现在社会上普及的是李文彬传授的新八式，而老八式只有张定二、辛健侯的传人在练。然而武术是技击的艺术。我这里介绍的老八式拳动作和技法是张定一、辛健侯所传，与一般练法有较为明显的不同。上世纪20年代至40年代初，尚云祥的四位高徒许笑羽、张定一...

在后台，还来了不少欧江戏迷群“铁杆粉丝”助阵。网名剑影，道具，南柯等几位戏迷更是按捺不住了，自告奋勇上场跑起了龙套。

另有传说云南六大茶山之一的攸乐叫孔明山，当地居民每年农历七月二十三日为纪念孔明诞辰，都举行放孔明灯的活动，称为“茶祖会”。关于孔明的传说还有许多，孔明本人并未到普洱，但这些传说多少反映了内地与边疆文化交流的背景。孔明成为先进文化的象征，圣贤，中华各兄弟民族都崇敬孔明，依托孔明的道...

《破阵子》教后札记今天把《破阵子》这首词讲完了。谈到了发明中的活字印刷术，也谈到了当时腐败的南宋王朝。大家对于南宋王朝的大背景有了一个初步的回忆，奠定了这首词理解的基础。译读部分学生对于“点兵”“弓如霹雳弦惊”理解的不到位，之后的齐读，某同学谈感受的时候提到了“壮...

古筝谱【兰陵王入阵曲】

八封吸魂掌属劈空掌法。真气游动路线为：真气从劳宫穴吸入，沿两臂内侧至华盖穴，下至膻中穴，后归气侮（即丹B）。然后真气随双掌上提而上升至中丹田（膻中穴），继而真气分两股运行两臂而聚于双手之劳宫穴。此时意想让热气注入劳宫穴，顺手臂内侧进入膻中穴，并下至丹田，使丹田热气充满。继之...

杨班侯的太极拳架系列包括，大架，中架，小架，快架，提腿架，炮锤和撩挎八卦掌，32短打，散手，推手，大捋，太极桩功，太极球，太极内功及刀，剑，枪等传统套路。倘若四两之力破敌不能成功，尚有千斤之力在后接应。快架，是在中架具有相当功夫时，为增长武功而深入练习的拳架...

上段名曰“九转八步龙心掌”，中段名曰“八步纯阳”，下段名为“五步穿心莲”，以构成纯阳拳全套内容。所谓“九转八步龙心掌”，九为最大之数，旋转是变化之根，说明此拳旋转之多，以此为最，故为九转。纯阳拳的演练，手无拳型，均以掌型而为之。

·小破阵乐见破阵乐。

中医治病通过诊脉辨证然后根据病情确定治则，开出处方，处方分君臣佐使，依照轻重缓急也象行兵布阵达到战胜疾病的目的。俱黄帝内经认为，丹田是十二经络，五脏六腑之根，即肾间动气。具多内家功夫一些健身养生术其中包括气功都是锻炼丹田气为主。丹田生气功能衰退，即使收到大脑意识的支配也无...

另有传说云南六大茶山之一的攸乐叫孔明山，当地居民每年农历七月二十三日为纪念孔明诞辰，都举行放孔明灯的活动，称为“茶祖会”。关于孔明的传说还有许多，孔明本人并未到普洱，但这些传说多少反映了内地与边疆文化交流的背景。孔明成为先进文化的象征，圣贤，中华各兄弟民族都崇敬孔明，依托孔明的道...