮力，此则未必尽然。未学太极拳，一身笨力，全体紧张，既学太极拳，全体松软。故得太极拳真理之后，举重摔角，拍球赛跑，随意可也。故行功论有云，偏沉则随，双重则滞。

杨丽萍在《云南的响声》中的造型本报讯（夏嘹亮）由闻名舞蹈艺术家杨丽萍精心打磨的《云南的响声》，将于下月23日至25日在人平易近年夜喷香剧场“敲响”。“只要求她不要模拟我”杨丽萍9岁的外甥女彩旗，曾在《云南映像》中饰演小孔雀，此次在《云南的响声》中将在一段...